tematy na

[...] mają małe pojęcie o dietach, jakie należy stosować przy ludziach aktywnych fizycznie. Jak chcesz dobrze do całego tematu podejść, to polecam 2 rozwiązania: 1) przeczytaj tematy podwieszone, masz tam kompendium wiedzy potrzebne do rozpoczęcia redukcji na własną rękę. Lektura zajmie Ci pewnie kilka dni, ale informacje tam są bardzo cenne. :-)) [...]

ogólnie to są 2 tematy pracy do napisania na niedzielę, na każdy temat musi wyjść ok 3 stron. Jeżeli możesz zeskanować i wysłać na maila będe bardzo wdzięczny. [email protected] Przyjmę wszystko co się może przydać. Zmieniony przez - JKG_NH w dniu 2007-04-26 19:40:35

1. Przepraszam, źle doczytalem posta, zrozumialem ze w tym dziale zakladamy takie tematy, a nie tylko w tam tym poscie :) (Prosze skasowac po udzileniu odp. albo przeniesc ewentualnie zostawic) ----- Zawsze mi sie to przydarzalo, gdy szedłem spokojnie po rownym terenie, albo na schodach. Ide, ide i nagle czuje ze cos tam sie w srodku zmienilo i [...]

Chlopaki nie wiecie o czym piszecie , znajdujecie sie w dziale gdzie podejrzewam testerow jest rozdawanych najwiecej (sprawdzcie tematy a sami sie przekonacie) Napewno bedzie czas na testery , w chwili obecnej mozna porozmawiac poprostu o produkcie. Super sprawa ze wyszly w takich smakach a nie podstawowych czyli czeko / wanilia / truskawka / [...]

[...] bo przy takiej wadze lepiej uważać na stawy. Spędzaj ten czas na rowerze stacjonarnym/ orbitreku. Przy tej wadze wypadałoby zmienić nawyki żywieniowe i to solidnie. W tym dziale poczytaj tematy wytłuszczone, 10 wskazówek żywieniowych itd. Masz dużo do czytania... no i oczywiscie poprzeglądaj podobne posty bo co chwile pojawiają sie podobne.

[...] nie sa potrzebne. 3. Jak niby ktos mialby sie czegos dowiedziec z takiego forum, skoro nie mogłby nic pisac czyli tym samym o nic zapytac. Specjalisci by rozprawiali na tematy zaawansowajne, a ktos chcialby sie dowiedziec o podstawach. Takie cos moze powstac, jednak kozysali by z tego jednynie experci, wyieniajac doswiadczenia, ale zwykli [...]

biegi raczej niee zapisz sie na siłke ułuz sobie diete wklej ja na sfd poprawia Ci ja ułuz sobie trening na mase i poczytaj podwieszone tematy u gory jest taki niebieski pasek na ktorym pisze "szukaj" skozystaj z niego l.wysł.art.1 l.przecz.art.0

Mógłbyś jeszcze poczekać z siłownią i zająć się na razie sw... ale twój wybór co do planu,czytaj post traktora71 http://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html dieta będzie konieczna,zajrzyj do działu odżywianie,poczytaj podwieszone tematy

[...] to redukcja nie trening. Dieta na z dodatnim bilansem kcal jest na masę i skup się na tym. ( tutaj nie oceniamy diet ) http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html poczytaj tematy podwieszone i w postaci zrzutu potreningu.pl daj do sprawdzenia. Trenujesz dwa lata i dopiero teraz planujesz mieć dietę? To 80% sukcesu. Zmieniony przez - dudee w [...]

stawiam że masz sporą nadwagę czy robiłeś jakies badania czy nie ma przeciwskazań do treningów siłowych? Jesli chodzi o system odżywiania poczytaj tematy zaznaczone na czerwono w dziale.

tu nie chodzi o ograniczanie jedzenia ale jedzenie mądrze i to czego organizm potrzebuje, zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj tematy podwieszone, tam znajdziesz wiele potrzebnych informacji i wskazówek i proponuję na razie na tym się skupić, bez odpowiedniego odżywiania suple cudów nie zdziałają

Oblicz zapotrzebowanie i daj na 0 czyli nic nie obcinaj nic nie dodawaj dorzuć jakieś aeroby i będzie dobrze Nikt ci diety nie ułoży czytaj tematy podwieszone ;-)

[...] raz w tyg. niż bez ćwiczeń i na samym piciu. Ja kiedyś ćwiczyłem i od czasu do czasu popiłem i jakoś szło, z tym ze z czasem za bardzo się wkręciłem w imprezowe knajpiane tematy co za skutkowało odłożeniem siłki na drugi plan (nie raz i kilku miesięczne przerwy) i to był błąd. Obecnie tez sobie wypije ale rzadko, np. w weekend i to i tak w nie [...]

[...] logistycznym, smakowitości diety, jak i ekonomicznym) jest stworzenie takiego modelu w ujęciu kilkudniowym, czy klasycznie tygodniowym. BTW patrząc na zakładane przez Ciebie tematy - moim zdaniem potrzebny Ci ktoś, kto wprowadzi Ci konsekwencje w działania i pokieruje Tobą. Sam strasznie w tym błądzisz i się miotasz. Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

Przeczytaj te tematy dotyczące odżywiania: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html Jeśli szukasz diety redukcyjnej przeczytaj ten temat: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html Plan na redukcję zaś znajdziesz [...]

te na czerwono w "Odchudzanie i forma po męsku" cały temat? jest tam jakiś jadłospis? bo zacząłem teraz czytać i jakieś filmiki były itd. możesz podać dokładnie które tematy mają mnie interesować. z góry dziękuje

traktuje treningi poważnie ale nie mam kasy na kimono atamy... chciałbym cos jak najmocniejszego za małą kasę... nawet używane moze byc niech ktos sie wypowie jak to jest z ta gramatura? czy 550 g/m2 to wystarczajaca grubosc materialu ? tematy podwieszone czytam powoli

[...] posiłów w ciągu dnia :) poza tym lepiej zapoznac sie z wieloma badaniami na ten temat a nie tylko opierac swe info na jednym :) czytajac np MD dział przeglądu badan na różne tematy można stwierdzic po przeczytaniu wielu publikacji że niestety wiele badań sie nawzajem wyklucza :) a każdy myśle potwierdzi że licza sie indywidualne predyspozycje i [...]

[...] Ktoś mi powie gdzie jest haczyk?? Nie powiem nic nowego, ale myśl o cukierkach radziłbym zostawić na takim etapie. BTW czy dzisiaj naprawdę ludzie muszą dostawać wszystko na tacy? Po wejściu w dział grubym oczoj**nym drukiem są podwieszone tematy m.in o mecie. Wpis do kasacji wg mnie. Pozdrawiam i myślę, że postąpisz rozsądnie autorze.

Lubie tematy gdy goście po 3-4 miesiącach już 7razy w tygodniu chcą trenować. Chcesz się przetrenować lub zrobić sobie kuku to ćwicz tak jak napisałeś powodzenia. I koniecznie napisz jak po basenie było na treningu Rugby.