tematy na

nie chce kasowac nr gg bo jestem otwarty na inne tematy czy cos ale a6w mam juz serdecznie dosc

kosta91 przeczytaj moje posty.wszystkie-uwaznie! czytaj cale tematy. zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html na podstawie schematu z linka nr 1 bedziesz wiedzial,co masz poprawic w swoim magicznym programie. trenujesz 3 x tyg. z minimum jednodniowa przerwa pomiedzy sesjami. "z większym naciskiem na [...]

[...] z kurczaka plus pomidor/ogórek/papryka i do tego np. trochę ryżu/makaronu. Nie wiem czemu ale Twoje posiłki wydają mi się takie jakieś "małe" Przeczytaj jeszcze te tematy plus ten do którego podałem Ci linka u góry: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]

[...] rób 3x30min. aerobów w tygodniu, rowerek/bieznia/orbitrek jak juz uwazasz.. co do diety to latwo mozesz obliczyc wszystko i dobrac odpowiednie produkty czytając podwieszone tematy w dziale odzywianie.. Nie mozesz robic tak ze stosujesz te głodówki a potem na chama jesz wszystko co masz pod reką, bo to działa na Twoja niekorzysc.. jak jesz mało, [...]

[...] + bieganie( dlatego pomijam ćwiczenia na nogi).No i może jakieś ćwiczenia na plecy ale nie potrafie sprecyzować jakie. " -> ćwiczenia nóg są jednymi z najważniejszych , angażują inne mięśnie więc ich nie odpuszczaj bo biegasz.... Zacznij czytać dużo na forum (głównie tematy podwieszone ) bo o siłowni nie wiesz praktycznie nic.... pzdr

ZgreD, Ty to normalnie przeginasz, zobaczysz, jak moj wujek bedzie jechal do Wroclawia, to sie z nim zabiore i zobaczysz... A archiwum czytalem, a tam nic nie ma na te tematy o ktore pytam, tylko takie wymadrzanie jak Twoje. "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie

[...] Sporo ludzi tutaj zagląda, a temat jest/będzie idealnym uzupełnieniem informacji n/t tej firmy środków w dziale do tego powołanym. Co w tym złego? Po to powstał ten dział - inaczej nie będzie miał prawa bytu jak tego typu tematy nadal będą się pojawiać w Doping'u. Doping - cykle / porady, Doping - zdjęcia - fotki / poniekąd opinie i pochodne.

jodan: przegladnalem tematy i jakos nie udalo mi sie znalezc (chyba ze miales na mysli artykul "klincz zmodyfikowany", ale to nie bylo to). Udalo mi sie znalezc fotke - jakosc nienajlepsza i przedstawia tylko poczatkowa faze, ale na pewno sie domyslisz jak sie to dalej potoczylo.

A na warzywa po treningu nikt nic nie mówi. Wszędzie gdzie czytałem podwieszane tematy piszą, żeby tego unikać. Jak mam to rozumieć ? Zmieniony przez - dziii w dniu 2012-08-13 21:40:06

Do wszystkich linków? Skoro temat to "najważniejsze tematy", to chyba jasne, że jest ich kilka. Wiedza nie boli, a ta na dodatek jest za darmo. Jakbyś przeczytał, to co monkey22 to byś takich pytań nie zadawał. Jakbyś przejrzał kilka tematów, to tez wiedziałbyś jakie zdjęcia. Przy takim poziomie zaangażowania - sukcesów nie wróże. Żeby dobrze [...]

[...] trener napewno kazał mu tak przychodzić. na koniec mu zagroził ,że przyjdzie razem z bratem i go pobiją teraz sytuacja wygląda tak,że chłopak za każdym razem mówi trenerowi jakie ma klasówki,kartkówki i oceny f***...pomyliłem tematy Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-06-14 19:30:32 Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-06-14 19:31:28

[...] rozbija się o jedzenie. zacznij od samego testosteronu. jeżeli na nim nie zrobisz formy to żaden istniejący koks ci nie pomoże. poczytaj. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html na samej górze.podwieszone tematy o odżywianiu. wierz,mi.nie ma w tym nic skomplikowanego. wystarczy chcieć. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2014-07-17 20:39:31

zioekt to się zgadza się :)) , dużo wnosisz na forum , czasami z poczuciem humoru, mi się bdb z tobą piszę, na różne tematy , piszę bez lukru, słowo kłótnia użyłem w przenośni .:-)) Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-22 23:30:14

Ile masz obciążenia do hantli? Piszesz, że Twoim celem jest siła, jednak plan nie wygląda na siłowy. Robisz niepotrzebnie dużo ćwiczeń izolowanych. Na plecy tylko wiosłowanie hantlą? Jest to jeden z ważniejszych fundamentów silnego ciała . Przeczytaj podwieszone tematy tego działu :). Pzdr.

Nie spoiluj w każdym temacie człowieku. Macie odpowiednio podpisane tematy, gdzie o czym dyskutować. Jakbyście tak UFC spoilowali to ban na rok by poleciał Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-12-01 23:59:52

Przystopuj z tym bialkiem Uloz normalna diete a pozniej zabieraj sie za bialko,kreatyne itd jesli bedzie potrzeba.Na pewno nie na poczatek. Masz dalej 2 tematy.Widzialam,ze ktos Ci tam juz cos poprawial. Wiekszosc posilkow jest do poprawy.

Dziękuję bardzo za ciepłe słowa i otuchę :) Przejrzałam sobie tematy dotyczące treningów, odżywiania i trochę się podbudowałam ( nie będize chyba tak źle :) ) Mam dostęp do "wiejskich" jajek, swój ogródek w którym są warzywka bez chemii a w razie potrzeby i na targ można wyskoczyć w weekend gdzie sprzedawane są "ogródkowe " towary, rybki lubie [...]

Kuzwa czlowieku przeczytaj poprzednie tematy wszystko zostalo juz przedyskutowane! "UFC a walka uliczna "-temat Wonga i" bjj a wielu napastnikow"-temat Musztardy.!!!!!!!!!! nikt ci sie nie kaze klasc jak ciota na beton rzucasz cala para swego przeciwnika!!! Co do walki z kilkoma to nie liczy sie styl tylko poziom wyszkolenia [...]

Ja ******le... Hehe... Naprawde ten post jest zakrecony jak baranie jaja... Spice... na mojej opini Ci zalezy? W tym poscie zostaly juz chyba poruszone wszytskie tematy... wiec moze niech ktos zlikwiduje cale forum i zastapi je postem Spice Lady? Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... [...]

dac kogos kto czesto siedzi na forum i nie filtruje tematy wiem, ze to banalne ale i proste zarazem i przed wejsciem do dopingu dac jasno do zrozumienia jakas notka, bez ankiety ban, najpierw wyszukiwarka itp