wiem ze prezentacja to nie praca licencjacka,na seminarium dyplomowe bym nie liczyl aż tak bo szkole mamy taką że jeszcze nie wiemy jakiego mamy promotora,bo nam sie ma zmienic.. no i na pierwszym seminarium juz sie nas pytali jakie mam y tematy wybrane :) Ja mam zainteresowanie,tylko nie wiem na jaki temat moglbym sie tak rozpisac elegancko
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Eh. Weź sobie te dwa tematy co Ci z Ozzym podaliśmy przeczytaj (a nie przeleć wzrokiem) i "przetraw" a będzie dobrze. Daj sobie na to więcej niż 10 minut ;-)
siła pójdzie i tak na +, szczególnie Tobie ponieważ zaczynasz. Trenujesz na mase. 2) TO są wegle po prostu, więc najlepiej i odrazu odpowiem Ci na 3) Dział Odżywianie następnie dział Trening dla początkujacych, tematy podwieszone
staz treningowy tutaj ma nie wiele do powiedzenia co nie znaczy ze nic bardziej swiadomosc swoich mozliwosci, znajomosc organizmu, wiedza na tematy zwiazane (biomechanika, biologia, chemia, fizyka, anatomia), znajomosc systemow treninogwych, zastosowan, znajomosc cwiczen, umiejetne laczenie partii i cwiczen itp itd duzo tego by wymieniac
[...] glodowkowych bedzie taki final ze zemdlejesz na ringu, nabawisz sie chorobsk jakis, a waga mimo ze na poczatku szybko spadnie to tak samo szybko wroci jak bumerang. Potrzebujesz do tego sportu miesni, a nie obwislej skory po dietach cud. Bierz sie za ukladanie zbilansowanej diety (czyt. tematy podwieszone) lec z redukcja i galopem na silownie
Na suplach sie znam i umiem zamieszac ;) Miche zawsze trzymam. Tylko w tematyce dopingu sie gubie bo nic nie testowalem. A wypowiadam sie tylko na znane mi tematy. A mam pytanko. Bo kumpel ma 2 ampulki HCG oraz clomid. Mozna to walnac na odblok? A pozniej jeszcze na jakims trybulusiku pojechac? Pozdrawiam
moim zdaniem takie tematy powinny być kasowane bo są poprostu bez sensu, nie mówiąc że jest ich od groma, to jeszcze każdy człowiek wpisując choćby na youtubie nazwę stylu widzi z czym to się je. ktoś kto chce ćwiczyć jakąkolwiek SW nie zastanawia się i nie podnieca prosząc wokoło o dopasowanie stylu tylko z uśmiechem na ustach pędzi na matę
k3ho, to że ktoś nie odpisuje czasem na bzdurne tematy nie oznacza, że go na forum nie ma. Dla mnie też wyrażenie "puste kalorie" jest nietrafne. Przyjęło się jednak, że chodzi w nim o produkty dostarczające tylko kalorii bez żadnych witamin, minerałów, błonnika. Co do pytania autora ja nie jestem za podawaniem fruktozy a jeżeli już to [...]
pojęcia nie miałem, robiąc 1wsze zakupy, ale spędziłem już parę nocy tu na forum czytając tematy. i myślałem właśnie nad 100mg e2d propa przez 10tygodni 3tabsy dziennie mety lub Stanazolu przez 5 tygodni. tylko nie wiem jak z odblokiem, czytałem ze przy dłuższym cyklu niż 8tyg. trzeba bić go jakoś w połowie, w sumie to nie ogarniam tego.
[...] zapotrzebowanie, oraz kcal Bialko Tłuszcz Węglowodany w diecie, przy dobrej diecie na tym etapie będziesz mógł budować te mięśnie i palić tłuszcz. Poczytaj podwieszone tematy w odżywianiu. 3. Jak mocno chcesz supli to kup Beta Alanine, izotonik i BCAA. (BA od SFD, izotonik izostar, BCAA też może być od SFD) 4. Na początek mocno się nie [...]
Veron chyba za bardzo bierzesz tematy tutaj do siebie :) nie znasz mnie i nie wiesz co zrobie i do czego dojdzie :) w chwili obecnej jestem na diecie od dluzszego czasu a suplementacje mam caly czas a Was pytam dlatego bo moze ktos ma jakas fajna propozycje :) bardziej chyba polozyles nacisk na to ile wydam pieniadze a nie na to co z tego bedzie [...]
Kreta i hmb tak jak na opakowaniu, gainer wg. braków w diecie, na przyszłość użyj wyszukiwarki, tematy o tych suplach powtarzają się niemalże codziennie.
Nie wiem czy rozumiesz w ogóle jak mieśnie rosną ;p W zależności jak będzie wyglądała twoja dieta tak będziesz wyglądał proste. Wiele rzeczy jeszcze nie wiesz dlatego czytaj tematy podwieszone w działach na forum. Najlepsze efekty daje trening oparty na wiedzy ;)
[...] w tygodniu z postów podwieszonych "Trening dla początkujących Mawashiego". Wyliczać kalorii nie musisz szczegółowo, tylko zadbaj o to aby była lekka nadwyzka bo inaczej będziesz dalej chudł. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Dobrze by było jakbyś przeczytał te tematy jak się odżywiać, co i kiedy jeść. Pzdro
Aras wiesz ale mi chodzi o tą reakcje gainera badz carbo na massdrola. czy moge sobie gainerek wypic 15 min po treningu czy nie za bardzo bo ma białko . wiecie cos na takie tematy :):??
[...] stosowania. Naprawdę można większość diet odrzucić już na początku kierując się tymi ogólnymi wskazówkami. Zajrzyj do działu Odżywianie, podwieszony temat z regulaminem działu. Tam znajdziesz 4 ciekawe tematy. W drugim poście podwieszonym Charona znajdziesz wiele dodatkowych ciekawych informacji. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-11-11 21:55:57
[...] zrezygnowalem po tym co zobaczylem. Ten chinski proszek to musza wozic w workach po ziemniakach i przez rudy metali, potem robia towar i jazda. Ludzie potem zakladaja tematy z pytaniami: cos nie tak ze skora, glowa mnie boli, dziwnie sie czuje, nie jem, sra mnie i tak dalej. Na takie pytania wszyscy spece z sfd odpisuja ze organizm musi [...]
Jak zobaczyłem nazwe tematy to na bank byłem pewień że znowu czyjaś matka dobrała się do suplementów . Ale nie... zaskoczenie, widze że problem poważniejszy. Dlatego dam jedną radę. Starać się nie robić cyklów w okresach późnej jesien, wczesna wiosna. Kiedy trwa sezon wirusowy. Jak 60% społeczeństwa choruje lub po prostu roznosi wirusy np grypy [...]