tematy na

PO 1: DZIAŁ ODŻYWIANIE – PO 2: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html To na poczatek powinno wystarczyc poczytaj w tych dzialach tematy podwieszone i na pewno ci to bardzo pomoze

[...] eod poczuje sie go po tygodniu po 2 tygodniach enan zacznie wchodzic wiec bez sensu walic kicka z propa skoro nie zadziala od razu chyba ze zrobic fronta 200mg w pierszym dniu pozniej 100mg eod.na kicka przy masowaniu najlepsza jest meta dziala szybko i konkretnie.jezeli autor tematy zastanawia sie nad dodaniem mety to wedlug mnie jak najbardziej

moglbym dostac w koncu informacje na temat tego co chce? czy beda poruszane caigle inne tematy? nie mam zamiaru trzymac scislej diety, dobrze mi jest tak ze chodze najedzony jem zdrowo ryby,ryz,kurczak,serki wiejskie. pomoze mi ktos rozpisac te odzywki? dzieki z gory.

moglbym dostac w koncu informacje na temat tego co chce? czy beda poruszane caigle inne tematy? nie mam zamiaru trzymac scislej diety, dobrze mi jest tak ze chodze najedzony jem zdrowo ryby,ryz,kurczak,serki wiejskie. pomoze mi ktos rozpisac te odzywki? dzieki z gory. h-drol to nie żadna odżywka tylko ph,a więc praktycznie saa a co do pytania to [...]

[...] + oliwa. Wiesz że masz malo tłuszczy to dlaczego nie dodasz ich tylko to piszesz ? ;P Nic nie czytałeś, postudiuj troszkę sfd i wróć ponownie wkrótce :) Poczytaj podwieszone tematy. Nie podałeś dosłownie nic co mogło by nam pozwolić oceniać tą dietę ( jeśli to można nazwać dietą ). Ile masz lat, waga, wzrost, cel, trening ? Wróżką nikt z nas nie [...]

Dokładnie. Kolego nie masz żadnych podstaw. Przeczytaleś zakladkę: ''najważniejsze tematy dla juniora'' ? Dieta to 70% twojego sukcesu. Trening najlepszy na siłowni, nie w domu , chyba że masz kompletny sprzęt.

W takim razie: - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - wrzuć wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wklej swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl [...]

tak myślałem, że nie ten dział ale widzialem podobne tematy tu to napisalem ja już od jakiś 2 miesięcy nie ćwiczę z obciążeniem (wtedy też mnie bolały), a zacząłem trening bez sprzętu w domowych warunkach (różne rodzaje pompek, podciąganie na drążku itp.)

-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! [...]

Na pewno powinieneś unikać słodyczy czy innych śmieci typu fast food. Ponadto poczytaj podwieszone tematy ułóż dietę, jak masz trochę nadwagi to redukcja/rekomp a potem masówa ;]

[...] się zacząć od zdobywania wiedzy na temat odżywiania. Jeżeli masz nadwagę, to zapracowanie na nią zajęło Ci na pewno kilka lat, więc nie oczekuj, że uda Ci się wszystko naprawić w ciągu tygodnia. Wiele zależy też od tego w jakim jesteś wieku. zajrzyj w każdym razie do działu: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ i uważnie poczytaj tematy podwieszone.

cm3 jest firmy trec a dawkowanie pisze pod opisem każdego produktu + na puszce + google Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-09-30 22:22:04 Akurat z tym że na puszce to doskonale wiesz że na to się nie patrzy;) Ale zgodzę się z Tb że Google albo po prosty przejrzeć podobne tematy Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-10-01 09:45:26

Jak ich będzie kilku to nawet nie wyciągaj, z kastetem nawet mozesz nie mieć szans 1 na 1, aby kastet był skuteczny trzeba pierw uderzyć, takie tematy są już poruszane w dziale combat/samoobrona, zajrzyj tam, jak będziesz miał jakieś pytania to pytaj się właśnie tam po wcześniejszej rejestracji.

dzial odzywianie - i tematy w nim podwieszone zapoznaj sie z tym jak powinienes sie odzywiac robiąc masę, bo bez tego nawet najlepsze suplementy i kilogoramy zjedzonych odzywek dużo nie dadzą jak opanujesz podstawy z zakresu odzywiania, to bedziesz wiedzial, gdzie wystepuja u Ciebie bledy - a skoro nie mozesz przytyc to takowe są, poprostu [...]

jak ja lubie takie tematy. Zerwij ze swoją dziewczyną i będziesz miał spokój, a grubego przerób na smalec.

AD1 opcja szukaj ad2 jw ad3 jw ad4 powiększenie pięsci? o utwardzaniu tez było wiele napisanie więc : opcja szukaj tematy sa równiez podwieszone w odpowiednich dzialach odnosnie wystających żeber jedynie mam wątpliwości jak temu zapobiegac\przeciwdziałac\usunąc pozdrawiam fotka powaliła mnie na kolana hehe conan barbarian Zmieniony przez - [...]

blacoov juz nic nie ukladaj,please... przeczytaj i zastosuj: zapraszam do lektury postow mojego autorstwa: (czytaj cale tematy,wszystkie posty-UWAZNIE!) ] - czyli prosty schemat planu calosciowego. ] - plan-gotowiec dla kazdego swiezaka. to jesli chodzi o plan. teraz pare postow do lektury: ] (odpowiednie cwiczenia na brzuch) ] (nick: [...]

POCZYTAJ PODWIESZONE TEMATY I gdzieś Ty widział te "dużo osób" co jaja na surowo wciągają? Nikt kogo znam tego nie robi a parę siłek zaliczyłem.. Zmieniony przez - zalamka w dniu 2012-04-05 10:20:12

Poczytaj: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! mombas tez teraz odnioslem takie wrazenie, ze nie rozumie o czym ja pisze... Zmieniony przez - TomQ-MAG w [...]

Tutaj jest dział kuchnia, wrzucamy przepisy i rozmawiamy na tematy z nimi związane.