tematy na

Widzę sporo pytań takich samych, zarówno dzisiaj jak i parę dni temu. Na 99,9% Neostrada + zmiana IP. Dostałeś już wiele razy odpowiedź także wszystkie kolejne tematy będą USUWANE.

ja tez mam mała prosbe i zeby nie zasmiecac zapytam tutaj... gdzie sa te tematy gdzie bgyło głosowanie na najlepsze boostery pompujace, najlepsze gainery, najlepsze aminoksway itp? bo szukam i nie moge znalesc...

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

oj Koniu151 co ty, cały czas pojawiają się tematy co wybrać i często jest to właśnie xp, na pewno rzadziej, ale są. więc nikt nie dorzuci od siebie czegoś nowego w tym temacie? pozdrawiam.

To dział dla osób niezarejestrowanych, a Ty co chwilę zakładasz tutaj tematy. Pisz w dziale trening dla początkujących/Ladies sfd. A odpowiadając na pytanie - tak, taki rozkład treningów jest okej.

Dobrze było by też wiedzieć w jakich odstępach czasowych te posiłki są od treningu. Zarejestruj się może na forum i kontynuujmy dyskusję w tym jednym temacie, a nie będziesz zakładać kolejne tematy i się w końcu pogubimy.

Zapraszam tutaj A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY: -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania !

po co założyłeś aż dwa identyczne tematy??? A po drugie - metoda heavy duty w swojej czystej formie jaką stosował np. Mentzer może się okazać bardzo niebezpieczna. Potrzeba dużego doświadczenia, bardzo inteligentnego partnera treningowego (lub dwóch czy trzech w treningu niektórych partii), solidnej podstawy siłowej oraz jak na mój gust - żeby [...]

Na przyszłość polecam zakładać tematy w odpowiednich działach. Z kolei jeżeli masz dużo pytań, to ew. załóż jeden swój temat i tam je zadawaj.

wypełnij ankiete działu i przeczytaj podstawowe tematy , zacznij od ułożenia diety bo zadne odzywki i suplementy na tym etapie sa ci nie potrzebne http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] takiej pozycji nie znajdziesz, bo większość takich połączen to mity, nie jedz pomidorów z ogórkami bo się nie wchłonie witamina C itp głupoty. Zacznij od czytania forum, działu kuchnia sfd, serwisów sfd jak i potreningu.pl Tu masz sporo artykułów na różne tematy związane z odżywianiem. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-04-01 22:05:05

Mówisz, że nie raz są trasy w dzień, także rozumiem, że w ciągu doby może Cię nie być w domu 2 razy. W takim przypadku polecam też pooglądać jakieś tematy lub artykuły o posiłkach robionych na wynos do pracy, jeśli w ogóle masz taką możliwość :)

masz wszystko opisane w dziale, tematy podwieszone - regulamin i ZASADY masz tam tez temat z pytaniami! - to nie jest dział do tego na pewno nie dostaniesz zestawu odzywek (o roznej kwocie czasami 300-400zł czasami ponad 1000zł) za ładny post czy ankietę -> która co jak co ,tez musisz miec by w ogole sie zgłosić do naboru pisałem juz nie raz [...]

1.Po pierwsze uluz sobie dietę (dział odżywianie) 2.Po drugie ustaw sobie swój plan treningowy 3.Po trzecie czytaj ciekawe artykolu na rozne tematy . 4.Po czwarte wtedy możesz myśleć o suplementacji ;-)

i ta nie szczesna dieta bez której efekty sa mizerne Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

a my chcemy zebys skonczyl robić śmietnik na forum. zalozyles juz 2 tematy, dostales wskazówki, wiec diete nalezalo wkleić w jednym z nich a nie zakladac kolejny

Halos, kłaniają się podwieszane tematy...smażone nie jest zakazane, ale warto tego unikac jak już smażysz na oleju ryżowym, z oliwek...pieczone, gotowane, duszone lepsze. Witaminy jak i minerały to podstawa!

poczytaj kolego tematy podwieszone na stronie głównej działu

Przeczytaj tematy podwieszone działu trening dla początkujących, odchudzanie a także odżywianie. Na podstawie tego co się dowiesz ułóż dietę, trening i wklej w odpowiednich działach a my posprawdzamy czy dobrze. Pozdr.

Rusz przysłowiową dupę i przeczytaj te tematy. Każdy jest dobry. Co do gainerów opcja szukaj,oraz google nie gryzie. Bierzesz je, uzupełniając braki w diecie. Jak Ci brak przed treningiem to bierz, jak na noc to bierz....