tematy na

Proponuję zająć się podciąganiem a nie p.........em 3 po 3 Zaraz pojawią się tematy "jak wyciskam na ławie to podnoszę też ręce i dłonie" albo "ile podnoszę podczas przysiadu" Do roboty ! Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-09-21 09:49:33

krotko: takie durne tematy maja tylko jedno miejsce - KOSZ. ...a autor - BAN. dlaczego? 1. od takich "problemow" jest osobny temat: http://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__część_5-t792735.html 2. aby odpowiedziec na Twoje pytanie,nalezaloby najpierw zadac podstawowe pytanie: DLA KOGO MA BYC TAKIE ROZWIAZANIE? [...]

Po prostu przestawiasz w każdy dzień tak jak tobie pasuje Byly tutaj tematy jak ludzie pracowali na 3 zmiany i czasem mieli co 2 dni zmiany nocka/po poludnie/dzień i też dawali rade

Skoro masz pieniądze na kremy na odchudzanie i tabletki, to dlaczego nie masz na zdrowe jedzenie? @@-) http://potreningu.pl/articles/2044/tanie-i-niedoceniane-zrodla-bialka http://potreningu.pl/articles/1673/piec-sposobow-na-obnizenie-kosztow-diety http://potreningu.pl/articles/3350/jak-jesc-zdrowo-i-nie-zbankrutowac-praktyczne-wskazowki Mięśnie [...]

[...] ja tak zrobiłem. Kup sobie dwa hantle, drążek i ułożysz już porządne domowe ACT, rowerek odpuść i idź pobiegać, dokup jeszcze skakankę, no poprawę kondychy.Chcesz zmienić swoje życie, to nie patrz na nikogo tylko sam ułóż sobie trening,jakąś dietkę redukcyjną bo bez tego raczej nie schudniesz, czytaj tematy, SFD to mega-kopalnia wiedzy ;)

amebo umysłowa czytaj tematy i DATY a nie się wpierdzielasz ... %-) możesz też wyjasnić o jakie udziwnienia ci chodzi, na jednych mono działa słabiej niż jabłko stacki ....

Co nam każe zastanowić się nad charakterem tego działu, nad tym, co w nim będzie zamieszczane. Bo takie informacje powinny być zamieszczane raczej w działach tematycznych, zeby przyciągnąc ludzi. Może niezłym pomysłem byłoby, zeby to np dac do Uderzanych z adnotacją, że będzie można zobaczyć fotoreportaz w najbliższym SdW, a niezaleznie od tego i [...]

poczytaj najważniejsze tematy w dziale, nikt Ci nie będzie tłumaczył, bo to długi wykład - jak nie chcesz to poćwicz tak pół roku, stań przed lustrem i wróć do nas po porządny trening, a zrozumiesz. Wybacz wycieczki osobiste, na jakich studiach jesteś?

z takim podejściem do życia to daleko nie zajedziesz, na drazku sie nie wydluzysz, urosniesz tyle, ile masz zapisane w kodzie DNA. CO do odżywiania, to tematy podwieszone

[...] bo to najlepiej pokarze jaki jest aktualnei skłąd ciała bo waga i BMI nic nie znaczą a najwazniejszy jest stosunek masy mięśniowej do tkanki tłusczzowej ,. Poczytaj tematy podwieszone w tym dziale oraz w dzilae treningu dla poczatkujacych i złapiesz trochę podstawowej wiedzy co znacznie ułatwi start przygody .Musisz wyliczyc swoje zer [...]

Pozdrawiam TED i czekam na jakieś fajne tematy w twoim wykonaniu

Kolego pierw Ankieta a potem Wyszukiwarka http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html a potem pytanie bo takich pytan dziennie jest 10-20 i kazdy pyta o to samo wysil sie PODSTAWA JEST DIETA BEZ NIEJ ZATRZYMASZ SIE BARDZO SZYBKO Tematy związane z Odżywianiem [...]

Dieta też jest od ponad roku, nie wyliczałem dokładnego zapotrzebowania energetycznego ani spożywanych b/t/w ograniczyłem węglowodany i wszelkie "śmieciowe" produkty, nie chce się rozpisywać tu o diecie ani treningu bo to chyba nie ten dział to diety brak. poprostu jesz. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do [...]

Uwielbiam takie tematy z rana, od razu pojawia się uśmiech Z drugiej strony kreatyna oraz AAKG to najpopularniejsze suple, a co za tym idzie jest mnóstwo postów, artów w ich temacie. Jak już komuś się nie chce szukać to są posty podwieszony w odpowiednich działach w których znajdzie się odpowiedzi na takie pytania... Teraz tak, ktoś brał kreatynę [...]

[...] jak wyżej... wszystko praktycznie do zmiany. Zdecydowanie za mało białka i tłuszczów. Generalnie w tej rozpisce nie można mówić o jakimkolwiek bilansie. Postaraj się wczytać w tematy w dziale odżywianie (odchudzanie), jest tam naprawdę sporo przydatnych informacji. Następnie spróbuj ułożyć wszystko od nowa i wklej tutaj, a na pewno coś poradzimy.

No własnie czytałem dość dużo i patrzyłem tematy ale nigdzie nie było mowy o masie... redukcja , forma , kondycja itp. były pytania dotyczace co jeść czy jeść . Zależy mi na tym aby żżucić z brzucha troche fatu ale boję się że zacznę spadać z wagi . PS. Jestem nowy na forum więc nie orientuje się tutaj więc sorry.. PS. więc co mogę zjeść przed [...]

a wy niby tacy eksperci jestescie a nie potraficie mi ulozyc treningu na mase tylko odsylacie na jakies inne tematy. albo mowice odtsaw odzywki!! zaczelem brac to skoncze! tylko potrebuje trening na mase nie moze ktos mi ulozyc?? podalem jaki mam sprzet........

Poczytaj wszystkie tematy podwieszane, tam masz odpowiedz na wszystkie swoje pytania :)

Poczytaj wszystkie tematy podwieszane, tam masz odpowiedz na wszystkie swoje pytania :) no, ale jak, czytac? przeciez jemu sie nie chce %-)

[...] tak, plan miałeś oparty na podstawach, do tego dałbym postawy+ coś nowego, jak plan treningowy SPLIT. Podstawa jest dieta czy to masa, czy to siła czy to kondycja, poczytaj tematy podwieszone, wejdz na www.potreningu.pl oblicz zapotrzebowanie i ułóż dietę, jak nie chcę Ci sie samemu wraz z naszą pomocą to wyżej masz link, zapłacisz i masz [...]