Jaka roznica miedzy AAKG a Kreatyna ?

No faktycznie skład kapsułek może byc taki sam 0_o

A i jeszcze jedno pytanie... Jak długo kreatyna schodzi z organizmu ? Bo wiadomo ze nie od razu po odstawieniu

Oba posiadają w nazwie literki A,K

A tak na serio nie kupuj argininy, bo to strata kasy.

no comment.

Kreatyna nie schodzi z organizmu tylko obniza sie jej stezenie, kreatyne masz w sobie caly czas. Pzdr

Człowieku, Ty żyjesz ! Weź ogarnij troche temat i poczytaj. Wyszukiwarka nie boli, Google też nie i MYŚLENIE TEŻ NIE BOLI! Wiec użyj tego !
PS. Fenn elegancko ;)

znowu nie jest stratą kasy zakup argininy,
arginina poprawia komfort ćwiczeń{pompa},a co za tym idzie to można się domyślić , ma wiele właściwości, tylko słabo się przyswaja...

jak można coś brać, nie wiedząc co to jest

Zmieniony przez - dymek07 w dniu 2010-04-27 22:43:11

Jest stratą - poczytaj sobie badania. Prawdziwą pompę zapewnia glycocarn.

Spetz - czyli badania wykazaly, ze jednak nie ma pompy po argininie?

co do opatentowanej substancji zawierającej związek glicyny i karnityny - to osobiscie z euforia nie podchodze, choc badania wykazują iż moze byc przydatna w sporcie, w kontekscie poprawy ukrwienia mięsni:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2211291/

czy jednak przeklada sie to na zdolnosci wysilkowe? mysle ze warto przeczytac:

Effect of glycine propionyl-L-carnitine on aerobic and anaerobic exercise performance.

Smith WA, Fry AC, Tschume LC, Bloomer RJ.

Dept. of Health and Sport Sciences, University of Memphis, Memphis, TN 38152, USA.
Abstract

The purpose of this study was to evaluate the effect of glycine propionyl-L-carnitine (GPLC) supplementation and endurance training for 8 wk on aerobic- and anaerobic-exercise performance in healthy men and women (age 18-44 yr). Participants were randomly assigned to 1 of 3 groups: placebo (n=9), 1 g/d GPLC (n=11), or 3 g/d GPLC (n=12), in a double-blind fashion. Muscle carnitine (vastus lateralis), VO(2peak), exercise time to fatigue, anaerobic threshold, anaerobic power, and total work were measured at baseline and after an 8-wk aerobic-training program. There were no statistical differences (p> .05) between or within the 3 groups for any performance-related variable or muscle carnitine concentrations after 8 wk of supplementation and training. These results suggest that up to 3 g/d GPLC for 8 wk in conjunction with aerobic-exercise training is ineffective for increasing muscle carnitine content and has no significant effects on aerobic- or anaerobic-exercise performance.

PMID: 18272931 [PubMed - indexed for MEDLINE]


Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-28 08:55:47

Uwielbiam takie tematy z rana, od razu pojawia się uśmiech

Z drugiej strony kreatyna oraz AAKG to najpopularniejsze suple, a co za tym idzie jest mnóstwo postów, artów w ich temacie. Jak już komuś się nie chce szukać to są posty podwieszony w odpowiednich działach w których znajdzie się odpowiedzi na takie pytania...

Teraz tak, ktoś brał kreatynę i gdzieś coś przeczytał że po niej stosuję się AAKG. To idzie i kupuje nic nie wiedząc o suplemencie. Może lepiej najpierw poczytać jakie firmy są polecane, jakie dawki przyjmować i najważniejsze dowiedzieć się jakie jest działanie...

...no ale tak to jest.

A na koniec wyskakuje taki Spetz

Zmieniony przez - Szrank w dniu 2010-04-28 09:11:29

mam to samo...

humor się poprawia