Fenn

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

135

przeczytanych postów

9839

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Oświęcim

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta kwadratowa parowka z statoila

Uprawiane sporty BB/TS

Ostatnia aktywność 23.07.2026 (07:54)

Data rejestracji 16.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Mc jaką droge teraz obrac? witam , mam pytanie odnosnie planu pod mc ,mialem tydzien roztrenowania przed biciem rekordu peklo 200kg wczesniej cwiczylem metoda 5x5. teraz pytanie jaki rodzaj treningu obrac dalej 5x5? moze dodac dociagania? kazda opinia mile widziana <img	0	2011-01-16 23:31
Odżywki i suplementy	pomoc w wyborze odzywki. witam , szukam stacków które posiadają słuszne dawki orotanu lub jabłczanu, aktualnie ćwicze pod kątem tylko i wyłącznie siły dlatego szukam takowych supli. clout'a juz testowalem dawniej myślałem teraz o green magnitude + jakieś uzupełnienie bo w	6	2010-12-19 18:08
Inne dyscypliny	Problem z dwuglowym witam, trenuje lekkoatletyke na 1 roku wych fiz na awf-ie , problem mam taki ze kolejny tydzien i znowu naciagnelem miesien 2 glowy tym razem prawej nogi i lewej tez ( w zeszlym tyg. prawa przy	13	2010-10-18 17:38
Trening dla zaawansowanych	silka+a6w+areoby+... siema, chcialbym polaczyc areoby, a6w, silke oraz rozciaganie do szpagatu (plan z uderzania ) tylko nie bardzo wiem co ma byc 1 itp, jak to ma wygladac po kolei. myslalem o czyms takim ze: 2h przed treningiem silowym rozciaganie potem silka	0	2009-12-14 17:54
Doping	1 Cykl - help	8	2009-05-03 17:05
Odżywki i suplementy	need help - Porada witam. z ostatniego cyklu zostal mi shock therapy i niewiem z czym go polaczyc mysle o hp czy to dobre rozwiazanie/polaczenie ?? budzet ostatnio zostal nadszarpniety dlatego zalezy mi tylko na polaczeniu shocka+... no wlasnie , inne zestawy nie	9	2009-01-19 21:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	XXL Nutrition BCAA Powder - 500g opinie	2013-11-04 21:51
Odżywki i suplementy	s.a.w. czy hemo-rage	2012-10-29 18:50
Po siłowni, o siłowni	KONKURS: Nazwa dla centrum sportowego (wyniki str.19)	2011-07-19 02:36
Galeria Zdjęć	Poszukuje zdjęć 14-15 latków , waga 55-60kg.	2011-02-23 03:07
Zdrowie i Uroda	Jajka a kucie serca	2011-02-01 20:05
Odżywki i suplementy	pomoc w wyborze odzywki.	2010-12-20 00:54
Odżywki i suplementy	pomoc w wyborze odzywki.	2010-12-19 22:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	30.11.2010 Zwierzęca SIŁA!!!	2010-11-29 00:59
Galeria Zdjęć	NOWOTO-Aktualna forma	2010-11-16 23:32
Galeria Zdjęć	NOWOTO-Aktualna forma	2010-11-15 22:13
Odżywki i suplementy	Brać tą kreatyne czy nie?	2010-11-06 00:09
Odżywki i suplementy	jabłczan/stack na jabłczanie- jaki???	2010-11-05 00:24
Inne dyscypliny	Problem z dwuglowym	2010-11-03 21:56
Odżywki i suplementy	JAKI STAK POTRAFI DOBRZE KOPNĄĆ BO TO NIE TO SAMO CO KIEDYS	2010-10-28 21:26
Inne dyscypliny	Problem z dwuglowym	2010-10-18 23:02
Odżywki i suplementy	APS MESOMORPH?	2010-09-24 16:49
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Relacja z Xtreme Gladiators Show !!	2010-08-28 01:10
Kuchnia SFD	Pierś w cieście ryżowym.	2010-07-29 20:45
Odżywki i suplementy	Jaki stack jako podstawa cyklu	2010-07-29 16:59
Odżywki i suplementy	MAN Clout czyżby podróbka ?	2010-07-29 16:44
Odżywki i suplementy	Dość w SPAMIE chudych klusek, każdy chce wyglądać jak BUSEK !!! SPAM POWER!!!	2010-07-23 23:01
Szybkie pytania bez logowania	ukąszenia	2010-07-22 23:51
Szybkie pytania bez logowania	czy mozna pic alkochol jak bieze sie insuline	2010-07-22 23:37
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli VOL 2	2010-07-21 00:28
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli VOL 2	2010-07-21 00:23
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli VOL 2	2010-07-21 00:11
Galeria Zdjęć	Pierwsza odsłona	2010-06-24 00:06
Odżywki i suplementy	Odżywki Dla 400m	2010-06-17 23:51
Szybkie pytania bez logowania	odchudzanie wilczy apetyt	2010-05-10 17:21
Szybkie pytania bez logowania	h m b	2010-05-10 17:19