Brać tą kreatyne czy nie?

Nie mam rozpisanej diety, po prostu staram się jeść to co powinienem czyli piersi jakieś ryż itp.

Jeśli jest to naprawdę w miarę ogarnięte, to bez kombinacji zrób cykl na kreatynie i tyle.

Punkty 2, 3, 4 to uzupełnienie diety, na tym się cykli nie robi - bierzesz gdy potrzebujesz.

kurde, ale właśnie jakoś najmniej mnie do tej kreatyny ciągnie, i tak mi forma spadnie po niej, cyklu robić na pewno nie będe. A co byście polecili z punku od 2-4?
2. Białko(np. Whey protein z Vitami-shop) + ryż(węgle)
3. Gain biolic 6000
4. Trec Mass XXL

Tylko Ty znasz odpowiedź na to pytanie, choć wniosek nasuwa się taki iż brać Ci elementarnej wiedzy na ten temat.

Wszystko to jest substytutem jedzenia, używasz ich gdy nie możesz w danym posiłku dostarczyć odpowiedniej ilości białka czy kalorii.

No najlepszym chyba wyjściem by był Gain bolic 6000 bo nie zawsze mi wejdzie ta piers+ryż przed i po treningu... a to jest białko i węgle, do tego ponoć masa po nim rośnie :)

Nawet bardzo, bo to sam cukier prawie jest.

Jak jesteś ekto możesz próbować, choć jak już bardziej polecam mass xxl w takim wypadku.

Lecz uświadom sobie że i tak jest to gorszy odpowiednik posiłku i nic poza papu Twojemu organizmowi nie da, a o wiele lepszym wyjście zawsze jest normalne pożywienie.

BIOGENIX- Monster Mass chyba będzie najlepszy co nie?
O Gain bolicu słyszałem że fajne efekty po nim są (ma jakieś małe ilości kreatyny też)

Gainer jak gainer, szału niema.

O efektach po gainbolic-u piszą laicy, którzy z pierwszym dniem na siłowni kupują 'odżywkę na masę', stosując go tak jak jest to napisane na opakowaniu, fundują sobie tym samym taką małą bombkę kaloryczną, co się objawia przyrostem, w tym wypadku najczęściej tkanki tłuszczowej, lecz jak to często bywa rzadko kto z takich osób zważa na jakość tego przyrostu-masy.

tak czy inaczej bez odpowiedniej miski nic konkretnego w tym sporcie nie osiągniesz, więc nie kombinuj, tylko jedz, ćwicz i śpij, a reszta przyjdzie sama.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-11-06 00:04:30

Aha, mogę wywnioskować że jak pójdę do sklepu to kierować się taką kolejnością :
1. BIOGENIX- Monster Mass
2. Mass XXL
3. Gain Bolic :)?

~ Ja już ćwiczę z rok a teraz masa stoi w miejscu i nic :/ Zawsze jechałem na sucho

Zmieniony przez - sfd67 w dniu 2010-11-06 00:06:27

No pewnie masa idzie fest to wiara sie cieszy ,a bebzon rosnie niespodziewanie