tematy na

Proponowałbym zajrzeć do działu Lejdis i zobaczyć na podwieszone tematy i częste pytanie. Ale generalnie jak wyżej, nie da się tylko z 1miejsca. Musisz zadbać o dietę i ćwiczyć całe ciało a z czasem boczki znikną :)

Zaczalem tez cwiczyc brzuch , bo w sumie oponki mi sie na nim porobily. Ale jak czytam tutaj tematy to wszedzie kluczem do sukcesu jest dieta? Jesli tak to co powinieniem wcinac itd?

no to 3 razy ponad norme. wlasnie sprawdzam na sfd podobne tematy i tam też zalecają 4-5 tygodniowo. http://www.sfd.pl/Wszystko_o_JAJKACH_wejd%C5%BA_i_czytaj_%3A%3D_-t242348.html

No to tak po takiej przerwie to moze stykac ci bedzie Mały Shock Therapy + Zwykłe Mono , Bcaa odpusć i zakup więcej Gainera lub Białka i uzupełniaj Dietke tym Dzień Treningowy: Rano: 4 gram Mono Przed Treningiem: 20 gram Shocka Po Treningu: 4 gram mono Dzień Nietreningowy: Rano: 5 gram mono Nie zapominaj o diecie bo bez tego suple mało ci dadzą [...]

jejkujej takie tematy sie tu dziesiatki razy przewijały a ciezko to samo wciaz pisac na pewno nei pofatygowałeś się użyc wyszukiwarki

Alken pierdzielisz jak potłuczony... za ciepły weekend był, słońca sporo i teraz takie tematy powstają na forum 8-)

były już takie tematy podobno dobrze jest położyć rękawice gdzieś w pobliżu kaloryfera byle nie na nim ale generalnie tak jak Rene napisał, owijki załatwiają lwią część problemu, po treningu wietrzenie na maksymalnym otwarciu, i tyle

albo nie miał siły na kolejne tematy o tym samym - taki spadek formy :)) moja propozycja to jednak własny mix BA + AAKG + KOFEINA + KREATYNA .. i nie ma opcji by nei było pompy/pobudzenia etc

19MAlina20 - wątpie by tutaj dawka 30g byla jakims przelomem. szmiglu - naucz sie uzywac wyszukiarki, czytac podwieszone tematy - bo inaczej dalej bedziesz wydawal kase na srednio przydatne suple

jesli chcesz konkretne porady to zapoznaj sie z działem trening dla poczatkujących na SFD i czytaj podwieszone tematy

Zamiast zakładać durne tematy, wystarczyło obejrzeć sobie filmy na google'u (które notabene sam tam umieściłem): http://video.google.com/videosearch?q=burmese+boxing Ta garda to mit rozpowszechniany przez półgłówków.

daruj sobie narazie te suple przeznacz kasę na jedzenie zapraszam do działu odżywianie ---tam czytać tematy podwieszone

666 a dlaczego niektorym takie tematy sa nie na rekę ? jestes jednym z nich wiec wytlumacz mi dlaczego tak boisz sie zradzic co brales? ja jakos nigdy nie rozumialem dlaczego niektorzy nie chca zdradzic co brali.

czasami mysle,ze ten dzial powinien sie nazywac SFD'owskie FEJKI wszedzie pjerdolenie ze oma walowana a jak przestali produkowac na chwile to jakos nikt nie mogl sobie skrecic nic , wiec gdzie sie fejki podzialy? takie tematy powinny znikac momentalnie, ale nie jestem modem wiec nie moge nic zrobic

Przeczytaj tematy podwieszone.Jeśli nie chce Ci się zrobić nawet tego, to zapraszam na odpłatne konsultacje do trenera osobistego/dietetyka ;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-01-04 20:07:09

Po pierwsze ułożyć sobie porządną diete ,po drugie trening i wrzuć to najlepiej wszystko na forum do sprawdzenia (oczywiście do odpowiednich działów ) i poczytaj sobie tematy dotyczące diety ,treningu a wtedy może to zrozumiesz .

HMB to cos innego i bialko rowniez. Bialka uzywamy w celu uzupelnienia diety a HMB to jest taki watpliwy dodatek (niektorzy taktuja jako antykatabolik Nie masz pojecia o diecie i suplach. POCZYTAJ: ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A [...]

temat prowokacja, a co za tym idzie, powinien byc ban...niedlugo beda tematy ile braliscie na klate w wieku 8 lat

WEZ SIE CZLOWIEKU OPANUJ!!! Co sie tak uwziales na tematy sprzed 4 lat??

Sory troche mi sie daty poje**ly:/:/:/ Wlazlem zeby poczytac poprzednie tematy i cos mnie wzielo zeby tu cos napisac... nie patrzylem na daty<glupek>...