tematy na

[...] powtorzen w kazdej serii do ~20 -zmniejsz czas pomiedzy seriami do 30 s -zmniejsz ciezar -zwieksz liczbe serii -zwieksz liczbe treningow -jesli chodzi o suple to bcaa + spalacz tłuszczu + białko (zawsze dobre ^^) tematy o testach znajdziesz odpowiednio na forum -dorzuc 30-40 min biegu po kazdym treningu ;) przeanalizuj i napisz co wymysliles ^^

[...] nie zrozumieliśmy albo mamy taki sam pogląd na ten temat ale niekoniecznie potrafisz to dostrzec :) Poza tym nie czuję sie w żaden sposób kompetentny wyrokować cokolwiek na tematy związane ze sportami siłowymi bo najzwyczajniej w świecie nie mam ku temu podstaw. Ja po prostu zasugerowałem koledze Wódce wypróbowanie innej metody treningu w [...]

Dieta słaba, odwiedź tematy podane przez raKhu1. Ktoś napisał, że wielu zawodników dobrze wygląda, ci zawodnicy trenują wiele lat, mieli wiele etapów, oni też prawdopodobnie robili masę, ciągle przestrzegają diety, mają ułożone plany pod siebie, które ewoluowały na przestrzeni wielu lat, także nie można porównywać początkującego do ludzi, którzy [...]

KOŃCZYMY DYSKUSJĘ NA TEMATY RELIGIJNO-KULTUROWE

[...] pytalem tylko o sens stosowania rozbudowanych planow dla zwyklych ludzi, ktorym zalezy na masie. Skoro nie zalezy Wam na masie to o czym my tu rozmawiamy? P.S. Spojrzcie na tematy wiekszosc ludzi prosi o pomoc w zdobyciu masy a nie jak wykonywac technicznie czysto cwiczenia i robic rzezbe na lato Adoniski i Narcyzki. Zmieniony przez - kilob w [...]

[...] stosuje na "docinke", ale mniejsza o to. przede wszystkim ogarnij diete, bo wykluczenie tylko pewnych produktów nie oznacza ze jest ona skuteczna i prawidlowa. wklej proszę diete z jednego dnia zeby w ogole móc ci cokolwiek doradzic, zasugerować i zobaczymy co jest do poprawy. przy okazji poczytaj podwieszone tematy pełne cennych info

ActivLab odpowiedz jasno bo czytam tematy ale zero konkretów na pytanie które zadałem,czy aby było 30 gram białka w porcji mam wsypać 3 miarki(50gr w/g was,a tak naprawdę 90gr w/g wagi)?

[...] obserwować nie tylko wpływ waszego zaangażowania oraz skuteczność suplementacji ale również wybór drogi żywieniowej oraz treningu Drobne podpowiedzi: odwiedzajcie swoje tematy nawzajem Być może traficie na jakieś informacje które się Wam przydadzą albo sami coś podpowiecie Pamiętajcie że jest to rywalizacja z której nie tylko powinno wyłonić [...]

[...] ćwiczenie robił Fedor Emelianenko). Te maszyny bokserskie są miarodajne i nic nie pokazują. Lepiej iść do klub, bo nabierzesz złych nawyków, a potem jakbyś chciał trenować to będziesz miał 100kroć gorzej się oduczyć niż na nowo nauczyć. Zajrzyj do działu Uderzane, poczytaj podwieszone tematy. Zmieniony przez - WŚ w dniu 2013-08-20 22:18:30

[...] SAA, jak co, gdzie i kiedy, dlatego zadaje pytania -.-. Jakbym był kumaty z tych tematów to bym nie zadawał pytań i po to jest to forum. dlatego mądre glowy na forum zrobily tematy podwieszone. poszukaj, poczytaj.. elementarna wiedze tam znajdziesz. wole nie myslec co by sie stalo gdybys zrobil odblok w polowie cyklu.. znaczy przynajmniej nie [...]

[...] o-3)/// nie patrzyłem na rozkład b/t/w to musisz sam sobie ustalić to takie poprawki na szybko ale ogólnie to masz lipnie ułożoną tą dietę, poczytaj najlepiej jeszcze tematy podwieszone tam masz elegancko wszystko wyjaśnione, oblicz sobie koniecznie zapotrzebowanie kcal, rozkład w diecie b/t/w PS i na przyszłość pisz po polsku i czytelniej [...]

[...] bardzo estetyczne, ale to długa i żmudna praca. Trening siłowy i dieta (wszystko w regulaminie działu, jak pobieżnie przelecisz tytuły linków to natkniesz się na odpowiednie tematy) a potem kombinacje zależnie od przypadku. No i z okresem masz jakiś problem, nie wiem jaki, bo z tekstu nie wynika, zresztą nie jestem lekarzem, ale jeśli masz jakieś [...]

[...] Jedni mówią o tym żeby nie przetrenować mięśni bo mogą być nawet SPADKI a np. taki Arnold jak widać każe do oporu. Straciłem kawał życia;)) żeby przeczytać wszystkie tematy o bicepsie na tym forum i efekt jest taki że mam jeden wielki mętlik (dobrze że jeszcze pamiętam jak się nazywam i widzę na oczy). A może nie ma tak naprawdę [...]

[...] one są cały czas i masz stopniowo korzystać ze wszystkiego-- czytaj czytaj nawet po 10 x na dzień ten sam artykól jeśli czegoś nie wiesz pytaj-- sa do tego odpowiednie tematy by pytać o różne sprawy lubb pisz tutaj ale zanim coś napiszesz to poszukaj na forum- googlach czy akurat pytanie juz nie zostalo zadane i szukaj bo to podstawowa [...]

Gwid wiem, przeglądam go a podstawowe tematy czytałem ps. dziś na forum stado banerów z reklamami mi się pojawiło, wkurza niesamowicie wrrr...

KFC... większość posiłków smażona.... białe pieczywo... za dużo tłuszczu... Mówisz, że przy takim bilansie waga Ci nie idzie? Poczytaj podwieszone tematy nt. odżywiania, bo dieta pozostawia dużo do życzenia...: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html M.in. trzeba [...]

czytalem tematy o odzywianiu i dietach... ułożyłem tak mniej więcej wg. ilości kalorii, no ale jestem laikiem w tych sprawach więc jakby ktoś mógł to bym był wdzięczny za napisanie diety dla mnie uwzględniając to że moja praca jest nieregularna i czasem poprostu niema czasu na posiłek o danej godzinie albo na wymaganą ilość posiłków. Więc jakby [...]

[...] ale skoro 70 to granica nadwagi mam wrazenie, ze trzeba troche zredukowac zanim przejde na zrownowazona diete do zamieniania tluszczu w miesnie. 6. Przeczytalem podpiete tematy oraz spedzilem kilkanascie godzin nad polsko i angilskojezycznymi stronami dot. zywienia. Wnioski przedstawilem powyzej. Jesli sa bledne prosze o cos wiecej [...]

Przeglądając forum i internet natknąłem się na tematy związane z proporcją, stosunkiem testoateronu do estradiolu. Napisane było że idealny o największym działaniu anaboliczny to 40:1 do 60:1 Najczęściej jednak przewija się że idealny to 50:1 Czy to prawda, i istnieje taka zależność ?? Bo wydaje mi się że coś w tym może być. Pewno są to sprawy [...]

ciekawy film . Umiejetnosci aktorskie rosna z odcinka na odcinek :) Czy wolno zadawac pytania na tematy zwiazne z redukcja czy nie zyczysz sobie badz nie masz ochoty by takie sie pojawialy? Kazdy ma pewne watpliwosci, a mijaja lata zanim wszystko sie na sobie sprawdzi ! Pozdrawiam.