Odrzywka na mase a później HMB?

Witam!
Chciałbym sie dowiedzieć czy można byłoby zastosować (czy była by skuteczna) taką metodę na przyrost mięśni, otóż:
Przez pierwszy miesiąc stosować odżywkę typu "Hard Mass XXL 3000" lub "Activita-Musli Gainer 3000", stosować odpowiednia dietę i ćwiczyć na siłce. A na drugi miesiąc zainwestować w "HMB", aby utwardzić zdobytą masę. (???)
Może wam sie przyda... o mnie:
18 lat
185cm
73kg
Obecnie ćwiczę w domu a więc (pompki, przysiady, ćw z hantlami).
Wcześniej chodziłem 2 miechy na siłkę.

proponowal bym ci brac bialko i hmb a po jakims czasie przezucic sie na kreatyne z dextroza

HMB nie da Ci przyrosty .. a jak jzu to p dluuuuugim sotsowaniu .. to dobry skladnik na regeneracje i anty katabolik troszke..- to wiem z doswiadczenia :D .... ale jak wyzej.. bialko na noc.. to dobry pomysl.. o ile nie wolsiz zjesc sobie jakeigos twarogu czy czegos podobnego ;)

said juz ci pisałem w poprzednim temacie:/

autorze: nie napalaj się na suple,poczytaj troche o tym co chcesz brać

ale w pierwszej kolejności poczytaj tematy podwieszone z odżywiania i treningu dla początkujących

i nie myśl w kategoriach: pierwszy miesiąc, drugi..raczej pierwszy rok, drugi, tu nie ma nic szybko

sory ale

Białko ok
Ale czy stosowanie białka nie jest formą ciągłą, czyli należy stosować je systematycznie aby uzyskać pożądany efekt a w przypadku odstawienia na bok to zdobytą masę traci się.(???)
Białko tanie nie jest (w moim przekonaniu) a więc takie było by dobre na początek:
"HI-TEC Protein 80 [folia] 1000g (40 porcji) 57zł"
bądź
"HI-TEC Protein 80 [folia] 1000g (40 porcji) 50zł"

AMERICAN MUSCLE Protein Power 800 g (32 porcje) 50zł

kolego białko sie je jeśli są braki w diecie a ty takiej nie posiadasz prawdopodobnie nie będziesz potrzebował białka w prochu wiec po co tracić kasę