Rady najlepszych w tym Shoguna.

perasz co ty gadasz "Po tradycyjne siłowni raz w tygodniu też będziesz miał silny cios," przeciesz siła ciosu to nie siła statyczna wyrabiana np. na siłowni. Siłą ciosu to przedewszystkim technika, a nie siła wyrabiana np. hantlami. Jak się chcesz dowiedzieć więcek o sile ciosu to czytaj podwieszone tematy.

SIŁA CIOSU - https://www.sfd.pl/temat60126/

Tam masz wszystko dokładnie opisane i wyjaśnione

Pozdro

Nieuważnie czytałeś,od poniedziałku do piatku czas na treningi boksu a tam prawidłowa technika oczywiscie pod okiem trenera -sobota siłownia i powinno być o.k

Czytałem uważnie, ale chyba niezrozumiałem co miałeś do powiedzienia SORKI teraz już wiem o co chodzi

Pozdro