szkoły

Odbiegamy abyś zrozumiał podstawy żywienia i nie brał do szkoły kanapek jak w wieku 8 lat ty , gdy mama nam robiła.

Przepraszam że wtrące swoje 3 grosze ale doskonale rozumiem autora. Sam już do szkoły nie chodzę ale doskonale wiem jak ludzie potrafią być natrętni i wyśmiewni. Nie wiem jak jest u Was ale np. ja bardzo często zostaje wręcz wyśmiany za to że jem zdrowo, piję tylko wodę, liczę kalorię, ćwiczę i chce coś zmienić. Dla niektórych to jest wręcz nie do [...]

[...] ją ćwiczyć nie mówi "bo tak", po prostu widzisz że człowiek wie jak cię uczyć, czego cię uczyć. widać że nie leci na kasę, tylko chce coś przekazać. Szanuje inne szkoły i style zna je (w miarę :P) i potrafi włączyć to co w nich dobrego do treningu. A pozatym jest zabawny i opowiada za***iste sprośne dowcipy Lojalność Szacunek Zaufanie

sorki ze taki stary temat odswiezam ale wydaje mi sie bardzo ciekawy... zgadzam sie ze najistoniejszy przy wyborze powinien byc sensei, wazniejszy niz styl, ale jak go znalezc? przeciez trzeba pochodzic troche na treningi, zeby naocznie sie przekonac, jaki jest, jak trenuje, jaki ma stosunek do ludzi etc, a to trwa. rownoznaczne by to bylo z [...]

Zacząłem Ci pomagać, to pomoge do końca ;) musi zostac bo to w szkołe też chodzę do szkoły, i to w niczym nie przeszkadza, pakujesz sobie pokrojoną piers z makaronem pełnoziarnistym i szamasz na przerwie... jakiś pojemnik sobie spraw na jedzenie i po sprawie... mówilem juz o mleku, rób platki na wodzie, albo zmieszaj 100ml mleka z wodą, nie [...]

Pisalam juz wczesniej ze dopiero zaczynam i nie do konca wszystko wiem co powinnam. Wczesniej jeszcze za czasow szkoly cwiczylam tylko na wf:). Szukam czegos odpowiedniego co pomoze mi "cos" ze soba zrobic. Mam silna motywacje poniewaz w przyszlym roku wychodze za maz i chce dobrze wygladac a nie jak bąbka w bialej sukience. Dlaczego [...]

ja mam w szkole bardzo cienki wf :/;/ kumpel z innej szkoły opawiada mi jaki oni mają za***i.s.ty wf ( sprawdziany na 100, 200, 60m, podciągnięcia, skok w dal itp. ) a u mnie jest zawsze opcja "macie piłke i se kopcie" dodam że to szkoła średnia raz mieliśmy zaliczenie - na 50 m

[...] . Ja od początku roq ćwiczyłem 2 wf i to na tych co mam na koncu zajęć . Zaliczyłem sobie wszystko prawie i teraz łaże sobie posiedzieć. 1 nie moze mi dac bo reprezentant szkoły jestem w siatkówke . WIęc looz . Jakby były wf na koncu zajęć to bym poćwiczył z miłą chęcią, ale nie bede łaził smierdzący,spocony po budzie potem . To nie w moim [...]

zauważ że jak czytałeś i dodałeś komentarz juz bylo po polsku to raz, a po drugie nie napisałem ani jednego wiersza ze sie chwale cyrylicą, znam ją tylko troche ze szkoły moja dziewczyna jest Ukrainka po trzecie taka wypowiedzią gdzie ja staram sie dotrzeć do konkretnej osoby uraziłeś mnie i moją dziewczyne którą zaangażowałem do napisania tego [...]

[...] wiec dostęp posiadam do wszystkiego jednak jak już pisałem wolał bym ćwiczyć też sprawność fizyczną. Codziennie rano jadam jogurt pinty lub serek wiejski z jedną bułka do szkoły biorę 5 bułek z szybką serem serem białym różnie od razu po szkole jeżdżę na siłownie po siłowni kreatyna w domu duży obiad to co mama zrobi czyli jakieś kotlety steki [...]

Mój kolega z klasy trenował street workout i jak na wiek 16 lat miał dobrą sylwetke. Po treningu jadł 7 jajek. Zaczął się rok szkolny, pochodził do szkoły wrzesien i pazdziernik a potem az do teraz lezał w szpitalu na zakrzepice nogi. Nie wiadomo od czego sie to wzieła, moja teoria jest taka ze od nadmiaru jajek... Wierzcie mi lub nie z tą [...]

Mi szkola w niczym nie przeszkadza co do diety, a co do odzywek, to mozesz kupic sobie jakiegos gainera, czy tam bialko i do szkoly brac

jeśli nie dożucasz do dietki żadnych supli w postaci białka, lub gainerów węglowodanopwych to musi to być 5 PEŁNOWARTOŚCIOWYCH posiłków przez duże "P" co do szkoły to poświęcając wieczorem 20 min. możesz przygotować sobie posiłek który spokojnie wystarczy na przetrwanie w szkole np. smarzysz sobie kilka naleśników ( w sklepach [...]

[...] gainerów... ja w szkole jem gainera z kanapkami i jakieś banany czy maślanki owocowe i jest ok... Dla mnie najważniejsze posiłki to śniadanie przed i po treningowy oraz kolacja a ten jeden w szkole może być troche byle jaki. Oczywiście jeśli masz możliwość (pieniądze, czas rano) to jak ktoś wyżej powiedział możesz robić pierś z ryżem do szkoły.

Naprawde, trzeba chcieć.A to że ciężko bo szkoła to nie wiem czemu.Ja to do szkoły biore cycki i warzywa ale jak ciebie to przeraża to możesz w grachamke wsadzic kuraka i bedzei ok.Dodam że mam 13 lat.

A co myslicie zeby w szkole pic gainera, bo tak to tylko pare kanapek przez tych 6-7 godzin jak sie jest w szkole. Czy gainer by sie popsul jakbym go np. robil z mlekiem i bral do szkoly?

do szkoły bierz pudełka z ryżem/kaszą/ziemniakami mięsem/rybą i warzywami polanymi oliwą gainer się nie zepsuje ale proch to uzupełnienie jedzenia, a nie jedzenie uzupełnieniem gainera edit: co za spamer wszędzie pierwszy (ten wyżej ) Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-31 12:41:14

Dziękuję za rady. Mój dotychczasowy sposób żywienia wygląda następująco: rano na śniadanie piłem tylko herbatę, kakao lub czasem samo mleko, do szkoły też nic nie biorę żadnych kanapek, owoców porostu niczego. Wracam do domu tak gdzieś około 16 i przychodzi pora obiadu. Czasem zdarza się tak, że nic nie jem ponieważ jestem zmęczony. Kolację też [...]

[...] na siłowniach pomocy od trenerów bo ta praca wygląda jak CIEC w szkole , siedzisz i CIECIA zgrywasz, poziom wiedzy na temat treningu siłowego w naszym kraju opłakany wiec szkoły kursy na bardzo niskim poziomie. szukaj za to przyjemnej atmosfery , dobrego sprzętu to znaczy żeby były WOLNE CIĘŻARY i blisko od miejsca zamieszkania. Jeśli nie [...]

ale chcialem tak zeby to do szkoly a 2 shakerow chyba bral nie bede :P