SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rekord

  • Dziennik Konkursowy - Marian i Nikt - na WAGĘ złota

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] spoko, trochę śnieg popsuł plany bo trening w klubie został odwołany...ale mogłem się lepiej zregenerować :) Ten dzień przejdzie do historii, ponieważ pobiłem swój rekord w pompkach, od wczoraj życiówka wynosi 50, czyli jeden z moich celów na październik zrealizowany, podciągnięcia dalej na 20. [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 15887 Data: 2015-10-14 09:35:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema chłopaczki jak tam zdrówko.****a ja zły na maxa jestem bo ****a z dupą zarwałem a w pon rekord wale na klate(katabolizm).I boje sie że**** nie dam rady

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-08 10:05:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zwierz: na jaki rekord idziesz ? qrde też teraz miałem w poniedziałek cisnąc ale choroba mnie złapała i antybiotyk - to moge zapomnieć ;/

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-10 16:02:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łukasz Mizera - droga do mp 2016

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Po raz pierwszy od x czasu pobilem jakis rekord, wiec ciesze sie jak dziecko;) Dzisaj robilem nogi i jestem mega zadowolony z treningu! siła na nogi idze, jak nie wiem co. Choc moim zdanie to jest spowodowane, ze nie odczuwam zadnego dyskomfortu ze strony kolan czy plecow;) *Trening 1 przysiady ze sztanga ma karku 100kg 10x 120kg 10x 140kg 10x [...]

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-08 14:15:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stiv witam pobilem dzisiaj rekord i w 15 minut z II aktu jestem w IV tym

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-13 21:26:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki rekord na siad i na MC mico?

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-13 21:37:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hostel - split - V2.

    Post
    Trening dla początkujących

    Hubert - WL jestem zaskoczony, wygląda na to że solidne treningi tricepsa dały kolosalny efekt, ( życiowy rekord 115 2 lata temu, 1 rok temu ostatnio 110 . A serii nigdy tak wysoko nie miałem i tak lekko jak teraz ) Mc nigdy nie trenowałem ale idzie, nie jest źle i będzie lepiej ( a zwłaszcza odkąd nie używam do niczego pasa i w ogóle ) Gorzej z [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4044 Data: 2010-05-12 12:11:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] szybcuutko zlecial a ja wykonałem 2 porządne treningi. Sobota Czworki; 1. Suwnica 15x 180kg, 14x 220kg, 12x 260kg, 10x 300kg, 8x 340kg, 6x 380kg, 4x 420kg - mój absolutny rekord 2. Siady ze sztanga z tyłu 5 serii 10x 100kg (wolno i nisko) 3. Wyprosty siedząc jedno nóż 5serii 12x 25kg/na nogę 4. Wyroki chodzone z core bag 15kg 4 serie 40 kroków [...]

    Odpowiedzi: 915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-20 21:51:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Dxtr foto str. 45

    Post
    Dzienniki Juniorów

    http://img412.imageshack.us/img412/2871/dzien14.png 02.12.2011 - DNT Dieta: http://img440.imageshack.us/img440/5697/dietadzien14.png Fotki posiłków: Posiłek nr.3 http://img690.imageshack.us/img690/3366/dsc00147hr.jpg Posiłek nr.4 http://img545.imageshack.us/img545/3453/dsc00148xz.jpg Uwagi: Nowy rekord w ww }:-(}:-(}:-(

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-04 12:00:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ćwiczy właśnie +20 serii ćwiczeń na klatę (cześć powtórzeń z pomocą, czyli dalej niż upadek mięśniowy) - no i co tu dużo mówić, na każdym treningu ostatnio macha ciężarem, który przekracza rekord polski juniorów w wycisku (ustanowiony w koszuli, a on ćwiczy bez). Są różne organizmy. Mutanty mogą ćwiczyć z niesamowitą intensywnością i objętością.

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-15 21:56:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 300 poszlo i utrzymalem w lapach . Jak na dzisiejsza dyspozycje to i tak sie ciesze . Nie wiem czy dodawac do 310 i podniesc wysokosc czy wywalic juz dociagania. Zastanowie sie jeszcze. Padlem tez w ciagach stojac na, ale i tak rekord jest zrobiony z tej wysoksci (ja stoja na +4,5cm). Reszta nawet lekko filmiki sie wrzucaja i zaraz podam linki.

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-08 20:05:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 250kg x1 ...sam sie wiazalem i to nowy rekord na wlasnym wiazaniu http://www.youtube.com/watch?v=gVsD5xVjke0 chyba brakowalo tam z 2-3cm do pewnosci ... ale mozna oceniac

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-13 19:12:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bez sprzetu to nowy rekord w sprzecie siadalem, ale wtedy sam nie wiem jak ja to robilem wycisk w sprzecie byl w piatek... 170kg lekkie, ale delikatnie z brzucha. Musze nad technika pracowac. Za to w wycisku bez sprobuje do 150-152,5kg x1 dojechac

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-13 21:23:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pewnie wpadne na te zawody, uda ci się napewno pobić ten rekord

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-16 22:50:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kuba bardzo ladnie, ten rekord jest w zasiegu. Rozumiem ze chcesz go bic w listopadzie w Warszawie? Jesli wystartujesz w calym trojboju to ciekawe ile sil zostanie po siadach i lawce, no i czy lapy wytrzymaja - pewnie sam sie bedziesz wiazal i do tego pomagal kumplom. Zycze powodzenia i bede sledzil.

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-16 23:46:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Teraz luzuje siady, ciagi bez sprzetu zeby za tydzien to wciagnac. Sadze, ze jestem w stanie to zrobic ... musze przyjsc na pelnej ****ie i pokazac, ze nie jestem ****a. filmiki sie wrzucaja i zaraz podam linki ale zly nie jestem - nowy rekord mam i to nie tak ciezko wciagniety jak poprzedni Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-10-22 18:02:01

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-22 18:00:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobrze wlasnie, ze nie mozna przedlapy tez trzeba miec silne a w profilu sobie dam 290kg jako rekord bo wciagniete )) Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-10-29 19:16:53

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-29 19:16:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • miesa w tydzien nie zrobie - ale mniej w dupę pójdzie Jak będziesz spał i jadł dobrze to wyniki solidne zrobisz no i liczę na rekord w MC Kurczę chciałem do Wawy jechać ale przez chorobę znowu żadnej formy nie zdążylem zrobić. W każdym razie 3mam kciuki Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-11-03 23:23:26

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-03 23:23:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brawo Kuba, nowy rekord polski w trójboju jest twój wynik 702.5kg (255 - 170 - 277.5kg) o ile dobrze pamiętam mam filmy z dwóch ostatnich podejść ciągów, ale myśle że Kuba sam wrzuci w lepszej jakości więc Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-11-08 20:19:49

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-08 20:19:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na 1szych zawodach) tak od konca zaczne ... od fotek fotka: mam nadzieje, ze sie nie obraza, ze nie zaslonilem twarzy czy cos ekipa z wrocka: witek - smutny sie wydaje, ale rekord PL zrobil remik - trener ja - wy***any, ale zadowolony po calym dniu startów z najwierniejsza "fanką" Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-11-09 23:10:02

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-09 23:04:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)