rekord

no serio młodzi są cieniasy ale starsi niektuzi maja super wyniki ja bym startował w kategorii po nizej82lub90 i mam na to 2 lata wiec jak najbardziej mogę pobić ten rekord

No jak moj rekord to 92 kg sprzed roku xD Żyje na forum 5 lat, ale dopiero teraz jakos sie zabieram za siebie :D Powiedzcie jak Wam podoba sie prowadzenie dziennika, jakies propozycje itd. A te pojemniczki są bardzo fajne, są szczelnie zamykane, poręczne , mozna bez problemu chodzic na przerwach z klasy do klasy i jesc :D

[...] Floyd Mayweather i Conor McGregor spotkali się w mocno wypromowanej i lukratywnej walce w T-Mobile Arena w Las Vegas. Mayweather poprawił swój rekord do 50-0 z 27 nokautami, a McGregor mimo porażki w debiucie w boksie zawodowym, pozostawił dobre wrażenie w swoim pierwszym pojedynku. Podczas gdy McGregor kontynuował [...]

[...] jest byłym mistrzem wagi piórkowej i lekkiej UFC. Oprócz rywalizacji w 145 funtach i 155 funtach podczas swojej kariery, rywalizował również w 170 funtach, gdzie posiada rekord 2-1 z wygranymi nad Nate’em Diazem i Donaldem Cerrone oraz przegraną z Diazem. Pomimo faktu, że McGregor jest już nieco starszy i ma za sobą koszmarną kontuzję [...]

Buli jest limit w UK, ale jak podpiszesz oświadczenie, że wyrażasz zgodę na pracę ponad 48 h to nie ma problemu, a zazwyczaj jak ja jeżdżę na wakacje to pracodawca zawsze daje taki kwit, żeby się zabezpieczyć jak będzie potrzebny pracownik. Mój rekord 67 h w tygodniu :))

[...] krótszym. Chyba, że masz je naprawdę spore... Od jakiegoś czasu nawet w duspko i uda biję 32 mm i jest super, powiedziałbym nawet, że lepiej w kolejne dni niż przy 40mm Inna sprawa, że dupa i uda mogą jednorazowo na pewno pomieścić więcej soku. Mój rekord to 5 ml w dupsko - bezboleśnie Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-06-23 14:22:44

dziękuje łodzianin za słowa wsparcia ! Musi się udać. poniżej wypiska z dzisiejszego roweru + dieta, Na rowerze zdobyte dwa podjazdy . Pobity rekord życiowy na pierwszym podjeździe o 12 s. Cieszy /SFD/2016/8/15/89e6917ad0b64b6d886141cbfc5e1330.jpg /SFD/2016/8/15/b95e580f7ea34bdbbb96098242734bfa.jpg [...]

Ciastka i omlety :-D U mnie w blogu dawałem kilka dni temu przepis na ciastka ;-) Co do omleta to 2-3 jajka, 50g mąki kokosowej, proszek do pieczenia, wpc, miksujesz, dodajesz maliny, mieszasz łyżką i na patelnie ;-) dzieki za info Snick. Trening siłowy zrobiony rano o 6:30 . o 8:00 miałem usuwanie kamiena... zęby i dziąsła mega bolą %-) ... [...]

ja prawie non stop na zero napojach to czasem właśnie jak się napiję normalnej coli czy pepsi to mi średnio podchodzą :-) Raz na jakiś czas eozna Pepsi cyknac . Zero nie pije, wolę wodę %) Rekord na wadze 82,2 kg ! Po weekendzie musi się pojawić poniżej 82kg

[...] Poniedziałek Siłownia - bez ekscesów, jako trening uzupełniający do biegania. FBW Wtorek Wolne Środa Bieganie tempowe. Padł rekord na 4km, wszystkie km poniżej 5:00min/km . Później 4 sprinty (3x300m + 1x100) poniżej 4:00min/km . /SFD/2016/10/29/94b5c177d4ec43f5a60f941d17efdd34.jpg Czwartek [...]

Udało się ! Udało się złamać 50 minut na 10 km . W biegu niepodległości w Rzeszowie uzyskałem czas 49:17 min . Duży dla mnie sukces. Poprzedni rekord to 55:40 min ... Sezon biegowy uważam za zakończony. Od jutra przytrzymamy dietę i robimy trening siłowy z dodatkami biegania. Priorytetem staje się trening siłowy, co najmniej do końca roku. a jutro [...]

No to masz ladny kawalek choinki a dziekuje :). Dzisiejszy trening wykonany na bardzo dodatnim bilansie kcal, stąd może takie wyniki :-) siady 5x3 100kg ławka plus 5x3 82,5kg 4x8 67,5kg 3x15 45kg wiosło 5x3 82,5kg 4x8 67,5kg 3x15 45 kg. rekord w siadach jak na ten rok, bez trudu zrobiłem te serie .

Jeśli ktoś ma rekord powiedzmy 10 kg to po tym treningu ma być niby 180? Chyba to trzeba jakoś przeskalować, dla początkujących te procenty są dobre, ale dla średniozaawansowanych to raczej dupa(przynajmniej bez saa):)))))

[...] prążki na dwójkach i pośladkach nie stawiają go w najgorszej pozycji, ale spodziewałem się jednak 100 % formy i zmiażdzenia tych zawodów... Co do 1st calloutu to dla mnie Freeman trochę naciąganie tam jest i szybciej widziałbym tam Cedrica mino może nawet gorszej formy :-) Dex to zdecydowanie powinien wygrać i wyrównać rekord 4 wygranych AC :-)

[...] Moje ulubione miejsce w domu %-) /SFD/Images/2015/5/12/dab6aa8f1823420ba7eb020f644566db.jpg Trening bardzo ciężki, ale takie lubię najbardziej :D rekord w żołnierskim 41kgx8 :D Ciężar podaję razem z gryfem Góra 1: 1.Wyciskanie sztangi leżąc 4x8 58kg/58kg/62kg/62kg 2. Wyciskanie żołnierskie 4x8 28kg/33kg/38kg/41kg 3. [...]

[...] wyłapać. Wymęczyć Francisa tak jak zrobił to Miocic. Co do walki JJ vs Cain to jej nie będzie. JJ nie chce pójść do ciężkiej do Cormiera, a co dopiero do Caina. JJ może pobić rekord obron pasa nawet, bo na razie nikogo sensownego nie ma w LHW (jak dla mnie największe szanse ma Dominic Reyes) Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2019-02-13 22:50:37

[...] jego siłę do Ford Escorta poruszającego się z maksymalną prędkością. Powiedział to przed pojedynkiem Ngannou ze Stipe Miocicem. "Francis jest facetem, który ustanowił rekord świata w najsilniejszym ciosie. Jego cios jest odpowiednikiem 96 koni mechanicznych, co jest równoznaczne z otrzymaniem trafienia przez Forda Escorta poruszającym się [...]

[...] więc mogę pisać swobodnie, czasem niezrozumiale za co przepraszam.. kiedyś w tych starych dziennikach to wrzucałem linki na nk, face'a, fotkę itp... gdy miałem złą dietę.. rekordy wrzucałem na yt i rozsyłałem linki znajomym.. rekord mc to 67kg x12, przysiad 67kgx3, płasko 63kgx1... za co mi jest tak ****a cholernie wstyd.. cała szkoła się ze [...]

jutro atak na rekord i bedzie filmik!!!! filmik z rozpiętek także jutro z 16 -tkami Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-01-06 23:52:14 Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-01-07 00:09:37

2-5A 1. WYCISKANIE NA ŁAWCE PŁASKIEJ Z PRZYTRZYMANIEM + IR SZEROKIM NACHWYTEM. 2x60 2x70 2x80 2x90 2x100 2x110 2x120 2x130 0x140 kg ( poprzednio 1x134kg ) http://www.youtube.com/watch?v=Jn6nfx4FPds http://www.youtube.com/watch?v=pw9g-qrfFxA 2. 1 powt. PP + Wycisk od czubka głowy + Podciąganie na drążku. 1+5x40 1+5x50 1+5x60 1+5x70 1+5x80 1+2x90 ( [...]