SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rekord

  • Jak zwykle w Planicy będą wiosenne warunki może rekord padnie

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 19830 Data: 2010-03-17 15:13:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a dziś dupy dał Rutkowski jedyne co cieszy to ten rekord Stocha, szkoda, że się już sezon skończył bo Kamil z każdym konkursem prezentował się coraz lepiej

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 19830 Data: 2010-03-21 12:44:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie Dot. Planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Hmm wyniki siłowe, nigdy na poważnie nie notowałem swoich wyników ale z tego co ćwicze to : Wyciskanie prosto 75kg podciąganie nachwyt ~15 razy przysiady - na rekord nie robiłem nigdy ale myśle ze 70-80 kg dam rade co do reszty ćwiczeń to nie mam pojęcia jakie mam maxy niestety I jeszcze chciał bym dodać ze ten plan szczególnie skupia sie na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2013-01-25 22:21:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xardero / Exceed the limits - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli te 50 kg na barki to rekord czy seria? Bo już żem się pogubił :(

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-13 06:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] jedzenie do pracy, także nie ma problemu. Benito96: Paweł , próbowałeś max na klate na płaskiej? jeżeli tak to ile? a jeśli nie to ile bierzesz w serii i po ile razy Mój rekord wynosi 155kg. Płaską robię bardzo rzadko, wolę skos. nick23: a co do supli to nie przesadzaj że to ściema. masz jakieś dowody na to? Działania większości supli, takich [...]

    Odpowiedzi: 3028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-28 18:40:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    Mam takie pytanie, ponoć na tym forum napisał kiedyś zawodnik trójboju siłowego, ze 170 kg na klate, nie da sie na sucho zrobić. Widzę ze twój rekord w wyciskaniu to 155 i osiagnołeś to bez sterydów. To co chciałem sie dowiedzieć to czy robisz trening typowo kulturystyczny, czyli partia raz na tydzień i zakres pow. 6powtórzen? Czy też cwczysz [...]

    Odpowiedzi: 3028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-25 01:26:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    Mam takie pytanie, ponoć na tym forum napisał kiedyś zawodnik trójboju siłowego, ze 170 kg na klate, nie da sie na sucho zrobić. Widzę ze twój rekord w wyciskaniu to 155 i osiagnołeś to bez sterydów. To co chciałem sie dowiedzieć to czy robisz trening typowo kulturystyczny, czyli partia raz na tydzień i zakres pow. 6powtórzen? Czy też cwczysz [...]

    Odpowiedzi: 3028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-25 14:27:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    Coś koło 19. Jest nowy rekord życiowy! Dziś na przetarcie przed BMW Półmaratonem Praskim zrobione 10 km w 41'40. Fajnie jest, gdy własne metody treningowe przynoszą efekty. Jakieś filmy z treningów powrzucasz, byłoby fajnie zobaczyć jak trenujesz . Sylwetka godna. Jak za kilka lat osiągnę coś podobnego to będę zadowolony :-D Pozdrawiam i [...]

    Odpowiedzi: 3028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-24 14:15:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    Propsy:) caly czas w formie , gratulacje za rekord

    Odpowiedzi: 3028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-01 19:57:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    nie sugerowałbym się rekordami na endomondo. w moim wypadku potrafi dodać coś do dystansu... rekord to chyba 2.5km!!! na dystansie ok 25km. przedwczoraj dodało mi 300m. na dystansie 30km. ale może to dlatego, że w pewnym punkcie trasy się zawracam i wracam tą sama trasą? używam wersji darmowej

    Odpowiedzi: 3028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-11 04:37:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sprawdziłem sobie maxa na klatkę dzisiaj chociaż byłem sam na siłowni Trochę na kamikaze ale kit tam :P z zapasem sił żeby nie ryzykować wałkowania 82.5 Kg mój nowy rekord z którego jestem naprawdę dumny ponieważ nie ćwiczę na siłę ;) Proszę o gratulację A wagowo cel 80 Kg puki co jak poszaleje waga pokazuję 77 Kg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-28 19:40:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no ładne foty widac progress ziom! i ładnie cie słoneczko zjarało moje plecy i tricepsy + twoje cyce i bicepsy = i by bylo git ziom EDIT: moj rekord na Wiośle jest 90kg półsztangą x 6 Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2009-08-01 12:47:15

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-01 12:46:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biceps 36 cm waga 78 kg :) dawno mnie tutaj nie było rekord na klate 92,5 kg. Samopoczucie słabe chory aktualnie :/ Wzrost 180,5 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-11-17 20:17:08 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-11-21 14:11:04

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-17 19:52:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema Koksy ktoś trzyma dietę hehe bo ja dzisiaj od rana zjadłem już tyle,że nie mogę uwierzyć heheh a jutro planuje pobic rekord i zjeść 20 jajek a jakie są wasze rekordy w jedzeniu jaj ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-12 00:03:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema Koksy ja muszę się pochwalić dzisiaj pobiłem mój rekord w jedzeniu jajek zjadłem 18 ale rano byłem z psem na ponad godzinnym spacerze żeby być bardziej głodnym a Wy jakie macie rekordy ja już dzisiaj jaj nie tykam heheh ale jest jeszcze wiele innych smakołyków

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-12 11:03:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobranoc. a mico to Ty chciałeś ćwiczyć na krzesłach? barki rozumiem bo saam robie, ale klata? na pufach chyba pamiętam mój pierwszy rekord właśnie na pufach wyciskałem 27 kg chyba gdzie kumpel 90 targał teraz to juz tylko 15kg różnicy ale zayebiozza jak to zrobić?? Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-04-14 00:52:08

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-14 00:46:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 320 kg to i tak pobity moj rekord o 130 kg

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-17 21:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT/Masa na tłuszczu s.15

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] xD mega spocony, mega weszło i fajnie. PP najciężej szło. po odpoczynku chciałem dopieścić moje chude ramiona więć Podciąganie wąskim podchwytem(10-15cm od siebie) 20x (rekord życia haha, jakbym miał magnezje to może jeszcze bym wyciągnął 1-2x) Dips 20x No i to na tyle(przepraszam że się rozpisałem tak ale strasznie mnie to jara!) [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 18907 Data: 2014-01-14 18:06:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT/Masa na tłuszczu s.15

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie zrobiłem co planowałem - za późno wstałem, plany lekko sie pokrzyżowały itd więc te treningi na pon i wtorek przerzucam :P a Dzisiaj tak Trening w domu WOD #1 Annie 50 – 40 – 30 – 20 – 10 For Time Double Unders Sit Ups Czas: równo 10:00 WOD #2 AMRAP 10min Pull up Air squat Push up 10x single unders po każdym obwodzie razy 2,3,4.... zrobiłem [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 18907 Data: 2014-01-25 23:07:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT/Masa na tłuszczu s.15

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dupy po całości :D strasznie mi szło, często po 2,3,4 DU i dupa. w tej 100 może raz udało mi się z 15 zrobić. 75- trochę lepiej pare powyżej 15poszło 50 już poszło nawet, rekord 25pod rząd 25 tutaj też prawie na raz ogólnie jak zrobie coś koło 15 to juz ok jest. myśle ze pierwsza 100 wynikała z tego że po prostu na rozgrzewce musze troche du [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 18907 Data: 2014-01-31 21:20:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)