rekord

[...] 10x10, wykorzystałem ten trening na mały sprawdzian w MC rwaniowym - mój pierwszy MC po roku przerwy: 60 *6 80 *6 90 *6 100 *6 110 *6 120 *6 130 *6 140 *6 150*6 (wprawdzie rekord: 180 *3, ale to było totalnie na chama, bez szrugsa, jakiejkolwiek sensownej techniki i na garbie - ale chwyt wytrzymał bez pasków 8-) 8-) 8-)) [...]

narazie rekord to 5:) ale to dopiero powiesilem 3 dni temu drązęk

A ja mam takie pytanko dot sztangi i sztangielek(a po co nowy temat zakladac :D ). No wiec jak moj rekord na plaskiej to 73(wiem ze cieniutko :p) a cwicze na sztandze w seriach do 55 kg. Jak robie glowa w gore i glowa w dol to lapie za sztangielki. I ile mniej wiecej powinienem zakladac na krotki gryfik??? Proporcjonalnie do sztangi czyli 27,5 na [...]

ja mysle ze jego wyniki sa realne.Jest to 180 kilo masy miesniowej,czyli jesli wyciska nawet tylko 360 a gdzies czytalem ze nawet 400 to cisnie 2 razy tyle co wazy.Wezmy np rekord wyciskania na laweczce w wadze do 82,5 wynosi 240 kilo,czyli 3 krotnie wiecej niz sam wazy.Na tym to chyba polega,ze im wiecej sie wazy tym lepsze sie ma osiagi.Czytalem [...]

Aha...no i ewidentnie na stronce jest napisane ze Sapp wyciska 300 kilo.Nie wydaje mi sie zeby byl to wynik zawyzony,gdyz Pudzian o 40 kilo lzejszy podobno w tej chwili ma rekord 275.

Emil- jaki masz rekord w mc? Nie wiem, zawsze starałem się skupiać bardziej na secie niż pojedynczym powt. , jakoś nigdy nie bawiły mnie boje poniżej 5p :-) Aczkolwiek możemy powalczyć o te 2 paki}:-( Sztang powinna być wybijana z uda, Ty masz ją jakieś 50 cm od niego , ale spoko, nie robimy z Ciebie dwuboisty. Porównaj swoje wykonanie z tym [...]

Shogun jak najbardziej może dotrzeć do TS-a. Dana nie zawsze patrzy tylko na rekord i win streak ale też na to jak pojedynek jest toczony (czy dany zawodnik robi show) i czy walczący zawodnik jest popularny (kasa). Rua zawsze daje dobre pojedynki i przyjemnie się go ogląda oraz jest rozpoznawalny (był mistrzem, przyciąga widzów). Co więcej- jeśli [...]

19g tłuszczu8-O to chyba nowy rekord tutaj:-)) Ruda zwróciła Ci uwagę, że Twoje obciążenia są co najmniej dziwne, dlaczego nic z tym nie robisz?

[...] Unoszenie na boki stojąc 10/8 x4 Odwrotne rozpiętki na maszynie 40/8 x4 Brzuch 25/20 30/15 35/10 i inne lekkie ******ły Trening świetny nie dośc że pobiłem dotychczasowy rekord w WL to jeszcze podniosłem to 2 razy. Te dwie serie na 92kg poszły jak kij od szmaty więc się ucieszyłem, na 97kg problem sprawił mi trzeci ruch, tak mocno spiąłem [...]

[...] 4-5min. i podszedłem pod 107kg byłem mocno zmotywowany, poszło jak petarda, szkoda że nie nagrałem filmiku bo nawet nie wiem czy czasem dupy nie oderwałem troche, adrenalina była wysoka bo to rekord był. Mam tylko film z 1 seri 102kg. Potem wszystko wg planu tylko na poręczach w ost. serii już nie dałem rady i zamist 5 poszło 4 razy.

Siady ładnie się rozwijają.Jeżeli czujesz moc do śmiało 135/2,2 A jeżeli będzie cię rozpierała energia to nawet 136,12778kg/2,2 Nie no,żartuję.Dobrze jest byku!Kiedy rekord sprawdzasz?

[...] skośna 20/25,20,15 Skręty ze sztangą na plecach 30/x 35/x x3 Musiałem sobie poprawic humor tym MC, po za tym chciałem zobaczyc jak będzie wyglądał klasyk MC na większych ciężarach nie ukrywam że przy 185kg był troche kociak, ale nowy rekord jest. http://pl.youtube.com/watch?v=v8uOOSotB-s Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2008-07-01 13:45:48

[...] Jones odniósł zwycięstwa w walkach z Anthonym Smithem przez decyzję i Alexandrem Gustafssonem przez TKO w trzeciej rundzie w rewanżu. Tymczasem Dominick Reyes poprawił swój rekord do 12-0 podczas październikowej gali UFC on ESPN 6 w Bostonie, pokonując byłego mistrza wagi średniej Chrisa Weidmana nokautując go w pierwszej rundzie. Od momentu [...]

[...] tytuł mistrza. Przed pokonaniem Santosa, Jones odniósł zwycięstwa w pojedynkach z Anthonym Smithem i Alexandrem Gustafssonem. Tymczasem Dominick Reyes poprawił swój rekord do idealnego 12-0 po zeszłomiesięcznej gali UFC on ESPN 6, pokonując przez nokaut w pierwszej rundzie byłego mistrza wagi średniej Chrisa Weidmana. Od momentu [...]

[...] potwierdziła, że jest pierwszą zawodniczką w kolejce do walki o tytuł. Wcześniej pokonała przez decyzję Joannę Calderwood. Do pojedynku o tytuł przystąpi z solidnym rekordem 13-2 z czego 6-2 w UFC. Z kolei Valentina Shevchenko ma rekord 18-3 w tym 7-2 w UFC i jest na fali czterech zwycięstw z rzędu po przejściu do dywizji muszej. [...]

[...] czas na Reyesa. W swojej pierwszej walce wieczoru i zarazem ostatnim pojedynku, który stoczył, Reyes pokonał byłego mistrza wagi średniej Chrisa Weidmana, powiększając swój rekord zawodowy do 12-0 i ustawiając się w kolejce do walki o pas z Jonesem. Inni byli pretendenci, którzy dostali szansę walki o tytuł i pokonania Jonesa, polegli. Jon Jones [...]

[...] już była gorsza, zrobiłem tylko 12 powtórzeń i to ledwo ledwo tym samym ciężarem co w pierwszej serii. Następnie było wyciskanie na skosie i tu już totalna porażka. Mój rekord na skosie wynosi mniej więcej ponad 80 kg, na pierwszą serię nałożyłem sobie 47,5 kg, czyli naprawdę śmieszny ciężar, żeby wykonać spokojnie te 15 powtórzeń i... [...]

[...] nie bolały mnie nogi coś cudownego w sumie. Możecie sie smiać ale nigdy nie przebiegłem 5 minut bez zatrzymania i to w takim tempie jeszcze, a dzisiaj zrobiłem chyba rekord życiowy. Zlałem sie potem tak jak pierwszy dzien na treningu. O godzinie 18 postanowilismy pograc w piłke graliśmy tylko 3 na 3 bo ludzie na wakacjach. I nie ma że [...]

[...] 40/12 60/8* ; *-oszukiwane Uwagi: Dzisiaj trening lekki, ale i tak dorzuciłem troche złomu tu i tam ;) Pierwszy cykl wyciskania siedziąc na barki, więc 95/4 ustanawiam moim rekordem w tym cwiczeniu, liczylem na 5 bo seria testowa na 87,5 szla smiesznie lekko. W dipsach w ostatniej serii juz wygibasy, przy pierwszym podejsciu na 70kg nic nie [...]

Miarka pokazala 70cm w udzie, to moj rekord, a podobno nie da rady budować uda samymi przysiadami, i to glownie na niskich zakresach %) W dodatku na FBW jedziesz, bezczelność %-)