rekord

[...] Sciaganie wyciagu z gory, uchwyt V: 40kgx12p, 45kgx12p, 55kgx12p, 65kgx12p 3. Wiosłowanie półsztangą: 60kgx10p, 70kgx10p, 80kgx10p, 90kgx10p, 100kgx10p, 110kgx8p chyba mój rekord %-) 4.Wiosławanie sztangielką: 25kgx10p 30kgx10p, 35kgx10p 5.MC Połowiczny: 100kgx6p, 110kgx6p, 120kgx6p, 130kgx6p, 140kgx6p, 150kgx6, 160kgx6p Aero 10 min (Bierznia) [...]

Przynajmniej w tym tyg. pokazują to co powinni :-)) City ładnie dało tyłka z Ruskami,czym dość mocno sobie skomplikowali sprawę imo awansu.Zwłaszcza że pewnie kluczowy mecz w sprawie awansu,beda grali na wyjeżdzie Dziś padło 40 bramek w 8 spotkaniach8-O,czyżby rekord ? Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-10-21 23:02:59

w drugiej polowie ok 60-70 minuty powinien byc karny na za faul alvesa na pogbie w polu karny, przytrzymal go za ramie co uniemozliwilo przyjecie pilki i czyste dalsze zagranie. barca w tym roku rzeczywiscie zasluzyla na wszystkie trofea. ciekawe czy enrique wyrowna rekord guardioli z 08-09 , 6 troefow w ciagu roku.

nigdy nie robiłem przysiadów ani martwego ciągu :) wyciskanie, rekord 120 kg na raz, w seriach albo 4 razy po 8 ruchów 90 kg albo progresem 12 razy 70 kg, 10 razy 80 kg, 8 razy 90 kg i 6 razy 100 kg ok czyli rozumiem, że nie ma czegoś takiego jak trening na masę bądź trening na rzeźbę, teraz decyduje odpowiednia dieta, a trening wystarczy ten [...]

Januch nieczytałem całego tematu ale to ostatnie foto na str 5 to coś niebardzo, bo pamiętam rok temu jak robiliśmy konkrs międzyklasowy chłopaków w wyciskaniu tak dla jaj zupełnie, robiliśmy zdjęcie jak ktoś wyciska a potem pokazywaliśmy tamtym. Rekord u nas wynosił 130 coś tyle że nagrywaliśmy tak że niebyło widać końców sztangi podobne jak u [...]

Ktoś wie może co będzie z Danzigiem? Chyba go zwolnią z UFC? Swoją drogą - nie wiedziałem że porażka Kim'a z Karo (która moim zdaniem była kolejną bzdurą) została uznana za N/C. I dobrze, zawsze mnie wkurza gdy ktoś traci dobry rekord przez złe sędziowanie. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2009-07-15 00:01:14

Murban: Stajesz na rekach przy scianie i opuszczasz sie glowa w dol, ale nie do konca samego bo sie nie opodniesziesz (no chyab ze amsz naprawdzee mocne miesnie) a potem go gory, aha bez sciany tez sie da, ja bez sciany oobiscie robie cala jedna pompke :) - rekord moj to 2 pompki Don`t worry be happy :)

hehe :) to nie słuchaj WF-isty:P i trenuj dalej :D zalej sie tak masą ze nie bedzie widac łopatków :D hehe, dzis bez treningu? to ile Twoj Rekord na klate wycisk:)?

Rekord to 130 kg, trenuje wtorek czwartek sobota:)

[...] koszula 150 x 2 -//-//-//-//-//-//-//-//- 152,5 x 2 -//-//-//-//-/-//-//-//- Dociskanie 160 x 2 Brzuch 4 serie po 20 powt. Trening zrobię jeszcze w poniedziałek, mocne jedynki w WL(sprawdzian) na komendy. Rekord Polski w WL wynosi 157,5 na MP będzie próba ustanowienia nowego rekordu - 160 kg. Zmieniony przez - byku75 w dniu 2010-03-11 19:33:29

Powodzenia!! Aczkolwiek myślę, że z powodu wprowadzenia koszulek nie jedyny będziesz chciał zrobić rekord.

Szanse: Medalowych nie mam, ale na rekord do 18 mam. Jadę tam tylko w ramach zdobycia doświadczenia. Jak to nie masz medalowych szans ?? Do lat 20 w kat 82,5 jest nas 4 tylko, wiec braz juz masz bo 4 to pewnie ja bede

[...] rozproszyłem się... Nie udało się. Wystraszony tym faktem powtórzyłem podejscie, poza tym gonił mnie rywal który zrobił 140 a był lżejszy, czyli miałem ryzyko: 4 m-sce lub rekord, wybrałem 4 m-sce. Trzecie podejscie zadziwiająco łatwo i byłem w stanie zrobić 160. Ale niestety... Polak mądry po szkodzie http://www.youtube.com/watch?v=yOKucbTckYg

No wl ladnie idzie Na mpm bedzie forma, i rekord Polski o ile nie znajdzie sie ktos silniejszy

IQ = (obwód klatki piersiowej : 2 + liczba wyciśniętych kilogramów na rekord ALE TECHNICZNIE : 4) x 1/2

nie sprawdzałem maxów dawno ale wiem że mam IQ 130 bo mi robili test u psychologa wiec zmierze klate i sobie rekord wylicze z tego

A jaki masz rekord na 1 powtórzenie?

Patrz jak Ty o mnie wszystko wiesz... Pochwal się chłopakom, że zabierałeś się za trenbolon z propem mając 120 kg rekord w wyciskaniu leżąc i nie robiąc martwych ciągów i przysiadów }:-( http://www.sfd.pl/prop%2Btren-t808917.html http://www.sfd.pl/TREN_ACET_%2B_TEST_PROPIONAT_%2B__-t814298.html Nie chce mi się szukać na kompie filmów, ale [...]

bo chce pobić rekord w szkole a tam jest 101 pompek a jeśli zrobie 200 to długo mnie nikt nie pobije kileer

[...] wyglada jak "oboz zaglady", a walnie txt,ze ciska ponad stoweczke to smiechu co nie miara :) ja waze obecnie 85 kg i w zeszly piatek (26.09.03r) poprawilem swoj rekord ciskania ze 120 (kwiecien 2003) na 130.poszlo ciezko i z lekkim mostkiem,ale ostro sie do tego przygotowywalem cyklem silowym.podobnie jak Tobie Pako lezy mi trening [...]