[...] w pierwszym podejściu bez dobrego albo wgl bez odbicia, ale głęboko technicznie bez zarzutu odczucia dosyć ciężko 180kg drugie podejście z odbiciem lepiej niż w pierwszym (rekord Polski o 2,5kg) 185kg i kończymy siady z nowym rekordem Polski w j23 do 66kg (w sumie o 7,5kg pobity) życiówka oficjalna +10kg Siady plan wykonany założone 185 [...]
[...] olimpijskich w Pekinie (100, 200, sztafeta 4x100 m) Usain Bolt rozpocznie sezon 13 lutego w stolicy Jamajki - Kingston. Pobiegnie na dystansie 400 m, na którym chce poprawić rekord świata. Jamajczyk zamierza wzbogacić sportowy dorobek o trzeci indywidualny rekord świata. "W tym roku nie ma żadnych zawodów najwyższej rangi, więc będę mógł [...]
[...] ;-] Z drugiej strony je kocham. \-) C2. Uginanie nóg leżąc. 27kg/8X 27kg/7X 27kg/6X 26kg/8X 27kg/8X 28kg/6X ulalala... tyłek pali. D. Pompki (1seria-max.powt.) 7X rekord: 11X męskie wcześniejsze ćwiczenia tak mnie dobiły, że ósmej już się nie udało wywalczyć. Aeroby: /-)_ Bieżnia: 4km/24min =20min -bieg--> tempo: 10km/h-13km/h* [...]
Fuxiatka witaj };-) trzymamy za słowo ;-D 7-04 Trenio wytrzymka górska 30:38 (ostatnio 33:46, rekord 30:54) jeeee nowy rekord 8-) na początku podbiegałam jak było mniej stromo (w traperach }:-( ) To trzeci rekord w tym tygodniu, normalnie przebudzenie tygrysa :-D Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10287ff026e64841801c990001eb2c18.png + omega3, tran, [...]
[...] / 45x6 / 32,5x15 7. Wyciskanie francuskie leżąc za głowę 4 serie 18,5x6 / 23,5x6 / 28,5x6 / 33,5x6 / 18,5x15 21x6 / 26x6 / 31x6 / 36x4 / 21x15 21x6 / 26x6 / 31x6 / 36x6 / 23,5x15 Wyciskanie - rekord Wyciskanie + rekord Bułgar rekord W wyciskanie siedząc też byłby rekord ale myślałem, że tydzień temu 45x6 nie poszło, a jednak. Za tydzień 50.
[...] nie będzie bardzo przeszkadzać w treningu, chociaż boje sie tego.. dzisiaj taka szybka wypiska i niezbyt piekna:P Trening MC 3x 11kg 3x 118kg 9x 125,5kg czyli poprawiłem rekord, wczesniej padłem na 7, dzisiaj mogłem powalczyć jeszcze ale troche o technike sie wydygałem bo poprostu nie wiedziałem jak tam z tyłu jest. Od następnego cyklu, w MC [...]
W Skierniewicach do rywalizacji o Puchar Polski w Trójboju Siłowym klasycznym przystąpiło rekordowa liczba 84 zawodniczek i 162 zawodników, wśród których wystąpiła 20 osobowa reprezentacja Stowarzyszenia Centrum Formy Dąbrowa Górnicza. Zacznijmy od pań. Pierwsze złoty medal wywalczyła Klaudia Poszwa w kategorii do 57 kg juniorek do lat 18 oraz [...]
[...] na wysokość ciężarkiem o wadze 12,5 kg(u facetów jest 25 kg i wyniki są porownywalne)- absolutna rewelacja ,wszyscy nie mogli wyjść z podziwu.Aneta ustanowiła nowy rekord Europy-16 stóp 6 cali,czyli ponad 5 metrów.Wygrała z drugą zawodniczką o 75 cm! Rekord świata wynosi 1 stopę wiecej,a Aneta dwukrotnie poprawiała swój wynik, walcząc [...]
właśnie Dobra panienki, oto pomiary siłowe z 3 ćwiczeń Przysiady 75kg rekord: 85 Martwy Ciąg 88k NOWY REKORD MP 28kg NOWY REKORD reszty nie zrobiłem, po prostu CZAS http://www.youtube.com/watch?v=GjXhvqUQRhY martwy 85 http://www.youtube.com/watch?v=XafspRv__uc martwy 88 rekord http://www.youtube.com/watch?v=gbquopQPUUA martwy 92 (źle totalnie) [...]
W sobotnim chodzie na dystansie 50 km najlepiej z trójki Polaków spisał się Łukasz Nowak, który zajął dziewiątą pozycję poprawiając czasem 3:42:47 rekord życiowy o prawie dwie minuty. Po pięciu kilometrach Łukasz Nowak zajmował 20. miejsce, Rafał Sikora był 31., a Rafał Fedaczyński – 43. W dalszej części dystansu dwaj pierwsi poprawiali swoje [...]
http://www.youtube.com/watch?v=lxvBscDGGBM Jelena Isinbajewa znów chce pobić rekord świata 5 metrów i 1 centymetr. Tyle wynosi rekord świata w skoku o tyczce kobiet. Należy do Jeleny Isinbajewej. Ale piękna Rosjanka nie zamierza się zatrzymywać. "Mam nadzieję, że poprawię rekord świata w 2008 roku. Wiem, że to nastąpi" - twierdzi [...]
[...] doszedł do skutku dzięki wsparciu finansowemu Ministerstwa Sportu i Turystyki. Wyniki Polaków: złote medale 60 m: Jacek Wierzbicki7,08 60 m ppł.: Konstanty Bąkowski (rekord Europy) 3000 m: Rafał Nowak 8:33,43 (rek. Polski) skok w dal: Magdalena Bachmatiuk 5,68 m (rekord Europy) srebrne trójskok: Magdalena Bachmatiuk 12,48 m 800 m: Rafał [...]
Rekord świata Isinbajewej, dobre występy Polaków! Po raz drugi w tym roku Rosjanka Jelena Isinbajewa poprawiła należący do niej rekord świata. W mityngu Super Grand Prix IAAF w Monako pokonała poprzeczkę na wysokości 5,04 m - o jeden centymetr wyżej od poprzedniego rekordu ustanowionego 11 lipca w Rzymie. Konkurs dla mieszkającej na co dzień w [...]
[...] uzyskał podczas mistrzostw Norwegii najlepszy wynik na świecie w rzucie oszczepem – 90.61. BOGOTA (COL) Caterine Ibargüen wynikiem 14.99 ustanowiła nowy rekord Ameryki Południowej w trójskoku. Poprzednio Kolumbijka dwukrotnie poprawiała rekord kontynentu 29 lipca na zawodach w Sztokholmie osiągając 14.70 i 14.83. BURSA (TUR) [...]
[...] wjadą, bez przesady to wszystkiego nie zawali dieta ma byc elastyczna przeciez robiłem do biodra dziś juz nie ma wiosła hantlem-pojedziecie po czym innym filmów aż 9, rekord w MC nigdy jeszcze tyle nawet na 1raz nie targałem, dziś na 5, ale cos palce się prostowały TBT 5-tki - trening nr 6 wycisk hantli na skosie 5x24,5kg 5x27kg(film) [...]
Kolejny rekord Leo Messiego Najlepszy piłkarz świata zanotował najlepszy start w swojej karierze, strzelając pięć bramek w pierwszych trzech oficjalnych meczach Barçy. Dwie bramki w meczu z Realem Sociedad, gol w pierwszym spotkaniu o Superpuchar Hiszpanii z Realem, dwa trafienia w potyczce z Osasuną. Pięć bramek w trzech pierwszych meczach to [...]
Jestem Rekordzistą Świata federacji WPC i rekord ustanowiłem na WORLD CUP w PRADZE...2015 Certyfikat za Rekord Świata otrzymałem w ciągu miesiąca , bo musiał być potwierdzony przez Prezesa WPC w USA.....oczywiście nic za to nie płaciłem. Ciekawostka polega na tym , że mój wynik nie mógł zostać wpisany jako rekord Polski....ponieważ wtedy jeszcze [...]
[...] ale cóż, nick zobowiązuje... Najważniejsze że obrane są cele i postanowienia, wiadomo nowy rok nowy ja\-) Cele jakie sobie postanowiłem na 2018r to: MC-200kg (aktualny rekord 140) Przysiad 170kg (aktualny rekord 130) Klata-100kg (aktualny rekord 75) Co prawda nigdy jeszcze nie próbowałem robić MAXów i wszystkie obecne rekordy wpadły w [...]