rekord

[...] procent - mówi Tarnopolsky. Jednak w warunkach rzeczywistych średnia poprawa wyników może wynosić około 5 procent, co i tak stanowi istotny wynik, jeśli chce się pobić swój rekord czy wygrać w wyścigu. Przez lata naukowcy uważali, że dla uzyskania najlepszego efektu potrzeba 5 do 6 miligramów kofeiny na kilogram masy ciała. Na przykład [...]

[...] od marca 2016r. Przytyłem 5kg. Trenuje obecnie FBW od 3tygodni. Wcześniej Split Wiek-35lat wzrost-180cm waga-79kg Rekord w wyciskaniu na klatkę nie robiłem ale - 80kg 6razy rekord w przysiadzie nie robiłem - 80kg 8razy Moja dieta wygląda mniej więcej tak: 1.płatki owsiane 50g + mleko bez laktozy (szklanka) + garść rodzynek + jajko 2. 4kromki z [...]

[...] chodze 2 razy w tygodniu wtorek i piątek trening na siłe wtorek: klatka i biceps piątek: plecy i triceps wtorek: -klatka ławka prosta 4-5 serii kończe na max.obciążeniu (rekord 62 kg) ławka łamana 4-5 serii ławka skośna 3-4 serie atlas 2-3 serie - biceps podchwytem na wyciągu dolnym 4 serie [...]

Czytalem sobie dzis "Wprost" z poniedzialku i natknalem sie na artykul o VIP-ach ktorzy uprawiaja sport i okazuje sie ze rekord ministra Wassermanna wynosi 120 kg na klate! Cytyje pana Wassermanna - "Polityk musi dbac o sylwetke: nie powinien wygladac jak Schwarzenegger, ale wysportowana sylwetka pomaga, budzi pozytywne skojarzenia. Sam glownie [...]

[...] się na najważniejszą jak do tej pory walkę w jego życiu. 4 Października on i Ikona MMA Ken Shamrock wejdą do klatki. Wliczając jego nie doświadczenie - jego profesjonalny rekord to 3-0 - Kimbo po raz trzeci będzie współtworzył main even. Jego przeciwnik Shamrock ma ponad 40 walk na swoim koncie, walczył dla Ultimate Fighting Championship oraz [...]

[...] chodze 2 razy w tygodniu wtorek i piątek trening na siłe wtorek: klatka i biceps piątek: plecy i triceps wtorek: -klatka ławka prosta 4-5 serii kończe na max.obciążeniu (rekord 62 kg) ławka łamana 4-5 serii ławka skośna 3-4 serie atlas 2-3 serie - biceps podchwytem na wyciągu dolnym 4 serie [...]

[...] informują amerykańskie media nie do końca czyste ręce mają organizatorzy, bowiem rywalka zmarłej zawodniczki 25 letnia Lindsay Scheer z Louisville w stanie Kentucky miała rekord walk 16-6 czyli toczyła już 23 walkę! Adrienne Simmons miała rekord 1-3 co oznacza, iż stoczyła dopiero 4 pojedynki i tylko raz wygrała. Kto dał zgodę i kto ponosi za [...]

[...] 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości b.chce schudnąć c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. d.chce poprawić swój rekord e.inne... 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić [...]

[...] twój cel w treningu pływackim: a)poprawa wytrzymałości TAK b)chce schudnąć TAK c)przygotowuje się do przepłynięcia określonego odcinka. Częściowo d)chce poprawić swój rekord TAK e)ćwiczenie techniki i wytrzymałości TAK >3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? Kraul >4.Jakimi stylami potrafisz pływać? Kraul, Grzbiet, Żabka >5.Jaki [...]

[...] wielką karierę i chcę się was zapytać jakie mam na to szanse. Oto najważniejsze cele - przez parę lat mam zamiar ćwiczyć na siłce, - potem będę próbował pobić na siłce rekord w trójboju w dużą nadwyżką, - Jeśli mi się to uda rozpocznę karierę trójboisty i pobije rekord świata, utrzymam tytuł mistrza przez 2-3 lata i przejdę do strong man - [...]

[...] to... Chciałem sie zapytac jak podwiekszac ciezar na skośnej ławce aby 30.9.2003 wziąć na klate 60kg. Ćwicze 5,5 miecha... ćwicze klate raz w tygodniu... Ostatnio pobijałem rekord mój wiec serie były dosyć dziwne ale w ten wtorek co bedzie bede robił tak (skos 30 stopni): 20x 25kg (26.8.2003) 12x 30kg 10x 35kg 8x 35kg 8 do 12x 40kg no i jak [...]

[...] pływackim: a.poprawa wytrzymałości - tak b.chce schudnąć - tak minimum 4/5 kg ;) c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka - nie d.chce poprawić swój rekord - także ;) e.inne... - poprawa kondycji na zajęcia awf'owskie :) 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? *kraul, żaba, delfin (ten tylko ostatnio [...]

[...] przeciw narkotykom. WSTĘP BEZPŁATNY. Seminarium jest częścią imprezy "KRÓLOWIE RINGU - WMC & IFMA SERIES", która odbędzie się w ten sam dzień, na tej samej hali. Bijemy rekord ilości uczestników na seminarium z kampanią Muaythai przeciw narkotykom. Paweł zaprasza ponad 1.000 osób !!!. LICZY SIĘ KOLEJNOŚĆ ZGŁOSZEŃ! Idea kampanii jest bardzo [...]

[...] przeciw narkotykom. WSTĘP BEZPŁATNY. Seminarium jest częścią imprezy "KRÓLOWIE RINGU - WMC & IFMA SERIES", która odbędzie się w ten sam dzień, na tej samej hali. Bijemy rekord ilości uczestników na seminarium z kampanią Muaythai przeciw narkotykom. Paweł zaprasza ponad 1.000 osób !!!. LICZY SIĘ KOLEJNOŚĆ ZGŁOSZEŃ! Idea kampanii jest bardzo [...]

[...] myślę o szkole :), więc tak, na wf, mamy zaliczenia i jednym z zaliczeń, są przysiady ze sztangą na plecach 40kg. Chodzi o to, że na ocenę 6 trzeba zrobić 40 przysiadów, mój rekord to 76, ale po wakacjach chcę poprawić rekord szkoły ze 100 na 120 przysiadów, ale nie wiem jaki plan treningowy na nogi powinienem robić? Teraz jadę planem treningowym [...]

[...] w 2001 r. 507,5 kg. Jako pierwsza i do tej pory jedyna Polka przekroczyła również barierą 200 kg w martwym ciągu, uzyskując w Bydgoszczy w 2001 r. 213 kg. Był to wówczas rekord Europy juniorek. Zapowiadało się, iż Aneta będzie jedyną Polką mogącą walczyć o medale seniorek w trójboju siłowym na arenach międzynarodowych i uzyskiwać wynik ponad [...]

16 listopada W Krakowie Paweł Słowiński poprowadzi seminarium K-1 oraz Muaythai w ramach kampanii Muaythai przeciw narkotykom. WSTĘP BEZPŁATNY. Bijemy rekord ilości uczestników na seminarium z kampanią Muaythai przeciw narkotykom. Paweł zaprasza ponad 1.000 osób !! !. LICZY SIĘ KOLEJNOŚĆ ZGŁOSZEŃ! Seminarium odbędzie się w ramach kampanii Muaythai [...]

180cm wzrostu 76 kg wagi 39 w bicepsie 135 - rekord w wyciskaniu 130x10 - rekord w przysiadzie http://img126.imageshack.us/img126/781/porwnanie8ww.jpg pierwsze zdjęcie jest sprzed dwóch lat drugie jest w miare aktualne :) http://img404.imageshack.us/img404/8857/obraz01827hp.jpg http://img358.imageshack.us/img358/7377/obraz01813bm.jpg [...]

Jens "Little Evil" Pulver jest byłym mistrzem UFC wagi lekkiej i jednym z trenerów nadchodzącego sezonu The Ultimate Fighter. Posiadający rekord MMA 21-7-1, Pulver ma w rejestrze zwycięstwo nad innym trenerem tegorocznego The Ultimate Fighter, byłym mistrzem wagi Welterweight, B.J. Penn'em. Obydwaj wdali się w medialną wojnę słowną, która trwa od [...]

ma m pytanko.cwicze razem z kolega i dzisiaj zdazyla sie dziwna rzecz na treningu klaty.ale zaczne od poczatku jakis czas temu ok miesiac bralismy rekord na klate ja pocisnalem 130 a kumpel 140 ale nie moglismy juz sie nic poprawic wiec zdecydowalismy zaczynac od skosu ze sztangielkami.i tak zrobilismy ostatnie 3 tygodnie trening klaty zaczynamy [...]