rekord

Ten junior, o którym mówicie jeszcze ze Sławkiem nie powalczy, będzie miał do pokonania jeszcze jednego zawodnika z Legnicy - Jarka Gwoździa. Jarek ma szanse wyrównać wynik M.Olecha w ciągu i pobić rekord Sławka w wyciskaniu.

,,Mariusz Pudzianowski trenuje sporty siłowe od 7 grudnia 1990. Pierwszym startem były Mistrzostwa Polski w wyciskaniu sztangi leżąc. Miał wtedy 16 lat. Jego rekord wynosił wtedy 160 kg.'' - tekst ze strony pudziana , 160kg w wieku 16 lat mysle ze musial cwiczyc minimum 2 lata zeby to dzwignąć

[...] trzymanie formy. Po wakacjach, na początku października wyciskał tylko 80kg. Na początku listopada kupił sobie CGT i już pod koniec listopada wyciskał 150kg (jego życiowy rekord, cała siłka mu dopingowała). Mówił, że brał tylko to i stosował diete. Poza tym cały czas ćwiczył i ćwiczy na siłę. Siłę odzyskiwał stopniowo, co tydzień dokładał po [...]

[...] w tył, aby zrobić dwa kroki do przodu wiec miejmy nadzieje, ze to tylko bedzie krótki sparing dla Nastuli, a potem niech podpisze kontrakt z jakąś poważniejszą organizacją. Bo przeciesz nie po to jeździ trenować w Team Quest aby walczyć z jakimiś Kojiami Kanechikami, a nie wydaje mi się żeby Nastula chce nabijać sobie rekord jakimiś kelnerami

Koji Kanechika Rekord: 2:2:0 (Sherdog: 0:2:0) Wiek: 26 lat Waga: 112 kg Wzrost: 186 cm Stylem źródłowym Koji Kanechika są zapasy stylu wolnego. Uprawia je od 11 roku życia. Jego najważniejsze osiągnięcia sportowe to: zwycięstwo w międzynarodowych mistrzostwach Iranu w kat. 97 kg (1998), zwycięstwo w mistrzostwach Azji, 97 kg (1999), mistrzostwo [...]

czesc ja chodze na full contact (prawie to samo co kick boxing)3x w tygodniu i 3 x na siłke i rosne :)mam 17 lat 40 w bicu waga to 89 kg na 180 wzrostu rekord na klate 127 :D i do tego ćwiczę full contact a treningi są naprawde męczące i mam zamiar coś coś w życiu ośągnąć :)czy sie uda to sie dowiem dopiero za kilka lat jedyne co wiem na razie [...]

oto zdjecie z przodu, slabo mam podkreslony dol klatki piersiowej. Wiek 21, wzrost jak wyzej, rekord na klatke ok 85kg. Jak mozecie to prosze podajcie jakies cwiczenia na rozbudowe srodkowej czesci plecow no i tych prostownikow grzbietu.

Rozumiem, że on sprawdzał swoj rekord, a nie trening? W czym problem. O technice juz była rozmowa. Nie ma co tłumaczyć i tak nie pojmie.

Rekord jest wtedy jak wyrwie techniczne :) Powodzenia :)

[...] w las bo kazdy szuka super treningow dajace WIELKIE rezultaty po miesiacu. takich nie ma ... jak nie dasz rady zrobic 25 pompek i ani razu sie podciagnac to zeby pobic ten "rekord" trzeba zapału i checi a nie "super trainingu double blasta muscle up ". wstajesz i zasuwasz ,kapiesz sie robisz dipy na wannie,idziesz po schodach rob lydki itd itp:D

17 lat , 185 wzrost , 80 waga , rekord na klate 92kg , tak systematycznie to chodze na silke jakieś 8 miesięcy... tak to wygląda

[...] 15 powtóżeń nie rozwija siły jedynie wytrzymałość siłową np.80kg wyciskasz 20 raz (cwiczysz takim systemem jak napisałeś)90kg x16razy ale nie możesz wycisnąc więcej niż twój rekord pomimo ze na mniejszych ciężarach wykonujesz większą liczbe powtóżeń a co do tych mięśni to się zgadzam jeśli kulturysta przestaje cwiczyć szybko flaczeje a trójboista [...]

[...] lata 90/00) gdzie z kulturystów robiono alfy i omegi dietetyzmu i treningu a ich ciała niemalże kolejne cuda genetyki. Wtedy pojawiał się steryd i wszystko nazbierało sensu i efektów. Po całym dniu ciężkiej pracy potrafiłem iść na trening i pobić życiowy rekord , dieta też sprawa dyskusyjną bo szczerze dla początkujących wystarczy.....

AMP w tym roku mają szanse pobić rekord frekwencji jakichkolwiek zawodów trójbojowych w naszym kraju. Organizator przewiduje udział około 300 zawodników (zdaje się, że tyle ma zgłoszeń). Walka będzie na 3 pomostach jednocześnie - to konieczność, aby dało się rozegrać zawody w ciągu 2 dni.

[...] suplementy bo mysallem ze przyrosne mocno na masie i nie bede juz taki dynamiczny , mam naprawsde wspaniala dynamike ,i boje sie to stracicc , mam 180cm wzrostu , 83 kg moj rekord w przysiadzie to 130 kg. CO by Tu jeszcze powiedziec aha moglbym troche zwiekszyc ciezar z 90 kg do 100 ale nie mam stoajkow i co chwile musze podrzucac te 90 kg a [...]

[...] kwalifikacji do danej ligi nie ma najmniejszego sensu,jeśli nie jest określona waga zawodnika. Przecież gość ważący 50kg żeby znależć się w pierwszej lidze musiałby zrobić rekord Świata np.182,5kg !!! A dla zawodnika ważącego 120kg zrobienie 182,5kg nie byłoby żadnym wyczynem. Jednym słowem bezsensowny pomysł. Zmieniony przez - W Z O R EK w [...]

rekord 120 przy wadze 80 kilo

Grzegorz chyba przyjadę jako kibic,choć po 11 miesięcznej przerwie wznawiam treningi,może zdążę z formą . Zmiana kategorii wyrzuciła mój rekord weteranów do archiwum,celem moim teraz będzie powróć z rekordem w nowej kat.wag.93 kg

aha i zapomnij o tej sztandze i wyciskaniu! Wątpię, zebys robił to poprawnie technicznie. Nie idź na rekord, nie próbuj podnosić na każdym treningu coraz więcej. To nic nie da. I pamiętaj, że budowanie mięśni to jest bardzo długi i żmudny proces, tego nie da się zrobić szybko.

[...] Rozgrzewka: 1 km truchtu. skipy a,b,c /x1 Trening główny: 5 x 500 m w tempie około 1:40-1:50 przerwy pomiędzy odcinkami 10 min. Trucht ok 800 m. Czwartek 4km tempem rekord na 1km +1min/każdy 1km, w twoim przypadku ok 4;50 :) Reszta tyg-wolne. ew jak chcesz mozesz sobie truchtać w lesie, najwazniejsze byś sobie odpoczął przez te kilka [...]