w Sopocie chcę poprawić rekord globu Celem amerykańskiego lekkoatlety Ashtona Eatona w halowych mistrzostwach świata w Sopocie (7-9 marca) jest nie tylko obrona tytułu w siedmioboju, ale także poprawienie własnego rekordu globu. Mistrz olimpijski uważa, że jest znakomicie przygotowany. W ostatnich dwóch [...]
[...] Karolinę Tymińską. Rywalkami zawodniczki SKLA Sopot będą: zwyciężczyni challenge’u IAAF w 2013 r. - Hanna Mielniczenko (UKR), mistrzyni świata w 7-boju z Moskwy, rekord życiowy w pięcioboju - 4748’12 Najlepsze w tabelach sezonu 2013 w siedmioboju - Sharon Day-Monroe (USA), 3. miejsce, RŻ w 5-boju – 4567’12 - Brianne Theisen-Eaton [...]
[...] 200m p. 60" 1x 50m Klaunem z Pullbouyo’em p. 60" 200m p. 60" 1x 50m Klaunem z Pullbouyo'em p. 60" 100m p. 60” 1x 50m Klaunem z Pullbouyo'em p. 60" 250m finish Total: 1300m rekord! %-) (2/2)Rower Parker 1:30h ride, w tym trzy interwały 3x 3:30’ @350w (SS) - przerwy pomiędzy (13’) podkręcałem aby kręcić w Z2 a nie Z1 jak zaplanowano (150w -> [...]
[...] W zawodach wzięło udział łącznie 17 zawodników z całego kraju.Było także dwóch gości z Ukrainy. Najpierw wystartowały kobiety. Wygrała Katarzyna Najman która pobiła rekord świata! Poprzedni rekord ,to wynik 41,86 kg. Katarzyna uzyskała wynik 43,90 kg. Była to suma obiążenia i łańcucha mocującego ciężar. Druga była ubiegłoroczna Mistrzyni [...]
[...] x6 5. 69kg x6 6. 69kg x6 (+4kg) Komentarz: W wyciskaniu leżąc popchnąłem ciężar, który jeszcze podczas treningu Wodyna był nie do wzięcia. Wiosło wykonane dość sprawnie - rekord taki z kapelusza, bo nigdy wiosła nie robiłem W przysiadach ustaliłem sobie max wynoszący 76kg. I o ile w pierwszych seriach dzisiaj dawało radę, to ostatnia już [...]
[...] jest uważany za najsilniejszego człowieka świata i z pewnością są do tego powody, ponieważ ten facet wyciska na ławce 360 kilogramów, w przysiadzie bierze 460 kg, a jego rekord w trójboju wynosi 1 170 kg. Wszystkie te wyniki są dużo lepsze od oficjalnych rekordów świata. Obecnie jedynie Greg Kovacs mógłby z nim rywalizować, ale Grega nie [...]
[...] 12x42.5kg / 12x42.5kg / 12x42.5kg +brzuch 20min cardio (tętno 150-160) KOMENTARZ TRENINGOWY Drążek z progresją ciężarową, a i pompa zaczynała sie robić fajna, potem wiosło, rekord w serii zrobiony, a takie kvrewskie palenie w plecach ze masakra, Półsztanga, pomyślałem, że bezsensu pochylać sie, skoro słabiej czuje więc tak jak widać prawie pion, [...]
[...] usiądę) . Rekord Toma to z tego co pamietam 225 kg x 23 . Ronnie - dzięki za wyjaśnienie! to trochę zmienia postać rzeczy, bo myślałam że to kilogramy }:-( ale w sumie ten jego rekord 225 kgx23 to też nie w kij dmuchał. natomiast Twoje siady też widziałam na filmiku w Twoim blogu i też mi się podobały! tak samo jak wiosło sztangielką 110 kg 8-O
[...] w czwartym podejściu - 247,5 kg { NOWY REKORD DRAWSKA POM. } II Laskowski Damian 97,0 kg { Gliwice } - 225 kg poza konkursem w czwartym podejściu - 230 kg { rekord życiowy } III Świerszcz Andrzej 132,0 kg { Wałcz } - 242,5 kg WETERANI: I Formella Dariusz 101,6 kg { Kartuzy } - 212,5 kg II Pasieka Leszek 97,0 kg { [...]
[...] muszą poprawić swoją grę piwotem. Pokierowali się więc najlepszym - Mosesem Malone, który poprowadził słaby dotąd zespół Houston do finałów NBA w 1981 i osiągnął życiowy rekord średnio 31.1 punktów w meczu oraz rekord sezonu w zbiórkach (14.7). Sixers zawarli kontrakt z Malonem, wolnym strzelcem, wysuwając lukratywną ofertę po tym sezonie. [...]
[...] ciężaru Haha :D nie znałem tego ! Mega, zapisuje :D A ja mam większą siłę na hantlach w skosie i nie wiem jakim cudem xd Ja też ;) na skosie dodatnim ostatnio zrobiłem rekord 4x95kg na sztandze, za to na hantlach mój rekord to 8x47,5kg na hantla ;) ale to też dlatego, że u mnie ławka skośna jest mówić krótko - do dupy ;) Ja swego czasu tez [...]
Witam kolegę nie wiedziałem że masz tu DT, posiłki masz jak zwykle wypas. Siłowo jest dobrze MC 9 razy 170kg jest dobrze , przy okazji jaki masz rekord MC? Siemano :) Rekord to 220kg, ale to było z większą wagą ciała. Miesiąc temu jakoś 210kg poszło :) no 9x170 ale touch and go, a to jednak co innego niż z martwego punktu wszystko, dlatego też [...]
PONAWIAM: Powiem wam coś niesamowitego, niećwicze już ok. 2 miesięcy, a mój rekord na klatke <jak jeszcze ćwiczyłem> wyciskałem jakieś pół roku temu i tylko dlatego że kumpel poprosił bo chciał też rekord pobić, więc poszedłem niebędąc w dobrej formie i jeszcze wtedy troche nieznałem poprawnej techniki przy wyciskaniu na rekord i tak sie [...]
[...] chleba oraz jajecznice do godziny 18. Waga pokazała po treningu 101,8kg,czyli już z 3 kg mniej. W seriach wstępnych w Mc nie było dynamiki. Mimo to postanowiłem zaatakować rekord o 2,5kg. Udało się. Myślę, że przy dobrym dniu udałoby się to zrobić na 3 powtórzenia. Rekord również w wyciskaniu wąsko z pauza. 5repow na 105kg. Na barki dołożyłem [...]
[...] Trening Squat 70 95 105 115 125kg x 5 Nowy Rekord Wspięcia 135kg x 30 x 20 Wyciskanie leżąc 45 55 65 67 70kg x 4(5) Nowy Rekord, stary rekord 1 reps Wiosło pół sztangą jednorącz 20 25 30 35 40kg x 5 Unoszenie bok 5kg x 17 10kg x 15 10kg x 15 10kg x 12 Uginanie 15kg x 15 20 x 12 25 x 8 30 x 6 Brzuch 4ss [...]
[...] zalatwie program na komputer ruszam z wypiskami ;-) Póki co dzisiaj byłem na silowni, sprawdziłem maxy: Martwy ciąg - 200kg próba nieudana Przysiad- 160kg zaliczone :-d +10kg rekord pobity Wyciskanie leżąc - 125kg zaliczone :-d +5kg rekord pobity P.S. pomóżcie jak nazwać temat, bo za bardzo Nie mam pojęcia jak ująć masę i redukcje w jednym