red

[...] and in situations of high energy needs, such as pregnancy and breast-feeding, the need for L-carnitine can exceed production by the body. Therefore, L-carnitine is considered a "conditionally essential" nutrient.(1) L-carnitine’s actions appear to be particularly important in the heart. As an example, patients with diabetes [...]

Grono moderatorów i weryfikatorów działu "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" zadecydowała iż WYBRANE ZOSTANĄ OD RAZU 4 OSOBY DO TESTU OSOBAMI WYBRANYMI DO PRZEPROWADZENIA TESTU MASOWEGO - RYWALIZACJI - HI TEC NUTRITION ZOSTALI: sony299, krisking12, kuba_n i Snes (2 ostatni Panowie dostają test w nagrodę za to co pokazali tutaj [...]

!! UWAGA ZROBILEM TRENING !! WL gilotyna skos rozpietki brama modlitewnik jednoracz silowo uginanie na sztandze prostej spiecia z obciazeniem takie cos na dolny odc. brzucha, nazwy nie znam Trening w wersji minimum, bez cardio. Jeszcze zajmie mi pare dni powrot do homeostazy i nie bede sie forsowal. Zeby nie bylo za dobrze to dostalem dzis okresu [...]

Wczoraj poczitowalem i tak tez bedzie dzis bo lece na tance;-) Nie lecialem i nie bede lecial po bandzie, ale michy nie licze i jem jak chce. Dzis wpadnie browar. WL wyciskanie na maszynie chwyt neutralny rozpietki skos wyciskanie hantli siedzac podciaganie sztangi do brody unoszenie hantli na boki siedzac bieznia 37.5 min Slaby trening. Nie [...]

Mały update po wczorajszych konstulacjach Obcinka w DT - 50g WW, reszta bez zmian. DNT kaloryka taka sama. Dokładamy jeszcze jedno cardio :-) Więc, zmiany konkretne Rozkład tygodnia Pon - DT Wt - Off + Cardio Śr - DT + Cardio Cz - Off + Cardio Pt - DT Sb - Off + Cardio Nd - Off Tak by się to prezentowało :-) Dziś cardio Czas: 32min Dystans: 4,81km [...]

Piątek 1. Bułgar 3 x 8 / Hantle 30kg 2. Wykroki 3 x 10 / Hantle 25kg 3. Step 3 x 10 / Hantle 15kg 4. Uginanie 4 x 10 / 35kg Będę się powtarzał, ale jestem niestety osłabiony powera nie ma. Wykroki na mniej serii, reszta ledwo poszła bez łydek dziś. Jutro ostatni dzień antybiotyku mam nadzieję, że już będzie lepiej w następnym tygodniu :-) 3 [...]

[...] ujęte. Po wyrwaniu doktor mówił, że była tam ropa i jakiś torbiel ale powyczyszczał to i dzisiaj już jest dobrze :-) Zrób badania, bo Twoje kalorie w ciągu tygodnia podczas redukcji to była walka o przetrwanie, więc można zobaczyć jak tam organizm sobie radzi. rion10 I jak badania wychodziły w porównaniu koniec masy/ a redukcja ? Piątek 1. [...]

rion10 Na razie nie narzekam, ale pewnie nie długo w martwym już nie będę dokładał, nie ma co przeholować. ronie220 Spoko, nagram jak tylko będę miał chwile, ale w poprzednim planie wiązałem tak jak podesłałeś mi filmik na face i też ciężko było. Ogólnie prawa ręka, jak widać nawet w wyciskaniach odstaję od lewej. W końcu jestem lewusem %-)%-) [...]

Piątek Pull hiper 1. Podciąganie nachwyt 4 x 8 2. Ściąganie na wyciągu podchwytem 4 x 8 / 52,5kg 3. Ściąganie na wyciągu nachwytem 4 x 10 / 42,5kg 4. Szrugsy z hantlami 4 x 10 / Hantle 22,5kg 5. Uginanie na modlitewniku ze sztanga 4 x 8 / 24kg 6. Uginanie hantli z supinacją 3 x 10 / Hantle 12,5kg 7. Unoszenie nóg leżąc 4 x 12 Dzisiaj znowu [...]

VI Tydzień Redukcji /SFD/2019/8/19/44d0ff502be14ddd98f80379577afb42.jpg Przecież to miała być redukcja wtf }:-( A tak na serio, między pomiarami jest 10 dni różnicy... z czego 3 dni to było ostre ładowanie na urlopie... a poprzedni pomiar był w trakcie choroby, gdzie apetyt był mierny.... Ten tydzień jechałem już z uciętymi węglami: DT = [...]

[...] poziom 4 x 6 / Hantle 37,5kg 4. Żołnierskie 4 x 6 / 51,5kg 5. Pompki na poręczach 4 x 6 / 22,5kg 6. Prostowanie z liną wyciągu 3 x 10 / 25kg Pierwszy regres od początku redukcji :-) Siła poleciała nie ma co, widzę to na ławie :-) Jednak już dobre 6kg spadło ze mnie, więc z automatu tej siły brakuje :-) Wracamy do żywych %-) Weekend [...]

rion10 Pogoda wyborna, oby takich niedziel było więcej :-) Z lewym barkiem też miałem przejścia, ale to chyba normalne u każdego kto trenuję siatkówkę, że pojawiają się bóle w tych okolicach, bo trzeba się omachać tym stawem nie mało. Mi pomogły swego czasu pompki, co może dziwić ale tak było :-) Ciasto prze pyszne ! Jak mamuśka coś zrobi, to wolę [...]

kiedy wy się ludzie nauczycie że jak się nie potrafi robić cyklu to się go nie robi bo po cyklu przychodzi płacz czemu tak a nie inaczej pierwsze co powinieneś zrobić to zadbać o to aby z cyklu zejść już przy niskim e2 i prolaktynie (prolaktyna) tu o tym hormonie wielu zapomina, w trakcie cyklu HCG=np. pregnyl Teraz tak kończymy cykl np. 2tyg [...]

UFC ------------ Andrei_Arlovski_UFC-47_Stemm-Monster Bj-Penn-Ufc_35Phil Collins - In The Air Tonight Cabbage Correira_UFC-42-Motograter - Suffocate Caol_Uno_UFC-41 -Nursery Rhyme/Breather U.N.K.L.E. Carlos_Newton Will Smith - Men In Black Carlos_Newton_UFC-34-Destinys Child -Bootylicious Chuck_Liddell_UFC-47-Cypress Hill Vally OF Chrome [...]

zolo333 ostatnio brałem pro sd miałem w planach dojść do dawki 30mg i doszedłem ale na 7 dni tylko profilaktyka lakcid 1apm. heparegen 2tab. acard 1tab gastro control (jak zgagi łapią) verdin complexx (na brak apetytu) citrosept 1ml (pro zdrowotnieu) ibuprom max 2x1tab (jak głowa boli) vit D 1tab. controloc 20 1tab. [...]

Nadeszła, w sobotę. Dwa słowa, a przynajmniej mogę spać spokojnie. Od tamtej pory już humor dużo lepszy, chce się wstawać. No i najważniejsze - czas wrócić do dnia codziennego czyt. systematyczne treningi i dieta. Ruszyłem od dziś chociaż tak się złożyło, że od dnia nietreningowego, ale czas mnie ograniczał bo musiałem jeszcze parę spraw załatwić [...]

Sosy bardzo dobre, na prawdę, widziałem, że Luki też testował i również zadowolony. Tak jak pisałem, nie wybrzydzam ogólnie jeśli chodzi o jedzenie, ale akurat sporo sosów zero które probówałem lądowało od razu w koszu i nie wiele tak na prawdę mi siadło. Swoją drogą... będę zamawiał aromaty z MyProtein, jak sosy od nich? Wziąłbym coś na [...]

Zamówiłem sos Toffee z MP, zobaczymy co to warte. 13.10.2017r TRENING: 35 minut cardio na czczo Barki + Triceps + Brzuch + 30 minut cardio po treningu Wyciskanie sprzed klatki Smith 20x20kg/15x40kg/12x50kg/10x60kg/8x70kg/6x75kg Wyciskanie siedząc Hammer 10/8/8/6 Unoszenie hantli na boki 15x16kg/12x16kg/10x18kg/8x18kg Unoszenie na boki maszyna [...]

17.10.2017r Wczoraj DNT - wpadło cardio 45min na czczo. Urodziny koleżanki więc wleciał kawałek tortu, dwa browary i kilka kawałków pizzy. Dziś w planie nogi. Dni otwarte mojej siłki i oczywiście tłumy takie, że w kolejce trzeba było stać do stanowisk... oczywiście wszystkich po za tymi do treningu nóg %-) także akurat swoje zrobiłem bez [...]

Wiesz, można oczekiwać od kierowcy żeby jechał na 100%, ale gdy otrzymuje przekaz od zespołu o przykręceniu obrotów silnika itd., to pewnie zrobił to automatycznie, nie myśląc o tym, czy jest to team-orders czy nie. Zakładając, że nie zrobiłby tego, a później silnik padłby, to byłby nieźle wyśmiany wśród kibiców i pociśnięty przez władze Red [...]