Waga 68, pomiary bez zmian. Wpier*alam jak słoń i nie urosłem w tym tygodniu :D. Mam więcej filmików tylko mam problem bo nagrały się na pamięci aparatu. A ja mam tylko czytnik karty pamięci. Rozpracuję to Zmieniony przez - Adam999 w dniu 2012-12-02 17:45:32
No przecież pomiary są takie same jak tydzień temu. Chyba że masz na myśli w porównaniu do samego początku : WIEK: 18 WZROST: 172cm WIEK: 18 WZROST: 172cm WAGA CIAŁA: 68,1 (+1,1 ) OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 (+0,5) OBWÓD RAMIENIA: 34,3 (+1,3 ) OBWÓD ŁYDKI: 35 (+0,5) OBWÓD UDA: 56 (+0,5) OBWÓD BIODER:92 (+0,5) OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86,5 OBWÓD KLATKI [...]
Ręce mi opadają... Chce mieć w każdej tabelce pomiary z każdego poprzedniego tygodnia i obecne poprzedzielane "/". Tak trudno sie wysilić? Czy ja pisze niewyraźnie?
MiD mi się też wydawało, że nic nie zmniejszam się, niby robiłam pomiary i coś spadało ale.... w lustrze wciąż widziałam wielorybka. Dopiero jak zrobiłam zdjęcia porównawcze ZOBACZYŁAM, że jest różnica, że się w końcu zmniejszam. Powodzenia i uszy do góry
[...] nie ma czasu, bo mąż już na mnie czeka, aż wrócę i jedziemy do chaty, bo on codziennie wcześnie wstaje, a ja codziennie popołudniami pracuję na razie. Jutro z rana zrobię pomiary:) A może kupić jakieś wspomagacze energii;P? Postaram się od przyszłego tyg ten trening A i B. A może gdybym nie robiła aerobów po treningu, tylko na zmianę co drugi [...]
[...] mnie tyłek o pedałowania, nie nogi a tyłek }:-( Krzywo dzisiaj spałam bo cały prawy bark mnie ciągnie. No i wyszły zakwasy w plecach po piątkowym przyciąganiu drążka. No i pomiary z rańca. Pompunia trzyma %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6059d90870d14a76bba5050cf9309d21.jpg Małe podsumowanie tygodnia: - cera ogólnie bardziej promienista i koloryt [...]
Pomiary. Mam dzisiaj wrażenie płaskiego brzucha i odstającej doopy jak patrzę w lustro :-D%-) 4kosteczki (%-)) na górze brzucha nadal widoczne w napince. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/868b2c9d5d574774a3e0694c42a995bd.jpg
[...] bezgluten w menu i wzięłam pieczoną polędwice wieprzową z ziemniakami i sałatkę z pomidorów z mozzarellą. Dodatkowo była taca serów więc coś sobie podzióbałam ;-) Na koniec pomiary, okresowe ale nie jest tak źle, przyznam, że myślałam, że brzuch bardziej mi wywaliło. Tyłek i uda to może być pompa po wczorajszym callaneticsie. [...]
Pomiary, jak widać woda ładnie trzymała - brzuch to prawie wklęśnięty aż 3 razy mierzyłam, żeby się upewnić czy dobrze pomierzyłam ale nie chciał wyjść inaczej ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/626a836a68f4437eaab938ae0a96f486.jpg Co do zmian w cerze mam mieszane odczucia. Pierwsze dwa dni były fajne - jak to po @ był spokój. Jednak trzeciego mnie [...]
Pomiary, woda po płukaniu wróciła + jeszcze lekko wydęta jestem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0bfe1003a2334a60a71d3501cb40cf68.jpg Fałdy 03.06 / 10.06 tric: 8mm / 8mm brzuch: 10-9mm* / 9mm udo: 18mm / 19mm** * za każdym razem wychodziło inaczej więc wpisuję to co wychodziło bez uśredniania ** wyjątkowo ciężko fałdę było złapać Miska będzie [...]
Pomiary już osobno dam :-) Jak widać plusy przed-okresowe. Brzuch mam wywalony aż czasami boli, nawet rano po wstaniu z łóżka. Fałdy ciężko się łapało dlatego wpisałam pomiędzy czym się wahały. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1bae3d7a6b643b89b19c5388b5f78f9.jpg Fałdy 03.06 / 10.06/ 16.06/ 24.06/ 01.07/ 15.07 tric: 8mm / 8mm / 8-7mm/ 8mm/ 8mm/ 7mm [...]
*** PODSUMOWANIE *** Cykl zakończony, na moje oko bardzo udany. Udało się poprawić tyłek, plecy też dużo zyskały pomimo cyklu ukierunkowanego na dół ;-) Podziękowania: Obliques całuję Twe piękne stópki http://emotikona.pl/emotikony/pic/0vishenka_33.gif Nic nowego ani oryginalnego nie napiszę – Dziękuję! Podziękowania również wędrują do szefostwa [...]
Dziękuje wszystkim za miłe słowa :-)};-) Dodam tylko, że cały cykl odbył się bez jakiegokolwiek supla "koksiarskiego" typu: whey, BCAA czy nawet witaminy %-) Jedynie suple pro-zdrowotne na moja cerę. Także jak widać i bez wydatków na różne specyfiki można osiągnąć bardzo fajne efekty /-)_ Podstawa to dieta, trening i odpoczynek :-)) Po półtora [...]