pomiary

Środa, DNT Micha na dziś warzywa: brokuły, papryka, pomidory,kapusta kiszona, cebula suple: ocet x3, wapń, magnez, tran x2, wit. C x3, wit. B płyny: mięta, 1,2l zielonej herbaty, pokrzywa x3, skrzyp x1 http://e-fotek.pl/images/79987652094025022538.jpg Pomiary http://e-fotek.pl/images/80106739860200891166.jpg Poszło w pasie i to zauważyłam bo [...]

Zaległy wpis. Sobota, DNT Niedziela, DNT Miska weselna, wpadło co nieco z czego nie jestem zadowolona. Pomiary w tym tygodniu nie beda pewnie przez to zadowalające @@-) Ale na szczęście wiem, ze na kolejnej imprezie jaka wypadnie nie bedzie mnie ciągneło do słodkiego bo po co jeść syf?! Poniedziałek, DNT Micha nieliczona bo czułam sie przejedzona. [...]

pomiary? :-)

Wtorek, DNT Aero - 30min orbitrek Misken niedojedzona, kolacja nie weszła... warzywa: kalafior, pomidory, papryka suple: wiesiołek, ocet x3, tran, wit. C płyny: zielona, pokrzywa, woda mineralna http://e-fotek.pl/images/79128745977588912614.jpg Sroda, DT Trening B. 2x12 A. Martwy ciąg R: 12x25kg / 12x40kg / 12x45kg R: 10x25kg / 15x35kg / 15x40kg [...]

a widzisz, skoro mielony to lepiej trzymać się od niego z daleka. Jak nie masz czegoś w kawałku to musisz liczyć się z tym, że producent mógł tam zmielić najgorszej jakości dziadostwo :-( Pomiary fajnie. Przed @ a w talii i tak mniej ;-)

no to się już boję{:-( Dzięki, że spojrzałaś. Na marginesie chciałam dodać, że po akcji sztangi na klatę mam pierwszy raz w życiu tak gigantyczne zakwasy. W jakich odstępach czasu najlepiej robić pomiary obwodów, 2 tygodnie? Zmieniony przez - Gesti w dniu 2012-12-10 18:21:46

No to obiecane pomiary, szału nie ma. Dziwnie, albo i nie. W każdym razie ja różnicę widzę%-) Miał być dzień treningowy, ale jest nietreningowy, bo boję się z plecami dzisiaj na przysiadach ze sztangą szaleć, więc przełożyłam. Miska czyściutka, sumienie też . Obiecałam sobie dorzucić aeroby, po siłce nie ma kiedy, bo zamykają jak kończę trening, [...]

Pomiary dorzucam. Dziwnie mój organizm się zachowuje, zawsze leciałam z buzi, rąk, cyca, brzucha na końcu z tyłka i nóg. Teraz jakoś tak łapy w ogóle, zjawiskowe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6212400fd7ce4c039909bbe0e16cdf8a.jpg

Dorzucam pomiary. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dce449d688a24e348452325a189dd2d8.jpg

[...] to też nic nie mogłam, i z czasem było lepiej, więc może i ja się kiedyś podciągnę:-? W kwestii pomiarów się nic nie dzieje, ale mam wrażenie wizualnej zmiany. Do tego pomiary na końcu @, więc pewnie też nie dokładne. W kwestii treningu mam pytanie. Regulaminowy ciągnę od listopada z 2 tyg. przerwą w grudniu\-) czy nie powinnam robić [...]

Etap I - Podsumowanie Przygodę z Lejdis zaczęłam na koniec listopada, ale żeby nie dostać na dzień dobry zyebki to zaczęłam 5 listopada . Rozpoczęłam od treningu AB by Obli i tak zostało do końca8-) Zyebek nie uniknęłam mimo szczerych chęci, za co bardzo dziękuję, w szczególności: Martucca – od początku nie było z Tobą łatwo, bałam się tak [...]

Syli jadłam wczoraj krem z brukselki, ale nie wliczałam:-) Dzisiejsze pomiary - szału nie ma. Dopatruję się dwóch przyczyn - nadchodzącej @ i miski. Mam pytanie, bo coś mi ostatnio ten rozkład nie leży, albo jem za mało albo za dużo. Może można coś zmienić, np. przyciąć białko i zwiększyć węgle, albo coś? Bo nie ukrywam, że zaczynam się martwić. [...]

Mis - ja poluję na panach w szortach%-) - kilku znalazłam8-)No ale, nie ten stopień wtajemniczenia i czekam cierpliwie, aż któraś się wygada.I namiętnie podglądam%-) nie mówiąc, że podziwiam efekt malejącego uda\-) No to dobrze, że nie ja jedna wagaruję8-) Hasa - przeca też zapitalasz jak nie joga to bieżnia%-) głupio to kraść - podobno;-) No i to [...]

JEST RADOŚĆ8-) Miały być jutro, ale z rana mogę nie mieć czasu, więc dzisiaj zrobiłam pomiary. Zmieniony rozkład chyba zrobił swoje:-D I w kwestii brzucha- zmierzyłam się "normalnie" jak zwykle. Ale jak się wyprostuje konkretnie i przytrzymam mięśnie - tak jak kazała Obli, to mam w pasie 76 cm8-O8-) i najważniejsze - nareszcie - wreszcie- [...]

jaki duze spadki :-)) super... dobrze ze napisałaś ze były pomiary bo mi uciekaja te tabelki wraqz z seria postów %-)

No i cotygodniowe pomiary%-) czytane jak koran%-) ..jelad kat ybo ejcalutarg Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-04-01 18:14:16

POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e57cadda53be49aa949bfca42213a572.png

[...] zmieściłam z bilansem. Idę se dzisiaj na step, ciekawe jak przeżyję, bo odkąd zaczęłam przygodę z SFD to łaziłam tylko na siłownię, obawiam się o swoją kondycję\-) Wrzucam pomiary - no i mamy efekt stresu i nieliczonej miski, a właściwie brak efektu + mam wrażenie, że spuchnięta jestem%-) [...]

DZIEŃ 25, TYDZIEŃ 4 DNT Miska głodowa: 1.omlet+ whey+ truskawki+ wiórki kokosowe 2.omlet+whey+ truskawki+ migdały 3. szpinak zapiekany z serem zółtym coś koło 100 g sera:-D+masło+ łyżka śmietany 4. whey DZIEŃ 26, TYDZIEŃ 4 DT Miska głodowa: 1.omlet+ whey+ truskawki+ wiórki kokosowe 2. żytni+ ser żółty 3. Whey + banan + migdały 4. Żytni + masło+ [...]

NO i czas na pomiary przyszedł#-P dawno tego nie robiłam, ale w celu dyscypliny zamierzam je robić regularnie;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69ed15ebe18c47898bdfc9c1fcfa7565.png