nasze

nie wiem, na czym to polega, bo nie jestem specem od anatomii, ale rzeczywiście rozciągnięcie wpływa na szybkość i siłę nie jest to jakaś duża różnica, ale jest - miałam możliwość odczuć na sobie rozciągnięcie zwiększa nasze bezpieczeństwo - pozwala uniknąć naderwania ścięgien i mięśni, bo stawiają mniejszy opór

rozciągnięcie zwiększa nasze bezpieczeństwo - pozwala uniknąć naderwania ścięgien i mięśni, bo stawiają mniejszy opór I o to chodzi

Człowiek uczy się na błędach. Prędzej, czy później dojdziesz do tego. Oby prędzej, niż później. Zawsze możesz wtedy wrócisz i zastosować nasze porady, więc nie będę zamykał tematu.

brutus nie wsponial o najpiekniejszym... banie ale tego to wam nie powiemy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Po krotce. Nasz uklad jelitowy jest skonstruowany dosc precyzyjnie. W kazdym odcinku pasazy jelitowego na nasze pozywienie dzialaja inne enzymy. Przez co pokarm jest odpowienio "ciety", wiazania peptydowe pekaja itd. Jednakze jesli bialko wyprodukowane przez marnego producenta bedzie kiepskiej jakosci. To na ogol nie bedzie odpowiednio [...]

Z żalem serca daję zdjęcie kobiety...ale jak dla mnie ta siatkarka nie świeci urodą p.s.-Za to nasze to niezłe laski. Skowrońska przewodzi

no panowie niestety na nasze dyscypliny jest ich coraz mniej i strach pomyslec co bedzie za troche

Mylisz się. Rzeźba to pozbycie się resztek tkanki tłuszczowej zasłaniającej nasze mięśnie , nadaje się im wtedy kształtu i definicji , czyli zmniejszają obwody ale poprawia się ogólny zarys i widoczność. Raczej nie masz z czego rzeźbić

[...] kaloryczności tutaj będziesz musiał zadziałać i tak metodą prób i błędów, gdyż wszelkiego rodzaju kalkulatory nie są na tyle dokładnie dokładne aby określić faktyczne nasze dzienne spożycie które może być zależne nawet od samopoczucia. W moim przypadku powiem ci szczerze że dość dobrze wylicza mi kalkulator z potreningu.pl zawsze gdzieś [...]

"to wiem, ale jak zwiększyć ilość kalorii skoro węglowodanów białek i tłuszczy jest tyle ile powinno być??" POWINNO WEDŁUG CZEGO ??? WEDŁUG JAKIŚ ŚMIESZNYCH WZORÓW ?? NIE JESTEŚMY ROBOTAMI ŻE WZORY OKREŚLAJĄ NASZE ZAPOTRZEBOWANIA , ONE SĄ JEDYNIE PUNKTEM ODNIESIENIE W OKREŚLANIU JEGO. JEŚLI NIE BĘDZIESZ TYŁ TO OZNACZA ŻE NIE MASZ TYLE [...]

[...] pamietac tylko o jednej,podstawowej sprawie: czy trening dziala? czyli czy taki dobor parametrow (objetosci-w tym konkretnym przypadku) pozwala nam poprawiac nasze osiagi w podstawowych cwiczeniach? objetosc - ilosc treningow,cwiczen,serii.... bardzo niewielu cwiczacych ma tego swiadomosc. a kolejny blad,to sposob aplikacji [...]

nie zrozumieliście po co te foty dałem.To nie dział nasze zdjęcia.Ale chcialem mniej więcej ukazać moją genetyke która można mniej więcej ocenić po chudych kościach .Przecież wiadomo że przy takim przedramieniu nie będe miał 40cm w bicu abo 120cm w klacie

[...] wyciągamy i nacieramy burgery lekko olejem aby nie przyklejały się podczas grillowani i obsypujemy sporą ilością świeżo zmielonego pieprzu z obu stron. Grillujemy nasze mięso około 2-3 minuty z każdej strony( w zależności jak dobrze mamy rozgrzanego grilla i jakiej grubości są burgery). W między czasie grillujemy cebule oraz boczek. [...]

[...] około 45 minut, następnie zwiększyć temperaturę do 200°(w tym momencie rozciąłem rękaw od góry) i dopiec mięso przez kolejne 20 minut. W miedzy czasie wrzucić do piekarnika nasze frytki, ekonomicznie będzie piec je razem z mięsem. Powinno im wystarczyć około 30 minut, można je poprzewracać po 15- 20 minutach. W czasie pieczenia przygotować [...]

[...] 150° i pieczemy kurczaka przez około 1 godzinę, następnie zwiększamy temperaturę do 180° i pieczemy tak przez kolejne 40 minut. W między czasie do piekarnika wkładamy nasze ziemniaki na około 40 minut przed końcem pieczenia kurczaka. Ostatnie 20 minut, kurczaka pieczemy w 200° aby ładnie się zarumienił a skórka była chrupiąca. W trakcie [...]

Przykre.... I wszystko przez nasze wspaniale wladze sportowe.Zle sie dzieje w polskim sporcie o czym dobitnie przypomnial ostatni mundial chociazby.Powinni pozmieniać wszystkich tam na górze. Zmieniony przez - Azkul w dniu 2006-07-03 13:53:59

****a te nasze władze sportowe to każdy sport rozpiepszą. później sie dziwą że nie ma wyników.

Czesc. Kto jest tym przesiadywaczem ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Cześć laska ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

jestes w typie Deke ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"