motywacja

Cześć dziewczyny, potrzebuję pomocy i porad dotyczących mojej redukcji. Od (niecałych) 2 miesięcy staram się zrzucić zbędne kilogramy, ale moja motywacja spada i nie wiem co poprawić w diecie/treningach aby kilogramy chciały lecieć w dół, a ciało nie trzęsło się już jak galareta. Tak jak wspomniałam na zdrowy tryb przestawiłam się dokładnie 5 [...]

WSTĘP Hej, jestem użytkownikiem forum od półtora roku, a czytam je od około 3 lat). Do dnia dzisiejszego pozostawałem bierny jeśli chodzi o własne wypiski dotyczące treningu/suplementacji z uwagi na małe doświadczenie. Dzisiaj jednak postanowiłem to zmienić i "wyjść z cienia" zakładając swój prywatny dziennik treningowy, w którym mam nadzieję z [...]

[...] Bo tak naprawdę-każdy uważa,że jeszcze choc centymetr ,dwa by sie przydały. Jak to mówi stare przysłowie kulturystów-bicepsów,tricepów nigdy nie jest za dużo! Będzie to też motywacja na ten okres świąteczno-sylwestrowy-by nie siedzieć przy stole ale aktywnie trenować-bo warto wygrywać,uczestniczyć-na każdym etapie konkursu są nagrody. Będzie to [...]

Cześć wszystkim po długiej przerwie :-) Mam na imię Gosia i chciałabym schudnąć %-) Na wstępie trochę zmodyfikowana ankieta. Wiek: 26 Waga: ~60 (nie mam wagi, ważę się z doskoku na siłowni) Wzrost: 162 W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch, szczególnie "boczki" W którym miejscu najszybciej chudniesz: to się dopiero okaże... Aktywność: [...]

[...] mój ulubiony okres dla treningów. Po wakacjach (3 tyg przerwy) forma trochę spadła, czas do niej wrócić. Wpadło trochę supli, a że prowadzenie takiego Testu to dodatkowa motywacja toteż niniejszym go zakładam. Ale po kolei… Krótko o sobie: - wiek: 26 lat - staż treningowy: Będzie kilka lat - wzlotów i upadków (np. 56kg wagi w 2006 roku , [...]

[...] suplement na 1,3 czyli tak zwanej Geranamine. Zazwyczaj jeśli chodzi o tego typu zabawki jestem dość średnio nastawiony. Uważam ze dobra technika wykonywania ćwiczenia oraz motywacja dadzą mi dobrą pompę i nastawienie bo przecież wszystko leży w głowie. No ale czemu nie zwiększyć ******* na treningu. Mój test na tym suplemencie trwał około 40-42 [...]

Witam wszystkich, na wstępie dodam, że będzie to mój dziennik, pamiętnik i wszystko w jednym. Będę pisał tutaj o swoich pomysłach, zmianach, nastrojach. Post będzie na bieżąco edytowany. Nigdy nie umiałem się zmotywować, miałem problemy z wytyczaniem sobie celów, dość tego! Chce zostać Panem swego losu, Panem własnego ciała. Zrozumiałem jak wiele [...]

[...] 5g przed i po treningu w DT HMB Olimp - 3 x 1 kaps/dzień Powód założenia dziennika - oprócz fachowych rad doświadczonych Kolegów, obawa przed ponownym przytyciem i dodatkowa motywacja do działania. Poniżej wklejam zrzut wczorajszego szamania oraz treningu. Komentarze mile widziane :) Pozdrawiam, Filip [...]

[...] walki - w końcu pokażę tu swoje obecne zdjęcia i czułbym się bardziej upokorzony, gdybym poddał się gdzieś po drodze i po raz kolejny pozostał w obecnym kształcie. To taka motywacja, żeby pokazać, iż mogę to zmienić. Oto obecne fotki: http://i943.photobucket.com/albums/ad271/NaRvanaPD/IMGP5031_zps9987c80e.jpg:original [...]

[...] dbać). I tutaj przejdziemy już do właściwego tematu i moich pytań. Od tamtego czasu tak jak mówiłem minęło parę lat, zmieniałem pracę wiadomo jak to w życiu, no i wróciła motywacja do tego, żeby zrobić coś dla siebie i zadbać o lepsze samopoczucie, do tego jeszcze będe chciał iść na nabór do służby typu celnicy, więc też pasuje zrzucić parę kg [...]

[...] i Ci co juz ładnych pare lat ćwiczą. Dużo będzie informacji merytorycznych, dużo zdjęć, filmików, opisów etc, tak żeby każdy mógł wynieść coś dla siebie. Dla mnie będzie to motywacja do trzymania michy na 100% i w rezultacie starty na zawodach SIEDLCE 2017, w tamtym roku miałem swój debiut, niestety poza finałową 6, w swoim czasie wrzucę fotki z [...]

Witam wrzucam trening oraz dietę do oceny, motywacja jest no i po wakacjach więcej czasu (ze względu na zakończenie studiów i pracę). Trening HST ze względu na to że wcześniej też było HST i były efekty nie zamierzam nic zmieniać Wyciskanie na prostej Wyciskanie skos Ściąganie drążka wyciągu do pleców Przyciąganie sztangi w opadzie Wyciskanie do [...]

[...] kropkę nad I ;) Nie ukrywam też że jako student szukam okazji, którą z tego co wyczytałem mogę kiedyś otrzymać. Bynajmniej nie to jest głównym powodem założenia tego tematu, motywacja i determinacja jaką niesie jest najważniejszym powodem, by raczyć Was na bieżąco moim progresem i samego siebie uświadczyć w przekonaniu że ciężka i systematyczna [...]

[...] odbloku cos napewno tez ale chodzi bardziej o idee i pewien sposob na to aby nasza psychika nie poszla w piach po zejsciu. Dodajemy do odbloku provi dawka wedle uznania zeby motywacja nie spadala i faja dzialala oczywiscie przy takich cyklach warto by okresowo stosowac hcg co jakis czas . Srodki dobrane zostaly przykladowo kazdy przeciez dobiera [...]

Witam! Witam! Postanowiłem założyć nowy dziennik, ponieważ w tamtym było tyle syfu, że najwyższa pora to ogarnąć. Napiszę na wstępie moją całą drogę ze sportem, żeby wszystko zebrać w 1 miejscu. całe życie - 01.09.2012 Gruba świnia - nie mam zdjęć z tego etapu, ale każdy może sobie wyobrazić 175cm knypka ważącego niemal 100kg :-) 01.03.2013 Anemik [...]

Już 28 sierpnia, w Pszowie na Śląsku odbędzie się w niezwykle mocnej międzynarodowej obsadzie Gala Walk Zawodowych "Only 1", prezentująca niemal większość zawodowych formuł sportów walki, jakie są znane w Polsce. Organizatorem gali jest Stowarzyszenie Dalekowschodnich Sztuk Walki Tao prowadzone przez Mirosława Barszowskiego, który jest trenerem [...]

[...] 2.Od 15 września do 30 wrzesnia-zakłada temat konkursowy: Konkurs:Modyfikacja Nóg wg..............(w miejscu kropek-nick autora) Cel konkursu: Głównym celem jest ogólna motywacja do treningu,pracy nad swoja sylwetka i motoryką. Także zachęta do trenowania nóg-bo albo w ogole sa pomijane(jeżdżę dużo na rowerze,dużo chodzę,mam pracę [...]

[...] mój pierwszy jak dotychczas plan treningowy oraz dieta którą ułożyłem dziś wieczorem.Jestem ektomorfikiem co trochę utrudnia mi trening.Ale liczy się przecież podejście oraz motywacja . Oto moje dane: Lat: 16 Waga: 54 kg (mam dużą niedowagę) Wzrost: 180 cm Brak przeciwwskazań lekarskich Uprawiane sporty:jazda na rowerze po 10 km dziennie (po 3 [...]

[...] się dobrze przez 2-3 tygodnie po czym nagle wszystko się rozpada na kawałki. Wiem, jak skomponować miskę ale potrafię kompletnie temu zaprzeczyć. Dlatego w moim przypadku motywacja i bat to chyba jedyna droga do sukcesu. Jestem mamą, w 2010 wzięłam się za siebie po kilkunastu miesiącach od porodu ważyłam więcej niż tydzień po. Zrzuciłam wtedy [...]

[...] od niego około 2 miesice i znowu) Cel Mój cel to osiągniecie budowy w takim rodzaju Wiem że jak będę to tego uparcie dążył to osiągnę swój cel ;] i to jest moją główną motywacja,jestem człowiekiem który jak coś robi to daje zsiebie 100% albo o 150 jak trzeba. Dlatego że zaczynam prowadzić dziennik dopiero teraz to wstawie swoje fotki z [...]