Ale...zycie polega na niezlomnym olewaniu klod pod nogami i parciu do przodu i poznawaniu siebie. To czego nie mozesz zrobic to poddac sie bo "nie chce mi sie, nie ma sensu, to nic nie daje"..... Daje, tylko trzeba ma to inaczej spojrzec :) Po tych słowach nie było innego wyjścia jak wziąć się w garść. Dziś rano wstałam wcześnie, zrobiłam zdrowe [...]
No właśnie w sumie ja w to wliczam też to całe przygotowywanie się, przygotowywanie wypiski, gapienie w lustro na zachętę itd. :-D Także chyba wychodzi podobnie. Motywacja jest żelazna, w postaci gryfu na środku pokoju. Dziś jestem cała obolała, jakbym zaczynała od początku. Wczorajsze hip thrusts (a moze rdl?) poszły w tył ud, zamiast w pośladki [...]
[...] sukcesu tak naprawde nie wiemy co siedzi w glowie osob sukcesu - czesto zycie wielu osob jest na pokaz, a w srodku klebek nerwow i niepewnosci - nie wiemy jaka jest motywacja takich osob wiem, ze to glupi przyklad, ale w filmie "Legalna blondynka" broni trenerki fitness oskarzonej o zamordowanie meza, no i problem jest taki, ze oskarzona [...]
[...] do aerobów lada chwila otwiera sie cos nowego na Gdańskiej, wwiec bede mial blisko z pracy i na pewno sprawdze, kuznia atletyki czy jakoś tak, moze chociaz na poczatku tam bedzie mniej ludzi ,to sie sprawdzi sprzet itp moze kiedys ustawimy sie na jakis wspolny trening , nóg albo cos ;-) marnie bede wyglądał przy Pudzianie,ale motywacja +100 %-)
[...] już od ciężarów i można uderzyć na nowo :-PP na kolejnych treningach będziemy próbować przekroczyć kolejne granice w sile i obwodach :-)) Dzisiaj wieczorem dobra wiadomość i motywacja, ponieważ w zawodach w Warszawie pierwsze miejsce do 90kg wywalczył mój kolega z debiutów Hubert Witak. Progres zrobił bardzo widoczny i nie ma co się opitalać [...]
Dzięki Doris, motywacja na pewno jest 100% przed kolejnymi zawodami :-) Chciałbym bardzo ten sezon zakończyć mocnym akcentem, ale to się okaże za tydzień :-) Teraz ruszam na trening, muszę dziś zrobić lekko nogi, żeby miały jak najwięcej czasu, by odpocząć przed UMP :-)
Nie wiem jak ty, ale jakos na silce wieksza motywacja i moce sa, jakos wszystko lepiej idzie, ja moge niby zrobic trening w domu, i robie czasem, ale to jakos tak leniwie mi idzie, no nie moge wykrzesac z siebie tyle energii :)
Myślałam, ze to jakis znany maraton... Strasznie dużo ludzi. Pewnie dla niektórych to większa motywacja i frajda. Viki - gratulacje! Dobry wynik, no i przede wszystkim kolejne doświadczenie. Oj nie zwalniasz ani trochę - jak czołg do przodu w realizacji planów:)
fajny trening sie udalo zrobic.od razu lepsze samopoczucie.przerwa zrobila swoje wracaja checi i motywacja do cwiczenia. z kontuzjami tez jak by lepiej. byle do przodu
Hej Aga zobaczylam twoje zdiecia i jestempod wrazeniem,duza motywacja patrzac co robisz.Dasz rade ten ostatni miesiac,trzymam kciuki.No anogi masz super.
[...] g Leucine Xtra - 15 g Eaa Xtra - 65 g HOT - 12 kaps Machine Man Combo - 10 kaps TCM PRO po 25 minutach 55 g Whey Protein 80 Plus Dobry trening, czuje, że mi siła i motywacja wraca po przerwie i jestem dobrej myśli, chociaż naprawde troche czuje ze mi w pasie lekko przybrało a nie mam w sumie pojęcie czemu... Po wczorajszym treningu [...]
[...] dzisiaj jade na dobra pizze z dominosa, zaladuje przed cardio x2 i nogami jutrzejszymi, miska wyglada na chwile obecna +/- 300g bialka, 350g wegla i niecala 100 tluszczu, motywacja wrocila sporo, narazie rozlozylem takie makro i czit zamiast ostatniego posilku w srode i w sobote, trening ustawilem tak zeby to byl pull day albo nogi, porzadny [...]
[...] przy lekach, wiec narazie z silka mi sie nie spieszy... a odstawilem z nia praktycznie wszystko - szama, suple, suple :-D niedlugo troche zluzje to pewnie wroce z jakas motywacja, a narazie to mam 120kg skinny fat %-) a startowac nie mam zamiaru juz nigdy i to na 100% pewnie niedlugo jakis before/after zrobie i rekomp z grubasa pokaze :-P [...]
wiesz sam fakt ze jest lepszy power i lepsza motywacja do treningu gdy jest zwiększona pompa miesni ze az je rozrywa.to juz mnie motywuje do coraz większej i solidniejszej pracy nad swoim ciałem i w dązeniu do wyznaczonych sobie celów.napewno dieta jest tu większym wyznacznikiem ale jak wiadomo suplementy są dodatkiem do diety i pomagają przejsc [...]
Dzień 7 czyli "Kenpo X", jeden z ciekawszych treningów całego programu.Taka mała walka z cieniem przez 60 minut .Są nim elementy boksu i karate .Ogólnie dużo ćwiczeń robionych intensywnie(wzrastająco bądź z podwójną szybkością)a przerw też nie za wiele .Co do mnie udało się dotrzymać tempo,z technika było w miarę Ok, jednak jeden aspekt jest [...]