motywacja

Piękna przemiana, zbieram szczenę z podłogi :-) zarówno Ty jak i Arphiel jesteście motywacją dla mnie i biorę sobie do serca Wasze słowa, że czasami lepiej odpuścić jakąś drobnostkę, fałdkę a energię spożytkować na poprawienie tego co można poprawić :-))

ok, zaraz to zerknę, noo to ładnie będziemy mieli co porównywać, będzie motywacja ;) a ogólnie jak czasowo to wygląda ten dzisiejszy trening??? z tym odrywaniem pięt myślałem ze sobie pomogę bo wcześniej wspominałeś ale chyba źle to wykonałem..

[...] 8 dni wolnych które z racji tego że nie usiedzę spędzałem w miarę aktywnie (futsal, tenis ziemny, siatkówka) 28 dni treningowych 117km biegu 220 długości basenowych(25m) pływania 3h roweru Miejmy nadzieje że zdrowie mi dopisze i dotrwam do końca ! ;) Bo motywacja jest ! POZDRO ! ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a70c214f9fd241728fa71d10516d464e.jpg

Gratta? Na brzuch to w treningu jest sporo i wydaje mi się że narazie wystarczy. Zamiast tego możesz zrobisć S i Y. I po rozciągać się pożądnie. Ja sam ostatnio zaniedbałem rozciąganie ale przeczytałem sobie po raz kolejny rozdział o tym i motywacja podskoczyła.

damian2454: unoszenie nóg w zwisie mam(ćwiczenie H). Do łydek dodałem wspięcia na palce jednej nogi(ćwiczenie W). Brzucha zastanawiam się żeby robić brzuch codziennie na zasadzie: pon:plan A, wt. plan B itd. Plan A np. to co jest standardowo, Plan B tzw. ruski twist, czyli tak jak brzuszki z nogami w górze tulko ze skrętem tułowia i wypchnięcia [...]

[...] wszystkim chce dać z siebie wszystko. Jak dla mnie stres był taki sam jak na każdych innych zawodach, może trochę większa presja i przez to większy żal po porażce. Za to motywacja dużo większa. A co do ekipy - faktycznie, udało nam się zgrać - był to jeden z ważniejszych celów przed tymi mistrzostwami. Wiele dał obóz, ale ważne były też [...]

Cześć, Dołącz do konkursu Przemiana 2012, większa motywacja

dałoby ;-) to jest właśnie konkurs dla takich osób jak Ty to nie są przygotowania do zawodów nagradzani będą również Ci którzy sumienne prowadzą dziennik i zdają relacje z przebiegu swoje "przemiany" efekt końcowy to inna sprawa to ma być motywacja dla Ciebie ;-)

6.10.2013 No więc stoję o 14:15 w pidżamie zaspany w pokoju a o 19:00 mam być pod krawatem już w pracy. Trening, dieta, dojazdy, zakupy ? Samo wyjście z domu po wstaniu to z godzinka...szybka kalkulacja...jak pójdę do sklepu zacznę robić śniadanie, na siłke trzeba iść na MPK bo auto dłuuuugo u blacharza stoi...nie wyrobię się żeby zrobić później [...]

Vena ja tez zawodnik chyba Póki co Pilut dobrze jedziesz, widzę że motywacja pomogła głównie w 3cim ćwiczeniu, tak trzymać

[...] dodales do treningu nog Dzis juz bylem posiadac z ciezarem i o dziwo checi na ciezar byly Odnosnie nog to masz na pewno gena ale i wiele pracy na pewno wlozyles. Oby Cie motywacja nie opuscila. Do*** gore i bedzie masakra W jakim miescie mieszkasz? Bo ostatnio Zdaza mi sie bywac w rajchu po samochody to moze bym wpadl przybic piatke. Ps. nie [...]

[...] z martwego ciągu do takiego z którym robisz przysiady będzie to nawet lepsze bo zawsze będziesz wtedy miał w ciągu zapas i nigdy nie będziesz wiedział na co Cię tak naprawde stać no i będzie dodatkowa motywacja do przysiadów co by dokładać ciężarku NO I ŻELAZNA ZASADA DOKŁADAĆ 2.5kg co tydzień Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2009-04-08 19:02:52

Nie mialem co z nimi zrobic to powoli zjadam je na turniejach siatkowki :P Czasem dorzucam do potreningowe BCAA. 4 tabletki zawieraja jedynie 1g BCAA. Motywacja na dzisiejszy i pewnie ostatni trening siatkowki przed swietami :P http://www.youtube.com/watch?v=AG-mBpdo9gE Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-12-20 15:58:30

Ok motywacja raczej będzie ,to cykl przeciągnął bym gdzieś do połowy października,potem przerwa tydzień i 6tyg przerwy po odżywkach i na grudzień Noko+Jabłczan i na styczeń może 100setka pójdzie na klatkę. Suplementacja 13.09.09 Godz: 13:12 -4kaps kreatyny Zmieniony przez - D@wid w dniu 2009-09-13 13:16:28

Chetnie coas przetestuje, ponizej masz link do mojego dziennika, podobnie by test wygladal ;p Lepiej ! bo wieksza motywacja ;)

Ilość posiłków dziennie: 5-8 Ilość posiłków poza domem: 2-4 własne Częstość gotowania: 7dni w tygodniu Czas poświęcony na gotowanie: godzina dziennie Wydatki na jedzenie: do tysiąca Wiedza dotycząca żywienia przeciętna Motywacja: nie potrzebuję. Jem by życ Ilość znajomych zainteresowana zdrowym stylem życia: 100 i coraz większa Wiek: 32 Płeć: m % [...]

nic w naturze nie ginie... dzieki wyluzowaniu jest wieksza motywacja akumulatory naladowane.mozna ruszac pelna para.takie okresy tez sa potrzebne i nie mozna ich nazywac straconym czasem... ja tez teraz odpoczywam 2 tyg i tez nie planuje sobie niczego zalowac.chociaz umiar fason i kultura musi byc. u mnie aktywnosc i weekendy na sporotowo stawiam [...]

Kurde konkurencja mi rośnie tutaj .... No to niedługo chyba reaktywuję dziennik, żeby była większa motywacja, bo czasami gdzieś jej mi brak, obyś dotrwał w tym wszystkim jak najdłużej, bo nie każdy to robi :) PS wielki + za dietę i zorganizowanie +) Zmieniony przez - wisnia w dniu 2015-11-20 23:05:01

sa efekty to i motywacja jest

[...] czuję jako ćwiczenie na brzuch ! Jest konkret ! 3. Przyciąganie kolan na maszynie 4s x20p 35kg x 20 | 35 kg x 20 | 35kg x 20 |35 kg x 20 Ogólnie trening wyszedł mega, motywacja od canecorso i od razu ciężar w górę, jutro też na 90 % polecą ciężary do góry. Mam założenie zrobić płaską 50 kg 12/12/10/10 minimum ale zobaczymy, a na skosie [...]