motywacja

Witam i dopisuję się do powiadomek. Jesteś dla mnie mega motywacją, niesamowity postęp i świetna sylwetka. Pozdrawiam.

    2013-11-13 środa - DT            Cykl - 10 / dzień - 24       domsy w łydkach jeszcze delikatnie trzymają PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             91,3            Waga tłuszczu             12,7            Sen             6,5             Zapotrzebowanie             3 465           Dieta             3 509           Bilans     [...]

na rany Chrystusa ! jak Kmicic mawiał - właśnie przejrzałem Twój dziennik i to co osiągnąłeś...takie dzienniki nakręcają pozytywną motywacją :) Super!

motywacja będzie ci potrzebna, bo będziesz musiał zejść 10-12kg co najmniej. Czasu do sezonu stosunkowo niewiele

Tez tak mi sie wydaje. Więcej sprzętu. Maszyny. Inna motywacja. Zawsze ktoś jest kto pomoże a nie u mnie samemu i w ogóle... Ten typ co ma sapy mnie tak w****ia, że***** by go strzelił. Jak go widze to zaraz mi gorzej... Co mu ****a przeszkadza,ze sobie schodze te 3 razy w tygodnia ćwiczyć. ***ak leśny. Byście go słyszeli to sie zlać można co on w [...]

Hehe właśnie to jest największa motywacja do dalszej pracy jak dopiero widać efekty. to teraz czekamy na fote dolnej partii :) powodzonko. zapraszam do mojego dziennika w podpisie, bo sprzyda mi się każda pomoc.

Kazdy pozyskuje motywacje z roznych rzeczy, jedni z ogladania filmikow drudzy z ogladania mrowki spacerujacej po lisciu... Wiec wszystko moze byc motywacja.

[...] - dlatego u siebie to tak rozlozylem. Pomijajac fakt, ze bylem na redukcji i sila nie bardzo chciala isc do przodu. Teraz na masie moze cos bedzie lepiej. A co do dziennika - owszem jakos nie moge sie zmotywowac, bo boje sie ze po prostu bede go uaktualnial raz na 2 tyg.. ale zastanowie sie nad nim bo to swego rodzaju motywacja kolejna ;)

to git ja jutro startuję z ALri light i tabata 3-4x week cukierki dojdą to motywacja jeszcze większa

[...] mało jabłczan się różni efektami od mono Taka sugestia , chyba że jesteś taki jak ja i lubisz testować. Ja też zawsze się staram zamykać w 200zł , jeszcze nie zarabiam na siebie Ja bym sugerował się jednak mono , ale jabłczan też kusi. cukierki dojdą to motywacja jeszcze większa dokładnie Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-12-27 20:55:11

[...] nie było i jutro musze sam odebrać. PURPLE WRAATH i WHITE FLOOD to dla mnie najlepszy zestaw jeśli chodzi o przerwe pomiędzy cyklami kreatynowymi. Biore ok 2-3 tyg, a motywacja do treningu świetna. Regeneracja też bardzo dobra. Nie wiem czy to zasługa tych akurat odżywek, czy też zmienionego planu treningowego, lub diety, ale mięśnie mam [...]

Dziękuję dziewczyny za dobre słowa. Jest to chyba największa motywacja dla mnie, co by nie dać ciała i nie zaprzepaścić danej mi szansy. Dziękuję Dzisiaj w nocy miałam problem z uśnięciem - tak byłam podekscytowana tą wiadomością że gdyby nie to, że była godzina 1:00 to bym moping uprawiała Dzisiejsza miska zapowiada się dobrze. Zrobiłam sobie [...]

Zanim rozpocznę treningi napiszę o aerobach i mojej motywacji. Aeroby ,które mogę robić to: -bieganie (dystans 3-4 km) -skakanie na skakance -worek bokserski (rundami 5 x 3 min) -orbitrek, rowerek Aeroby robiłbym 4 razy w tygodniu: -Pon -Śr -Pt -Sb Zimą bieganie u mnie odpada bo samo błoto, więc na zmianę robiłbym ćwiczenia na orbitreku/bieżni ze [...]

Hehehehehhe, ale motywacja teraz %-)

[...] od 30 maja do 10 czerwca. Znaczy się od roboty bo na kilka dni sztanga wróci. A od 10 czerwca solidne treningi z kettlami w towarzystwie starszego syna. Będzie większa motywacja i chęć do treningów :-) Redukcja pomimo brak zmian na wadze chyba idzie w dobrym kierunku. Obwód w pasie spadł nieznacznie do 88cm i 86 w talii. Rano wstając czuję [...]

05.02 Dzień 46 trening: *protokół poranny *machania 4x20 strasznie się jaram, motywacja 200%, więc wszystko mnie cieszy, nawet nudności przy protokole %-) miska czysta, liczona http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2014-02-05 dostarczono 1441 kcal b: 101 g (28%) ww: 150 g (42%) tł: 48 g (30%) + koktajl (owoc + jajo) + chleb z indykiem, masło, [...]

Jakos wpadla mi motywacja do zrobienia podsumowania ostatnich miesiecy walki z PCT w formie tabeli Michalkowej. Fajnie tak sie czyta co to sie dzialo po drodze. Jutro jak widac badania, ale SHBG i Kortyzol zrobie jeszcze za miesiac (one z tego mi doktorek mowil, nie spadaja za szybko). A tez nie chce bym sie stresowal niepotrzebnie potencjalnie [...]

Dzięki za wsparcie ;) Takie słowa są dla mnie motywacją. Dzisiejszy trening niby żaden hardcore ale jak na samiuśki początek dał mi trochę w kość i spociłem się jak dzika świnia :) Jeśli chodzi o miskę to muszę najpierw rozkminić jak przerzucić rozpiskę z PoTreningu do takiej fajnej postaci jak tu niektórzy wrzucają, a nie widzę tam takiego [...]

[...] i doszło sobotnie picie alkoholu. Kaca nie było, chyba że moralny ;) To odbiło się na wadze, która powróciła praktycznie do stanu sprzed 2 tygodni. Boli mnie to bardzo i motywacja wzrasta jeszcze bardziej. Samopoczucie od 2 tygodni bardzo na plus, lubię wręcz schodzić do piwnicy na trening i w dni DNT żałuję, że nie mogę poćwiczyć :) Cel nr 1 [...]

Waga leci w dół, dietę trzymam na 95% więc jeszcze mam pole do poprawki. Wtorek miałem leg day, więc dobrze, że wczoraj był DNT :) Wczoraj zrobiłem trochę "aerobów stacjonarnych" i dużo spięć brzucha. Motywacja dalej jest duża, efekty są powolne (ale nikt nie zakładał szybkich)... ciśniemy do przodu :) [...]