motywacja

Motywacja na dziś: https://www.youtube.com/watch?v=r34dzB3RjrY Przej**ałem dzisiaj troche z kcal temu zrobiłem 35 min cardio. TRENING NÓG + BRZUCH Przysiady 10 serii w tym 6 głównych, 2 z zatrzymaniem, 2 rozgrzewkowe. 1 seria 60 kg x15 2 seria 60 kg x15 3 seria 90 kg x10 4 seria 90 kg x10 5 seria 95 kg x8 6 seria 95 kg x8 7 seria 100 kg x7 8 seria [...]

[...] FBW 5x5 -7 tygodni split wg Wodyna Michał, Marek: założenia FBW 5x5 http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html Sam plan jest prosty Dodam, że na FBW ćwiczy mi się zdecydowanie lepiej niż splitem. Jest większa motywacja, no i jakby nie patrzeć to wyniki jakie udało się osiągnąć porównując split i FBW, lepsze były po FBW.

[...] Energia która ogarnia ciało, uwalnia się bardzo stopniowo ale Uwga!Trzyma co najmniej przez cały trening.Zauważyłam że jest bardzo dobry Focus treningowy, skupienie oraz motywacja.Cały trening wykonuje jeszcze intensywniej gdyż NOPreLoad oddała zmęczenie.Co prawda nie doszukasz się w tym suplemencie "narkotyzujacego" uderzenia pobudzenia co [...]

Byłem tylko na darmówce, ale powiem, że wrażenie robi. I jakbym miał bliżej od siebie to nie oglądałbym się na żadne kontrakty itp. Taka umowa to też może być motywacja. Chyba polecam. Chodziłbym tam będąc w Lublinie, ale jednorazówki są za drogie. Kącik kardio - bardziej niż przyzwoity Zaułek CrossFit - profesjonalny Maszyny - nie interesują mnie [...]

[...] mozesz swoja mame namowic by tu sama przyszla, powiem ci ze sprawa jest trudna z roznych powodow, o chorobach i dolegliwosciach wiadomo, ale jeszcze jest cos takiego jak motywacja i chec do wprowadzania zmian i odwaga ich wprowadzenia. twoja mama powinna przejsc na sztywna diete bez produktow zobozowych powiedzmy ze z mala iloscia tluszczu [...]

"Mam 16 lat, czy jeżeli zacznę teraz trenować boks, moge zostać "kimś" w boksie (mistrz Polski w danej kat. wagowej)" Możesz zostać MP ale nie musisz. Jeżli z taką motywacją przyjdziesz na trening tzn. żeby zostac MP to szybko Ci przejdzie ochota do treningu.

[...] cwiczenie wygladajace jak polaczenie martwego siagu i wyciskania zolnierskiego. Zapewne niezbyt wygladaloby to wkomponowane w treningi z powodu fbw 3xweek. Tak wiec zostane przy HIIT i jednym dlugim biegu. Mimo braku komentarzy to i tak moja motywacja nie spada a wrecz przeciwnie, swiadomosc tego, ze moge lepiej wygladac wszystko wynagradza.

Hmm jestem ciekaw z czego wynika taka MEGA MOTYWACJA ?

[...] znaczy ze przybrales 7kg suchej masy w 2 miesiace, nie jest zawodowcem, pewnie wiekszosc to "woda", badzmy powazni "Marula100" wazelina to Twoje 2 imie, motywacja sie przydaje, ale bez przysady, "cwicz wedlug gandiego potem jedz " tak, najlepsze wyjsce, J E D Z "jak stanie to pisz ;p" co w tym wieku juz [...]

[...] to może mięcho przyrasta, no chyba, że łapię wodę. Nie zmienia to jednak faktu, że tłuszczu coraz mniej :) Może przed wcześnie się cieszę, ale jeśli widać jakieś efekty to i motywacja większa :) Pamiętaj, kilogramy na sztandze nie są najważniejsze, najważniejsza jest technika z odpowiednim obciążeniem oraz treningi na wszystkie partie mięśni, [...]

[...] mam nadzieje ze bedzie coraz lepiej. Mam caly czas wzdęty brzuch i praktycznie nie chodze do toalety- mam nadzieje ze po zmianie to sie zmieni. Jutro startuje z duzą motywacja do działania, bo nie traktuje tego tylko jako diety "na wakacje" tylko nauczenie sie zdrowego trybu życia no i oczywiscie bardziej zalezy mi na jakosciowym [...]

Witaj ;-) Dobrze, że działasz i robisz coś, by polepszyć nie tylko sylwetkę, ale i zdrowie. Motywacja jest, to się ceni. Ale... Pytanie nasuwa mi się takie, po co obciąłeś węglowodany, skoro waga spadała? W Twoim przypadku niższy pułap kalorii ma sens, jest spory poziom tkanki tłuszczowej, więc nie szalałabym powyżej 3-4tys jak to wyliczyły [...]

Motywacja? Generalnie jestem przeciwniczką wspierania, motywowania i tłumaczenia dorosłym ludziom, co powinni jeść. Jakoś nikt nie potrzebuje wsparcia by dojść do otyłości ;-) Sami odpowiadamy za to, co jemy, to świadomy wybór, a przynajmniej taki być powinien. Co do grilla - spokojnie mozesz zjesc np. karkówke z warzywami i dobrym chlebem i [...]

Góral powiem Ci że raczej się nie zawiedziesz. Ja jestem już po 10 strzałach i wkońcu jest bomba konkretna. Samopoczucie siła i pompa na duży plus! Pisałem ostatnio że libido takie sobie ale nagle wystrzeliło w góre troche dziwne że dopiero po 8 strzałach ale może to zależy od innych hormonów. Motywacja do treningu jest zaj**ista aż chce się [...]

apokalipsa ma racje, ze najwiekszy problem to bedzie motywacja, bo zakladajac, ze miesnie jeszcze pamietaja poprzednia wage to jest to moim zdaniem do zrobienia ale jest tu bardzo wiele a najwazniejszym z nich bedzie jakosc zrobionej masy bo tu nie ma czasu na wyrzezbienie. Nawet jak zadasz to pytanie w dopingu to wiele nie uzyskasz bo jest tu [...]

yeah!!! dzisiaj udalo mi sie zrobic trzy serie na suwnicy! :D choc dwie serie byly po 11 powtorzen ale i tak jest to dla mnie wielki wyczyn i motywacja, bo mialem z tym duze problemy druga ciekawa sytuacja: takie urzadzenie co sie siada (prawie ze na plecach) i wyciska nogami/udami ciezar. Nie mam problemow z wyciskaniem 50kg ale mialem problem, [...]

Wlasnie... gadalem dzis z jednym przypadkowym gosciem na basenie (jego widok byl dla mnie wielka motywacja. Dokladnie tak jak on chcialbym kiedys wygladac. Ani nie chudy, ani tez nie przepakowany) i powiedzial zebym staral sie robic podciaganie na drazku bo to bardzo rozwija. Ale pytanie mam w sprawie drugiej jego rady. Powiedzial, ze jesli chce [...]

obliques: kręgosłup jest krzywy od szkoły podstawowej (na zdjęciach jednak wygląda to gorzej niż w rzeczywistości z racji próby uchwycenia sylwetki jak najlepiej), z biodrami wszystko w jak najlepszym porządku. Wszelakie badania z krwi (w tym tsh, ft3 i ft4) i z moczu robiłam w lipcu i, jak to powiedział lekarz, wszystko jest diamentowo. Z [...]

no i jak, drogie lejdis, z tymi poradami? bo już któryś dzień widzę, że to co robię ja sama nie daje ŻADNYCH rezultatów! jak było, tak i jest, a motywacja coraz mniejsza i odpuszczanie sobie coraz większe - help help!

[...] ktos przy mnie pali to wychodze bo robi mi sie nie dobrze i drazni mnie dym strasznie.Dzisiaj mysle jak ja moglem wogole wsadzac do ust to cos i dziwie sie szczerze sam sobie.I pomoglo mi tak naprawde motywacja do sportu i chec osiagniecia czegos oraz silna psychika i charakter.Pozdrawiam. Zmieniony przez - greenhulk w dniu 2008-05-26 12:14:18