motywacja

tyle czasu siedze na sfd i nie widziałem tego naboru a pewno bym się zgłosił, bo zawsze to by była wieksza motywacja...

[...] aerobów, to sam wie, że ciężko w nich wytrwać dlatego czasami je zmieniaj, modyfikuj. Np jeżeli masz dostęp do worka treningowego na siłowni to możesz się pobawić też w sesje aerobowe jako trening na worku. Z tym, że jednak używaj nie tylko rąk ale i nóg. Taki trening jest równie efektywny, także jedyne czego Ci trzeba, to motywacja i zaparcie!

Wiesz, chodzi mi głównie o to, że czytając forum, czytając gazety typu kif wszędzie jest jest mowa iż jest takich pare filarów. 1.Dobrze ułożony trening 2.Dobra dieta 3.Regeneracja 4.Odżywki 5.Motywacja 6.Genetyka*** Być może o czymś zapomniałem, ale mniejsza z tym.. Moje pytanie głównie tyczy się tego, czy możliwe jest dojście do takich wyników, [...]

Dobra motywacja do piątkowej chłosty grzbietu, ale mogłaby być lepsza - następnym razem nagraj jakieś regresy, żebyśmy mogli zobaczyć, jak cierpisz. : )

Popieram OzzyMG technika według mnie nie ma tu nic do rzeczy bo przy budowaniu masy i siły odgrywa ona drugoplanową rolę. Zmień ilość serii lub powtórzeń ja uważam że lepiej zrobić te 1-2 powtórzenia mniej lub z pomocą niż ściągać ciężar. A tak wgl nie nastawiaj się negatywnie psychika też odgrywa dużą rolę jak pójdziesz na siłownie z nastawieniem [...]

[...] niedziela) więc spokojnie regenerujesz organizm. Jeśli nie czujesz się na siłach to ewentualnie możesz zrobić te 2 dni przerwy w tyg ale osobiście nie polecam, teraz tak robiłem, że trening i 2 dni przerwy i trochę się rozleniwiam przez to. a Jak robie np. pon, środ, piąt treningi to jest spoko, chce mi się ćwiczyć i jest motywacja;) pozdrawiam

na poczatek spoks ale mysle ze jak sie rozkrecisz to kupisz karnet na silownie tam masz caly sprzet i w towarzystwie sie lepiej cwiczy

http://www.sfd.pl/MOTYWACJA!_Jak_na_SFD_rodzi_si%C4%99_pi%C4%99kno%2C_czyli_nasze_foty%2C_niekoniecznie_sportowe_%2C_-t667585.html Również stąd Zdrowie przede wszystkim, ale do tego trzeba samemu dojrzeć.

[...] monitoruj %BF, jezeli juz tak koniecznie chcesz sie podbudowywac wymiernymi postepami :) Ustalanie sobie celu jest z pewnoscia bardzo dobre ale nie moze ono byc twoja jedyna motywacja. Staraj sie przez caly czas pracowac nad wlasciwym nastawieniem do treningu czy diety. Idealnie jezeli udaloby ci sie czerpac z nich przyjemnosc i satysfakcje ale [...]

[...] Laluś patrz Kazimierz sie nie opyerdala!! :-)) teraz juz waga i wymiary poszly na bok bo SW naginam:-))%-) jab ja znam tego anorektyka wiec chce go troche zmotywowac bo z tym sporcie motywacja jest bardzo wazna!!:-))%-) ale dobra nie zartujac jest dobrze:-)) Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2012-03-10 21:29:24

[...] (twaróg wchłania się powoli) W FBW na początek świczenia złożone, izolowane na koniec. Martwy oczywiście na prostych, skoro masz przysiady. ponieważ słabo u mnie z motywacja do biegania we wtorki i czwartki robiłbym tabate Na czym chcesz oprzeć tabatę? Kumpel, który jadł juz chyba wszystko co wyszlo na rynek namawia mnie na lipoPACK [...]

[...] nie dostaniesz no chyba że masz fart ale ile osób tego farta może mieć???A harować za psie pieniądze???Jeszcze gdyby płacili za to godne pieniądze to przynajmniewj byłaby motywacja,a tak to tylko niszczą człowieka. Uczelnie-równie źle.Spójrzmy wprawdzie w oczy,w porównaniu do zachodnich uczelni na polskich jest dużo niepotrzebnego materiału [...]

[...] treningiem na czczo Notatki o dniu: Dziś zaczęły dojrzewać maliny w moim ogródku, więc trzeba było to wykorzystać :-D . Dobre miałem przeczucie, że trochę z brzucha zleciało :), cieszę się- to motywacja do dalszej pracy. Od jutra zwiększam dawkę scorcha, zobaczymy co będzie się działo. Zmieniony przez - SzaroUek w dniu 2014-07-07 23:07:39

[...] Co do kapturów to są dwie szkoły z tego co zauważyłem jedni mówią, że z plecami i inni, że z barkami. Wcześniej robiłem z plecami więc teraz chciałem zmienić. Taka była moja motywacja dla czworobocznego. Oczywiście nie będę tępo obstawał przy tym, ale tak jak mówiłem wiem, że jedni mówią tak, a inni odwrotnie więc pewnie oba wyjścia są [...]

Xardero pewnie że chce fote zawsze to jakas motywacja Ja czuje ze musze cos z tym zrobic bo juz psychicznie nie wytrzymuje i zadrzeczam sie tym

Motywacja na silce

[...] 5 dni i 2 dni relaxu. dachu127 dzięki za info jak mieszać. Mam nadzieję że te info pozwolą mi wrócić do dawnej formy. Leń dopadł i od 1,5 roku nie chce odpuścić. Teraz będzie motywacja. Podpowiedzcie jeszcze gdzie mam zapytać jakie "odżywki" do tego dołożyć. jordanwlkp był zły jak ktoś podał dodatki, jestem zielony na forum i nie chcę bruzdzić.

Domer, na co dzień czuje się dobrze, motywacja do treningów wielka, nie mogę doczekać się następnych i cały czas zwiększam obciążenie/powtórzenia (pisząc zastój miałem na myśli, że waga stoi, nie efektywność treningów). Może też dlatego, że od września do czerwca nic nie ćwiczyłem. Chyba, że inne przetrenowanie masz na myśli. Jeszcze zapomniałem [...]

[...] treningu jako taką wiedze posiadam, i chodzi mi szczególnie o to, że po treningu siłowym w mięśniach nie ma dużo glikogenu, dzięki czemu można szybciej dojść do stanu "spalania tłuszczu". Co do burnera, zależy mi na nim, wsumie zawsze jest to dodatkowa motywacja do treningu, co do wskazówek do diety to dzięki, odwdzięczam się Sogiem.

nie dziw się, po tym czyms jedyna motywacja jest do tego żeby pomóc w zaprzestaniu produkowania tego