mase

deca + prolo to wsumie taki podstawowy cykl na mase jak na pierwszy raz metke odradzam !!!! zamisat metki wolal bym kupic testosteron dodatkowo ( panie daj pan spokoJ)

a jeszcze jedno od poniedzialku chcialbym zaczac robic rozpiske na mase tylko niewiem jaka rozpiska byla by najodpowiedzniejsza . na 2 miesiace czyli do wakacji a brzuch bym robil stopniowo przez miesiac a potem moglbym zaczac a6w?

to sprobuj Thermo Speeda z Olimpu moze jak na poczatek Ja sam z nim zaczynalem mase a pozniej wrzucilem Thyrotherma z Premiuma

na siłe i na mase za 30 zł to 1kg. piersi z kurczaka 17zł. 4 op. ryżu 10zł. i zostanie na gumy miętowe 3zł.

Próbuję ułożyć dietę na masę, a ten kalkuator pokazuje ile potrzebuję by utrzymać wagę. W takim razie o ile muszę zwiększyć poszczególne składniki ?

Zbyt ogólnie pytasz, niestety mamy x diet na masę i y diet na redukcję, więc w taki sposób odpowiedzieć się nie da.

Masa była na swoim domowym jedzeniu, +treningi 4x w tyg na masę tylko mąż obciążenie i mała ilość powtórzeń, ale czy mietka do tego propa dołożyć? Czytalem że do tego winko dobre jest, kiedyś miałem cykl enana i dana Olu ale nic nie poszło bo się przepalilem, robota na budowie 10/11h później trening i tak 3tyg później to już mi się jeść [...]

Postanowiłem lecieć jeszcze na masę do 115kg, dieta 300g bialka, 3000++ kcale, wegli to nawet nie liczę bo zawsze w chhoj ich jadłem zeby przebić 100kg,pytanie enan balkan czy euro pharmatic? Słyszał ktoś o tym EP? Krąży że waluja i obciążają stężenia?

chłopaki idzie lato to chyba czas się zacząć żeźbić nie????????? dlatego ćwicze 6 razy w tygodniu normalnie kiedy jade na mase to 4-3 razyu i to wystarczy pozdrowionka dla wszystkich czesc )))))))))

chce tym cyklem zwiekszyc mase gdyz po 6 miesiecznej przerwie bez cwiczen opadly mi miesnie i stracilem pare kilo a clen chce uzyc dla podtrzymania efektu jak sadzicie uda mi sie to taka mieszanka??

tylko szczerze mówiąć wydaje ci się że dobrze idzie w rzeczywistości gdyby zobaczył to ktoś bardziej doświadczony uwierz że znalazł by naprawdę masę błędów technicznych

Możesz spokojnie trenować ( Najlepszy się stajesz nie rodzisz ), ale radziłbym Ci właśnie jakąś diete na mase zrobić albo kogoś poprosić o to + do tego siłownia dzięki czemu podłapiesz siłę.

Samo cwiczenie na silowni niewiele da . Trzeba zarzuc porzadna dietke na mase i bedzie git.

1-4 metka 30mg ed 1-14 enan 250mg e4d 1-14 NPP 100mg e2d Mk 677 30mg ed cały czas 14kg masy zdobyłem wiadomo jakiej jakości i że mięśnia dużo nie przybyło w tym czasie plus też pamięć mięśniowa po powrocie po operacji i totalnym półrocznym offie. Chciałbym dać organizmowi odpocząć i poprawić wrażliwość insulinową, wyciąć się dobrze i potem wejść [...]

Nie zamierzam schodzić tylko zrobić mostek na czas redu tak około 2x normy maksymalnie i delikatnie redukować. Pod sam koniec redukcji kilka tyg powbijalbym oneripa, potem jeszcze nie wiem. Chciałbym zejść na niski fat żeby potem budować masę . Zmieniony przez - bartolocik w dniu 2020-08-11 20:47:12

ja robie kazda parkie na mase tylko wyjatkowo prostowniki plecow to robie trening typowi silowy co o tym powiecie?

na siłe się zgodze, na mase też, ale na redukcje treningu to nie ma

ale wszystko oprocz prostownikw robie na mase to moge tak ma to sens?

Możesz mi wytłumaczyć jak przy sporym/umiarkowanym zatłuszczeniu robić czystą masę mięśniową? John- lektura podwieszonych w tym dziale i czyścisz miskę, tak żeby powoli pozbywać się tłuszczu. Na robienie masy przyjdzie czas po odchudzeniu się do niskiego poziomu tkanki tłuszczowej.

no przeciez wiesz ze mi nie sluza i na mase i na zdrowie wiec nie jem ich nadmiaru - proste