mase

Straszny szpadel jesteś 1800 kcal rekomp ? Jaki rekomp ty powinieneś masę robić ,jaki masz bilans na zero bo strasznie jakość mało tych kcal dziewczyny redukują na 2000-2500 kcal

zastanow sie czy chcesz mase robic ? bo jesli tak to odpusc wino a daj mete na kika. winko na redukcje sobie zostaw

[...] jesli bedziesz miec kalorie na plus - masa pojdzie (nie napisales co jest celem, zakladam ze masa) - tribulon to suplement na lepsze pykanko z panienka, a nie na sile czy mase. - gainer to jedzenie w proszku, czyli bierzesz wg brakow w diecie i ewentualnie dodatkowo po treningu. dawkowanie kreatyny i nitro: DT: nitro 15g przed treningiem, [...]

Najlepszej jakości masę da Ci najwyższej jakości dieta

nie jadlem, wystarczy mi widok skladu zeby stwierdzic ze gainer jest gowniany a te opinie sa ekto ktorzy gowno co jedza i po tych 200g dziennie gainera robia sobie dodatni bilans kcal i sa fenomenalnie "kopani" przez tego "gainera na mase"

Chcę dopiero zacząć treningi i dietę miej więcej podobną co jest na tej stronie: http://www.******/dieta-na-mase-4.html

cell pump jest tani, to w sumie glownie jablczan krety bo argininy to tam malo na pierwszy cyklon jest ok ale Shotgun bezdyskusyjnie jest mocniejszy.Z kolei stricte na mase lepsze mono niz jablczan,jablczan lepszy do szybkosciowo/wytrzymalosciowo silowych tematow.Mono plus shotgun jak kolega napisal najlepszy wybor.

prawie 18, a z profilu wyniuka, ze nie masz jeszcze 17... przy robieniu masy bardziej niz pewne jest, ze zatlooszczysz sie w pewnym stopniu; imo jesli nie masz sporo tkanki, nie warto jej teraz zbijac -> wpierw zboodooj mase, potem sie rzezb

ahia chodzi mi o mase :)

jak nie ma robaków to śmiało jedz :)) jakby były to dodatkowe białeczko - na masę w sam raz !! :)) --- zjedz kilka porcji i najwyżej wywalisz :-P Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-06-23 18:46:11 nie wiem dlaczego cytat nie wchodzi i krzaki wyskakują ^^ Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-06-23 18:46:41

Deca to na mase jest bardziej a nie na rzezbe. Tak jak wyzej pisali winstrol bedzie ok.

Skoro budujesz masę mięśniową, to jakim cudem chcesz zredukować tkankę tłuszczową? Jest to niemożliwe. Skup się na jednym z celów. Na początek eliminując przetworzone źródła makroskładników a z czasem wraz z uzupełnianiem wiedzy wprowadzając zmiany i wyliczenia.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Amino Anabol Professional to bardzo dobre aminokwasy proste, jak dla mnie najlepsze na rynku duża ilość BCAA w dobrych proporcjach plus masa dodatków stosuję je w cyklu na siłę lub masę w przerwach między cyklami kreatynowymi, pozwala zachować mi power na treningach długo po cyklu oczywiście bardzo dobre do redukcji zalecam brać je tylko w [...]

Aa obliczenia są na mase :P

Fajna rzeźba to pojęcie względne. Napisz coś wiecej, wagę wzrost, poziom tkanki tłuszczowej, aktywność etc. Jak nie masz w czym rzezbic (czyt. Mało mięśni) to musisz zrobić najpierw masę, jak masz w czym rzezbic, to redukcję a to dwie różne rzeczy.

Zalezy mi wyrzezbieniu brzucha ale raczej to bedzie nie mozliwe jesli bede cwiczyl na mase (chyba) Czekam na porady od was :) /SFD/Images/2016/6/1/57e61ef08eb045a08ad61bbc1b7d6377.jpg Zmieniony przez - Bols16 w dniu 01/06/2016 22:23:57

Czas na leangains. Intermittent fasting + reverse pyramid training (poszukaj w necie). Zrzucisz troche tłuszczu nabierzesz siły i będziesz miał dobrą podstawę aby zacząć jechać na masę.

Postępy są bardzo duże, także idziesz w dobrą stronę. Ja jeszcze parę kilogramów bym zrzucił. Później będzie można zaczać masę z "czystą kartą".

przykaciele ja cwiczylem brzuch a konkretnie 6W podczas treningu na mase i efekty byly widoczne po 20 dniach a czolem sie za***iscie:) wytrzymalosc brzucha znacznie sie poprawila teraz cwicze brzuch na silowni po kazdym treningu i widze roznice podczas cwiczen:) Mamy na silowni maszyne do robienia brzucha i przed a 6w wrzucalem 18 kg bylo ciezko [...]