mase

vox- nie ma odzywek ktore daja efekty na 100%, kazda dziala inaczej na kazdego, polecam zebys jadl na swietach duzo jajek a mase napewno zlapiesz emate- nie rozumiem cie dlaczego precz z koksiarzami, sa ludzie ktorzy biora koksy (z glowa bo chca cos w zyciu osiagnac np. na pokazach kulturystyki albo strongmanach) i sa ludzie ktorzy biora ( w [...]

[...] są nieuczciwi bo inni którzy uczciwe trenowali i nie są tak przypakowani jak ci po sterydach nie dostają sie do finału.A po jakimś czasie panowie koksiarze zaczynają tracić mase i kształt a wtedy ci uczciwi wyglądaja przy nich jak bogowie i kto to rządzi???Ha Pzdr dla wszystkich i życzę wszytkim figlarnego jajka oraz mokrego dyngusa :P P.S [...]

Emate odżywki bierze sie w każdy dzień nawet nietreningowy. Ja tam na mase polecam protein 80 hi-teca. Nie mogę polecić zbyt wiele, bo mówie tylko o tych odżywkach, które sam stosowałem. Właśnie Emete ja też jestem dresiarzem, ale nie bije każdego napotkanego frajera!!! No chyba, że jestem pijany Ekipa na piwko się umówimy, nie mam nic przeciwko [...]

co jest najlepsze na mase w moim wieku-15lat-chodzi mi o szybkie przytycie [email protected]

Jesli macie jakas dobra dietke na mase dla poczatkujacych to prosil bym o uzyczenie jej To ja.

to be wypelnj profil. ja na twoim miejscu niechcial bym schudnac tylko bym wolal trening na mase to tluszcz by troszke zszedl i miesnie by podrosly. ekipa - mlotkowym nierobisz progresj?? i ile na maxa wycigniesz? d.j 666 - chcvialbym wiedziec ile ty tez wezmiesz max na bika bo mamy podobne wymiary mięśni nigdy za dużo

[...] to ja koncze ostatnią serie też 40 kg a robie 10 powtórzeń. Rafaelq po pierwsze według Twojego profilu masz 1 miesiąc życia za sobą. Po drugie oczywiście że odżywki dają mase mięśniową, ale nie wszystkie, ponieważ są i na spalenie tłuszczy, i na siłę itd. Co do tego czy przestaniesz rosnąć to nie wiem na 100%, ale raczej żadna odżywka nie ma [...]

[...] ale patrzac na twoje wymiary i staz to polecalbym ci raczej gainerka np Mass Gain hiteca i np protein do tego i leciec wpierw z 2/3 tygodnie na samym gainerku ACT a potem na mase, poprosic o ulozenie planu i dodac bialko. Serio - teraz zmarnujesz ino poklady kreatyny w swoim organizmie! Pozatym nie katuj tak bica bo pozniej duzo to ci nie [...]

hej ludziska po dzisiejszej niepelnej roagrzewce bika rozpoczalem regeneracje (ekipa prez pewien czas nibedziesz sam ). no i wlasnie mam takie pytanko po 4 miechach na mase jak długa powinna byc regeneracja? czy mam przestac brac odzywki? mięśni nigdy za dużo

sprawdzcie moj planik na mase PONIEDZIAŁEK Plecy: 12,12,10,10,8-sztangielka w opadzie 12,12,10,10,8-sztrógsy 12,12,10,10,3-podciaganie sztangi 12,12,10,10,8-martwy [...]

[...] troche sylwetke do/przez wakacje, chciałem pocwiczyc tak z 2miesiace na rzeżbe zeby spalic ten zbedny brzuszek i przy okazji troche tam isly zawsze by doszlo, a potem jechac na mase!:) Takze prosze Was o pomoc i tak wogole to przy okazji jakąs diete mozecie mi zalecic! Co, jak, kiedy jak czesto jesc..?:] Dzieki. <--- - D - ] D ! --->

[...] nie:) ) Ja chcialem teraz sobie porobic na rzeźbe tak z 2msc i spalic zbedne tluszcze, zeby bylo wszystko jak nalezy i dopiero jechac ostry trning:) A Wy mi tak mowicie na mase:P To co ja teraz cwiczylem 3msc to klata mi bardziej wyglada jakbym zgrobl niz jakby to mialby byc miesnie:) Chyba ze macie jakis inny pomysl :) I jakas diete byscie [...]

Już wysłałem Ci ta dietkę Liam. Powodzenia! Kileri ja właśnie mam tylko dietę na masę! Ekipa ja wierze w sny, bo czasem sie sprawdzają Może pomyślicie, że to głupie, ale raz mi się śniła taka typiara co wprowadziła się obok do bloku (rok starsza ode mnie) i poznałem ją, bo jej pomogłem wnieść rzeczy, a potem jej okolice pokazywałem. Na drugi dzien [...]

Ostatnio czytałem o takim suplemencie ALC działa tak jak sterydy na mase i siłe , ale nie szkodzi zdrowiu. Podnosi poziom testosteronu. Pewnie jest drogi , jak wrócę ze szkoły to zadzwonie i spytam. Co o tym myślicie ? vox

[...] tak w kołko tylko teraz chce sie wziasc za siebie i dojs do pozadnych wynikow .Wiec moim zdaniem chlopak mowi prawde .I dzieki chlopaki za odpowiedzi. Ale jutro bedzie balet .Koncze 15 latek .Wiec juz moge jechac na zawody mysle ze zobaczycie mnie na debiutach w przyszlym roku.Chce zwiekszyc swoja mase do ok 100kg moze wiecej a mam 85kg paker140

[...] moj kumpel (16lat) ktory cwiczy dluzej odemnie wyciska w klasie najwiecej - 75kg 10razy, a z tego co pamietam co tutaj czytalem to niektorzy mlodsi cisna ponad 100... Ps2 :D. jak oprocz normalnego treningu na mase, co drugi dzien bede robil rano (przed posilkiem) brzuszki to spale tluszcz ? czy raczej bedzie ciezko? <--- - D - ] D ! --->

Anary wiec jak bys mogl napisz mi trening na mase tygodniowy z takimi samymi cwiczeniami jak ja mam w moim treningu + brzuch podobno brzuch mozna cwiczyc codziennie a nawet dwa razy dziennie czytalem na jakies stronie z Arnoldem Sharcenegerem i napisz ile wody trzeba pic pod czas treningu i poza nim bo ja pije pod czas treningu 1,5 l a poza nim [...]

magik_xx dobrze mówi jak kto czuje tak powinien robić klata czy grzbiet 2xtygodniowo to nie jest nic złego tymbardziej jeszcze większą mase można nałapać ale wiadomo pare dni odstępu powinno być(ja mam 2 i wystarcza bo po nich nic nie czuje mięśni) mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

czy jak sie bierze kreatyne to mozna czesciej robic na mase na klate odpiszscie bossem jestem

słuchaj scd plan 5 dniowy jest na mase tamten plan dla poczatkującego też sie nadaje !!!! nie wiem co ty tu wymyślasz ale ćos ci chyba sie myli!! ja bym yarekboy robił raczej bic z plecami a reszta spox wypiłem ten koktajl jest bardzo dobry z owocem jakimś jest super polecam mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl