mase

Tak zrobie, a w grudniu juz bede zaczynal mase na przynajmniej 3 miesiace

Usprawiedliwienie walenia w łeb w ten sposób xD A parę postów niżej pisanie że uciecie głowy jest gorsze bo przez kilka SEKUND podobno masz świadomość XD Idź wygoogluj sobie następujące słowa: mózg, rdzeń kręgowy, nerwy Takie podstawy bo bardziej skomplikowanych haseł to jestem pewny, że nie zrozumiesz Jak dostaniesz w łeb obuchem od siekiery [...]

Strona jest przeciążona, ale się ładuje, przynajmniej u mnie. Podobno świadek koronny ps "Broda" wysłał mu masę kwitów na ekipe z PiSu - ale będzie gnój w najbliższych dniach Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2019-12-29 00:09:36

To że nic nie będzie no to też spoko. Fizycy przed Wielkim Wybuchem kwestionują sens istnienia czasu. Mieliśmy punkt o nieskończonej gęstości, więc po co czas jak wszystko w jednym punkcie. Czas jest traktowany jako czwarty wymiar. Mamy 3 wymiary x, y i z i mijający czyli możnaby sobie wyobrazić taka dodatkową oś, gdzie w kolejnych krokach [...]

Widziałem ciekawa dyskusja była o tym jak powinien się zachować prawdziwy facet i prawdziwa kobieta - czy pracować, na kogo pracować itp itp. Jak zawsze wniosę do dyskusji to samo - to zależy. Czyli Dremor "zdarta płyta" atakuje. Dla mnie zarówno utrzymująca siebie kobieta jak i taka, która jest utrzymywana przez męża może być bardzo kobieca i to [...]

No ja też często na masie. Od początku sierpnia do końca września zgubiłem 5 kg, ale to i tak mało. Teraz trzeba dalej ciąć. Ale na redukcji czasem nie jest źle. PRzynajmniej nie czuję się jakoś przepełniony czy coś, czasem jak robiłem masę to po dobrym posiłku czułem się zamulony.

Panowie co sądzicie o minicut zamiast redu? Mocno mnie nie zalało, brzuch złapał troszkę fatu i zastanawiam się czy warto wskoczyć na 3-4 tygodnie na ten minicut i później stopniowo dodawać kcal i powrót na masę jeszcze na chwilę. Testował ktoś?

I ogólnie na ściskaczach stosunkowo trudno zrobić masę. Jak już, to wytrzymałość i wyżyłowanie całokształtu. Do tego polecałbym ściskacze typu heavy grip aniżeli te plastikowe - masz wtedy opcje zdecydowanie większego oporu + są znacznie solidniejsze

Białka nie ma sensu za dużo kupować. Masę w tym mięśniowa się trzyma carbsami

ja w temacie gier od lat nie byłem, teraz dopiero sie "odswiezam", ale fajna sprawa z ps4 bo mase fajnych gier można kupic za grosze jeśli ktoś od paru lat w nic nie grał :-)

No phawda. Niestety, ale savoir vivre w PL bardzo słabo stoi. Panowie,jak chcecie dobrze coś wypromować w internetach to świetnym sposobem jest pinterest, masę ruchy stamtąd mmożna pozyskać

%-) k***a to ja jednak zj**alem mase

Też chyba na masę wejdę niedługo, ale to będzie bociania masa chyba w aktualnej sytuacji xD

Kurcze nie wiem, z jednej strony to pewnie zrobisz znacznie więcej niż 5 powtórzeń, więc to będzie bardziej trening pod wytrzymałość/masę niż pod siłę. Spróbuj sobie utrudnić te pompki, schodź nisko i wolno się opuszczaj, a jak masz chęć to pompki na jednej ręce https://www.**************/atlas-cwiczen/street-workout/pompki-na-jednej-rece tam [...]

Pilek, szacun wielki, mam nadzieję że zrobicie coś na skalę minimum krajową i będę mógł powiedzieć - ja to, proszę państwa, z założycielem tego oto portalu na sfd poglądami się wymieniałem. Zakładając do tego, że spam jest wieczny będziemy nadal tutaj pisać, tylko na koncie będzie liczba z minimum 6-oma zerami. Do tego któryś pomysł Prosiaka [...]

Czyli raw meat, anaboliczne hamburgery na masę %-)

Zamiar jest wejść na porządną mase jak tylko siłki otworzą, najpierw tak do 80kg, potem wycinka, i potem sie zobaczy co dalej

Pamiętam jak kiedyś na forach pisali, że na masę najlepszy split, a fbw to tylko na początek przygody, żeby się rozruszać %-)

Pewnie lecą bro splitem na masę

To jakieś fit przepisy jak najmniej kcal, czy kaloryczne bomby na agresywną masę też tam są?