mase

Witam :) Jaki gainerek polecacie na mase ??

ktora odrzywka jest najleprza na mase z olimpu?

Czy ktoś pomoże ułożyć diete na mase ?? Mam lat 16 , waga 62 kg. wzrost 174.

siema mam jescze pytanie. Co mozna wziąsc dobrego na mase oprócz gainera ?

z czym to najlepiej polaczyc chodzi mo o sile nie mase

Witam! Mam pytanie na czym się wzorować układając trening na masę?

czy moglby mi ktos ulozyc diete na mase?

Witam. Jakie odżywki są najlepsze na mase? Białko? Carbo?

co sądzicie o kreatynie XXS ? dodaje sily i buduje bez tluszczowa mase ?

Witam. Jaki gainer lepszy na masę,taki z większą ilością białka,czy węgli ?

Czy ektomorfik robiący masę, może jeść węglowodany / pić gainera WIECZOREM ?

Czy polecalibyście kupić do treningu na masę aminostar 100% taurine

czy przy diecie na masę mięśniową 7-8g węgli na kg ciala to za dużo?

Czy zakwasy po treningach na masę jest normalną rzeczą?

Czy wszelkiego typu ciastka, czipsy, słodycze itp. szkodzą treningom na masę?

Jak w temacie czekam na wasze podpowiedzi, generalnie chodzi mi o mase i siłe.

Jakie odżywki polecacie na mase?

Pytałem o gainera bo chce budować masę

czy warto cwiczyc na mase plus raz w tyg miesnie brzucha i bieganie 7 km w jednym tygdoniu ?

JAK NAJSZYBCIEJ ZBUDOWAC MASE , PRZYBRAC NA WADZE NIE UZYWAJAC SUPLEMENTÓW