mase

trenuje 4 razy w tygodniu splitem na mase czy przed treningiem bieganie moge zastapic rozgrzewka????? bieg spokojny ok15min

Witam Prosze o pomoc w ułożeniu treningu na mase klatki piersiowej Mam do dyspozycji ławeczke i hantle 2*10

jestem na masie, czy moge zrobic jeden cykl na mase na creatynie mono? zostanie cos? czy tylko masa z wody bedzie?

CHciałem się zapytać, czy w diecie na masę moge zastepować sobie 2 posiłki odzywką białkową i weglami w proszku?

Czytalem ze maka cedrowa jest dobra na mase miesniowa . Wiec chcialbym sie cos o tym wiecej dowiedziec :D

siema mam zamiar kupic dece chciałbym mase miesniowa i moze jakis spalacz thermo fat czy clen

Cwicze o godz.8.00 do ktorej moge jesc weglowodany robie mase miesniowa? 6 posilkow dziennie i strasznie idzie mi w brzuch.Pomozcie

witam mam pytanie czy mozna brac jakies odzywki na mase bez ulozonej diety??

co byście proponowali na masę ,bo niewiem co kupić

Jakie suple pod masę opłaca się obecnie kupować w USA? Aktualnie planuję cykl kreatynowy.

Na czym polega trening ogólnorozwojowy?? Czy zwiększa on masę czy siłę??

dieta na mase skladniki

Układam dietę na masę i muszę gdzieś upchnąć jeden posiłek ewentualnie gainer. Można przed snem o ok 23? Ok 350 kalorii.

Witam,chcę się dowiedzieć jak ćwiczyć by przytyć masę mieśniową,ważę teraz 63 kg a chciałbym 73 kg.

jaki gainer polecacie na mase? zależy mi na przyroście masy ale nie chciałbym też wydawać wielkich pieniędzy na suple...

mam 15 lat czy mógłbym brać jakieś odzywki na masę??

Robiąc masę mam problem z szybkim wzrostem brzuszka jak można zaradzić temu żeby brzuch tak nie rósł

elo mam pytanie na co jest kreatyna trec 1250 na mase czy rzeźbę i jaka lepsza kreatyna z treca czy z activ lab ?

Witam, czy na bombie saa na mase warto brac suple? np keatyne bcaa czy jakies aakg beta alanine? czy strata kasy?

co najlepiej wziasc zeby nabrac mase deca i sustanon 250 jest ok