mase

Czy to dobre połączenie na mase ??

Witam, czy w tym ćwiczeniu mogę robić po 15 powtórzeń na mase? Mam za mały ciężar i robiąc 12 powtórzeń mógłbym jeszcze pare zrobić

Mam takei pytanko czy na trening bicepsa na mase lepiej jest zrobic lącznie 8 seri czy 12 ???

Nie chce ułożonej diety tylko chcę się dowiedzieć czego dużo jeść żeby zwiększyć masę swojego ciała :) z góry dziękuje.

Witam, co sądzicie o naturalnym miodzie prosto z ula? Czy mogę dołączyć go do swojej diety na masę?

Witam węże 87kg potrzebuje dobry plan na mase proszę o propozycje czekam

czy moge brać odżywke na mase mięśniową i łączyć z hmbolonem i jak tak to czy razem to zapijać tym

Czy na diecie optymalnej uda mi się zbudować masę? Trenuję 4 razy w tygodniu. Makro: B135 W80 T330

moglibyscie mi pomóc ułożyc diete na mase mam 172 cm i 69 kg wagi niegdy nie miałem diety

WITAM jakie sa najbezpieczniejsze sterydy na MASE w tabletkach prosze o odpowiedz pozdro

czy jesli w dni treningowe mam bilans +300 kcal, a w nietreningowe +500 kcal, to robię źle?? (dieta na mase)

Witam (14lat) Czy jedzenie samego ryżu zrobi mi mięśnie lub masę?.Tak 300g ryżu dziennie.

witam...mam hdt pro blend 55 vitamine b-12 1500 (gnc) i creatine jak to brac a chce cwiczyc na mase

Robię masę i mam pytanko czy kofeina, a dokładnie kawa (ew. czasami cola) przeszkadza w robieniu masy?

co powiecie o takim cyklu na mase tcm olimp redweiler olimp pure wehy isolate 95 olimp

Witam. Mam 177 cm wzrostu/ 69kg wagi i nie mam pojęcia od czego zacząć, spalić tłuszcz czy ćwiczyć na masę mięśniową ?

Mam takie pytanie. Czy miedzy cyklem na mase i na rzezbe musi byc przerwa??

Witam ćwiczę na masę i zamierzam kupić kreatyne i ma pytanie czy po kreatynie przytyje trochę czy tylko sie szybciej wyrzeźbie.

Witam, czy mógłby ktoś napisać diete dla chłopaka 65-70 kg o wzroście 175cm na mase. Wiek 17 lat

Jak lepiej ćwiczyć na mase ?? Dokładać ciężar co serie czy ćwiczyć jednym ciężarem ? Doradźcie co lepsze ;d