mase

_PRESLEY_ Zgadza sie czynników jest mase i jeszcze troche... ale odpowiedzcie czy to wyzej podane stosowanie tych dwóch środków jest wpożądku i pamietajcie ze to chodzi o drugi cykl dopiero

Witaj, Jeśli chcesz coś zmienić, to najpierw pozbądź się tego fatu. Robiąc teraz "masę" jedyne co będziesz przybierać, to kolejny FAT, którego nie chcesz. Musisz spalić duuużo fatu i dopiero po tym będziesz mógł coś budować.

ok,a jesli zaczełoby mi zalezec na rzeżbie co wtedy??bo rozumiem ze HST ma za zadanie zwiekszyc mase? co prawda nie otłuszczam sie ale kiedys jak juz zniweluje dysproporcje chciałbym dojsc do sytuacji w ktorej widac bedzie kazdy miesien, dosłownie. Nastepne pytanie - przy podciaganiu sie szerokim chwytem lepiej podciagac sie do brody czy do [...]

ja jak robie mase często jem słodycze i fast foody. nie można przecież cały rok jechać na ryżu z piersią.

tak tylko przy tej redukcji straciłeś też mase mięśniową..

wiem na czym polegają te metody , chciałbym się tylko dowiedzieć która waszym zdaniem jest lepsza na masę nóg.

Na masę nóg 4x6-8. Pozdrawiam metrowiec

na masę: 4 x 6-8 starczy. poza tym załaduj sobie większy ciężar, jak nic nie będziesz czuć Pozdrowienia...

Ja zanim zaczynam robic trening na masę i siłę nóg robię wytrzymałość. Tzn. w przysiadach 4x12-15. Później przechodzę na trening siłowy czyli 4x5-6, i dopiero 4x6-8. Wynik jest taki, że w ciagu dwóch lat poprawiłem się ze 160kgx1 na 240kgx10. Pozdrawiam metrowiec

Żeby zwiększyć masę musisz ćwiczyć no i dobrze sie odżywiać a co do treningu to radził bym na początek ACT tak na roztrenowanie sie. Tu masz wszystko o ACT: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html

[...] w garsc!!:) Wiec Suple odpadaja?? tak?? Nie mam nadmiaru kasy:)ale to jak mam cwiczyc?? najpierw spalac tluszc przez 3-4 miesiace, jak zmaleje, strace tluszczu troche to wtedy zaczac cwiczyc na mase?? a nie da sie polaczyc odrazu troche tego, troche tego?? jak bede spalal tluszcz zeby juz sie wylanialy jakies tam miesnie????DZIEKUJE ZA ODPOWIEDZ

Z suplemaentacją i odżywianiem pewnie sobie poradzę, trening hiit pewnie w przyszłości sprawdzę jak działa (sporo o tym czytałem na tym forum jak znacie ciekawe linki odnośnie tego treningu to poproszę). Byłem ciekaw czy propinicum się nadaje na potrzymanie (kolega wyjaśnił, że tak), ale może jest jakaś lepsza propozycja niż propinicum i [...]

jak ty chcesz bez diety zdobyć masę? pokaż ten plan

Typowe cykle siłowe raczej nie dają suchej masy i odwrotnie, typowe cykle na suchą mase nie dają maksymalnej siły. Musisz więc się zdecodowac. Najlepsze sterydy rozwijające siłe są mocno androgenne.

cykl na czysta mase + sile 1-8 prop xxxmg cdd 1-6 superka xxxmg cdd 3-8 winstrol xxxmg cdd dawki sam sobie dobierz

Mu chodzi o trening ogólnorozwojowy a nie "dietę ogólnorozwojową". Czytaj uważnie ;) Na masę :D Najlepiej przeczytaj sobie trening FBW by georgu : http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Ułóż trening i daj do sprawdzenia :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - msjowski w dniu 2010-10-14 14:29:22

MAsz dwa wyjścia, zredukować przez wakację coś i od września polecieć z głową masę, albo już teraz zacząć masować bo mieśni to jest mało

[...] juz ulozoony plan nawet dwa razy w tygodniu byla kazda partia ale sie cwiczylo ją lżej bo wiadomo dwa razy w tygodniu. sila i masa pieknie szła. przytylem 7-8 kg teraz mam dietke na mase kupuje gainera i carbo i na razie dalej bez kreatyny na twoim miejscu bym ja sprzedal komus bo nie ma sensu jej brania. zmarnujesz kase nie zobaczysz efektow

i słusznie ci odradzono- powiedzialbym nawet, że przy standardowym treningu na mase sila wzrosłaby ci nie mniej pewnie niz na siłe bez wcześniejszego treningu nazwijmy to przygotowawczego. nie widze więc żadnych przesłanek ku temu. Na pytanie odpowiadał Jacek Urbaniak Prezes i trener Kobry Jass Kościan, drużyny która od 9 lat zdobywa drużynowe [...]

Dlaczego ten licznik : http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie po wpisaniu nie oblicza kalorii itd. Skąd brać poprawne tam nazwy żywności ? Pytanie ostatnie to takie czy jak zrobię masę mięśniową a potem będę chciał schudnąć ale bardziej z tłuszczu niepotrzebnego to czy i mięśnie zaczną się odchudzać? Np. jak bym potem robił ujemny bilans [...]