mase

kreatyna pomaga i tylko pomaga zbudowac mase, ale jej nie buduje, dieta to nie jest suplement, to jest podstawa, stwierdzenie w stylu "stosowałem diete ale nic nie dała" implikuje wniosek jakobys dietę nabył, zażywał i nie zadzałała na ciebie wiec trzeba siegnąć po cos innego. nie. dieta to absolutna podstawa. suple to dodatek do diety. [...]

Pro Magnona nei znam ,ale skoro Gurth napisał, że to klon Halodrola, to jest to dobre, stosunkowo bezpieczne ph. Superdrol NG to jakieś g****, niewiadomo co, które prawdopodobnie nie jest prohormonem, a tylko wykorzystuje nazwę superdrol (może , bo Anabolic Xtreme, czyli producent tegoż gówna wytwarza również S NG). Zatem nie warto zawracać sobie [...]

A ja brałem i działa!!! Żarłem hemapolin , to to samo co epistane , za***isty środek buduje czystą masę mięsniową , redukuje tłuszcz i daje sporo siły , po pięciu tygodniach dolożyłem 10 kg w seriach na ławie , przytyłem raptem może z kilogram ale wygląd sylwetki bardzo się zmienił. Nie odczułem żadnych skutków ubocznych , żadnej retencji ani [...]

celem jest masa rozumiem ? ile dales kcal na + ? bo jezeli chcesz robic mase musisz przekraczac dzienne zapotrzebowanie, ww za malo masz.

+500kcal, wiesz co tu masz rację, w programie miałem za mało mase faktyczną którą waże i sie pozmieniało troche... co zrobić?

witaminy mam orange triad bcaa kupie tez ale zanstwiam sie jakie jest godne polecenia jakie ty stosujesz?a jaki stak kretynowy polecasz do tego creadex na such mase czy ten nitrobolon moze byc czy nie za bardzo ?mzb kupi teraz na dniach mam do tego bialko serwatkowe bialko serwatkowez z kazeina 90% aakg bede wdzieczny za porade

Jak to niejest odzywka tylko dieta ja ja w internecie znalazlem zamieszczalem tu na forum i powiedzieli ze dobra ja ja jeszcze ulepszylem i wcale nie tluszcz bo to normalna dieta na mase

rób masę na poziomie zblizónym do zapotrzebowania, przekraczajac je białkiem. do działu Odżywianie. zdr.

sporo osob uwaza ze działą miedzy innymi modzi w treningu... okresl sie . chcesz dobry zestaw na mase ? czy spalic tłuszcz?

Nie kupuj HMB . Kasa w błoto. Nie pytam nawet po co Ci to (czy chodzi Ci o mase czy o rzeźbe) bo tu i tu znajdziesz lepszy i tańszy substytut.

[...] dziwi ze zadajesz takie pyatanie ze potrzebujesz czegos na lajcie ale psodziewasz sie ze bedzie skutecznie tu jest jak z saa efekty uboczne adekwatne do rezultatow trenadrol daje fana mase miesniowa ale tez sajda sa spore wiec jak masz juz doswiadczenie w saa to lepiej pojedz na czyms sprawdzonym bo z ph trzeba troche poeksperymentowac pozdro

a nie lepiej osobno kofe i 1,3d niz w spalaczu? Ogólnie jestem nastawiony na mase, ciepło sie robi więc bedzie to bardzo trudne, no ale nie chciał bym sie ,,wysuszyć" ;) cnotliwy, sogi nie wchodza Zmieniony przez - Shivson w dniu 2011-05-08 19:37:26

[...] I po skończeniu Trenu zamienić Cypio na Enan i dalej jechać 250 mg E4D tyle że już zacznę mase dobrej jakości robić.

Tak mozna walic w worek trenowac na mase. Masa bedzie przybywala wolniej. A rece na worku na pewno sie troche wzmocnia.

a widzisz ja nie wiem jak taki trening na mase powinien wygladac jak mozesz to powiedz co cwiczyc, ile :)

A wiesz jak w ogole powinien wygaldac trening na mase?

To cwicz tradycyjnie na mase tylko na koniec nie "pal" miesni zmniejsz sobie troche ostatnie powtorzenia. Na koniec treningu zrob sobie pare cwiczen rozciagajacych lub cos z dynamicznego jesli wczesniej nie robiles. Jesli jestes nie zregenerowany to cwicz na woreku ostrozniej z mniejsza dynamika. I jak teraz zaczynasz to tez powoli [...]

Wyrażasz się nieprecyzyjnie. 1) Nie CZĘŚĆ CIAŁA tylko grupę mięśniową - dużą lub małą. 2)To zależy jaki program... O jakim zawodniku mowa - czy trenującym na masę, siłę czy rzeźbę ciała?! 3) A zawodnicy SW? Głównie spotykane programy są na wytrzymałość siłową - np. Dariusz Michalczewski tj. średnie obciążenia, duża intensywność. Zmieniony przez - [...]

morgroht diete trzeba ustalić przynajmniej poczciwą nakresle ramy,ktore może cos ci przybliżą; reszte w dziale ODŻYWIANIE i wiec, ze bez tego żaden hiper mocarz jak nitro2 nie wskora za wiele, ponadto padlo kilka rad zaprzeczających normalnemu tokowi postepowania; chociażby blędem jest uwazaćże obniżenie ciężarow spowoduje automatyczny spadek [...]

Będę zaglądał, powodzenia! Spora klatka jak na Twoją masę ciała...