mase

Już pojdąłem decyzję. Robię redukcję, bo mam zatłuszczony organizm i nie opłaca mi się na masę iść. Mam małą oponkę.

Ja tez mam problem z klatka i to straszny nic mi nie chce isc. Mihail moze pomozesz.. To moj trening(robie mase) Skos w gore : 3x10 Na plaskiej : 3x10 rozpietki : 3x10 Wielkie dzieki

robisz masę czy redukcję?? Najlepsze pory na aminy to zaraz po przebudzeniu przed treningiem i ewentualnie po. Nie wiem ile mg/g ma 1 caps ale pewnie z minimum z 10g by się na raz sprzydało

Ogolnie cale opakowanie ma 4800mg na 300caps to by wychodzilo ze jedna ma 16mg. Narazie robie mase bo mam do tego xpanda. Teraz stosowalem 4 tabsy po przebudzeniu, 4 po silce, 4 przed snem.

W porcji masz 4 caps = 4,8g. Nie moge Ci powiedzieć ile masz łykac bo skąd mam to niby wiedzieć?? Nie podajesz diety, nie wiem czy robisz redukcję czy masę, ile ważysz?? Aminy są przede wszystkim antykatabolikiem, czyli przyjmuje się je w okreaach gdzie nie masz możliwości zjedzenia posiłku lub Twój trening trwa długo i boisz się o utratę tkanki [...]

i to gdzies 6 tyg mam trenowac a potem cw na mase normalny plan czyli jedna partie miesniowa w tyg. tak??

[...] miesiace znowu. To saw to przedtreningowka z treca? Jakos do tego treca nie jestem przekonany. Assaluta mialem teraz i moze troche drogi bo dalem 150 zl ale jest go 740g i starczyl na cykl i jeszcze zostalo. I wiem ze muscle test to ph ale czy nie za mocne jak na moja mase? Bo myslalem nad tym i taki 6 tygodniowy cykl bym mogl zbudowac na nim :D

i na owocach i płatkach ryżowych mam masę robić ?

[...] ma sportu bez dopingu, popatrz na kolarstwo ile kolarze w siebie ładują koksu to według Ciebie kazdy z nich powinien byc zrytym zabijaką. No ale wracajac do postu to niech autor powie swojemu koledze ze nie sztuka wziasc koks i sie zalac woda, tylko szyuką jest zdobytą mase utrzymac po cyklu Zmieniony przez - S.E.T.H w dniu 2004-07-10 16:46:07

wielkie dzięki Koniu151 za porady, nic tylko robić mase:) pochwalam twój artykół o małolatach na siłowni, i życze ci regeneracji pleców (żeby już nie bolały)

teraz to bzdury piszesz,kreatyna nic nie spina,jedynie przez mono możesz nabrać trochę wody i stać się nieco wolniejszym,a tak to ma masę pozytywnych zastosowań i warto włączyć ją i inne odżywki w swój trening pamiętając i diecie oczywiście

Prawie od roku na forum, hmm... sie niewiele dowiedziałeś. O staż nie pytam. Co to za trening, na mase, robisz progres, jeśli tak to na pytanie czy powinien być jakiś zapas masz odpowiedź. /pozdrawiam

[...] suplementacji testem,ktore zakladales i co? CHooya wiesz dalej, lecisz jakis cykl a pomyslow z dupy masz jeszcze wiecej. ogarnij sie i poczytaj wiecej ZE ZROZUMIENIEM, bo mase rzeczy mozna sie tutaj dowiedizec tylko trzeba chciec. chcesz walic testa przez caly rok a nie wiesz czy clom i hcg to to samo czy dziala inaczej zejdz z tego cyklu, [...]

Zdecydowanie za dużo białka w stosunku do innych makroskładników. Jaki jest cel diety? Tutaj użyłeś słowa "rosnąć" więc chyba miała być na masę?

A dieta jaka jest?bo nie ma treningu na mase czy rzezbe,to dieta o tym decyduje

Z tym możesz mieć problem, bo jedno wyklucza drógie Otóż, żebyś nie tracił mięśni musisz ćwiczyć na mase, albo na siłe, a z kolei chudnąć siła spada, przy wysiłku fizycznym w celu zmniejszenia spadków, możesz urzywać aminokwasów jako " osłony " np. BCAA, ale polecam ci Cykliczny gr. V, albo VI, schudniesz, ale jednoczenie ( przynajmniej [...]

Bieganie jest bombowe, jeśli chodzi o równomierne spalanie tłuszczu!wszystko przy tym pracuje i wszystko rzeźbi sie równomiernie. Sprinty zwiększaja masę mięśniową - widze to po swoich udach hehe. Ale jak biegać nie powodując powiększania się mięśni ud? znacie jakiś sposób hehe?

Cel masa no i troche sily wiadomo ze tez wejdzie Dlaczego uwazasz ze taki trening nie jest na mase?

po treningu weź carbo bo to szybciej sprawi że zacznie się organizm regenerować, z tego co piszesz troszkę jakbyś zapominał o właściwym posłku potreningowym/ale mam nadzieję się mylić?/. cp weż i przy treningu na siłę i na masę/przerwę musisz mieć przynajmniej z miesiąc pomiędzy tymi cyklami/.

Jeżeli zaczne teraz na początku września 2 miesięczny ( 8 tygodni ) cykl na mase i będe przez pierwsze 7 tygodni brał CP ( DT : rano i przed ; DNT : rano ) czyli 1 tydzieńna sucho. Poźniej zrobie sobie 1 tygodniową przerwe ( tylko areoby ). PO przerwie chciałbym zacząć cykl na siłe ,a w nim zastosować nitrobolon II i kreatyne ( lub TCM ) . Jaka [...]