gumy i kaszka

Witam,
tu jest link do artykułu.
https://wmeritum.pl/zaklad-karny-w-chelmie-zdjecia-wyciekly/273731
ciul z tym co tam jest napisane, bardziej mnie interesują te gumy co gostek naciąga. zastanawia mnie, czy to raczej do ćwiczeń statycznych? i czy raczej jako uzupełnienie treningów na bicka czy można tym zastąpić hantelki?
i druga rzecz, biorę sobie sfd wpc econo protein instant. czy dobrym pomysłem będzie dodanie K** KASZKA PROTEINOWA ? czy to raczej dublowanie ? staram sie robić masę.

pozdrawiam

To jest zwykły ekspander

Wpisz sobie w googla czy allegro, gumy oporowe, power band czy inne podobne hasła i Ci wyskoczy.

Nie kupuj tej kaszki, chcesz podbić węgle to sobie do białka sfd dodaj owoce, jakieś płątki ryżowe

i na owocach i płatkach ryżowych mam masę robić ?

W sensie o tą kaszke mi chodzi, że dodasz owoce czy płatki do odzywki białkowej i otrzymasz taki sam produkt jak ta kaszka, więc po co ją kupowac

ekspander lub gumy oporowe/treningowe. Na tym ćwiczy na zdjeciu,z tym że na takich gumach to on tej sylwetki nie zrobił
A co do kaszki. Jeśli tylko węgle chcesz zwiększyć to samą dietą podbij