mase

w jakim przedziale mieści się koszt diety redukcyjnej i na mase, normalne urozmaicone jedzenie + suplementy ?

Jak w temacie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d29e42570eb943b09653573b2ba5b19b.png

Pomocy za mało ważę i chce szybko zdobyć masy

Jakie produkt naturalny najbardziej pomoze w nabraniu masy ? Jak go spożywać?

Tak jak w temacie. Cwicze 3 miesiące, wzrost 176cm, waga 69kg, obwod w pasie 77cm.

proszę o ocenę diety, nie patrzcie na profil gdyż dieta nie jest moja :)

jak w temacie. -=W ILOŚCI SIŁA=-

To rzeźba czy masa ? http://iv.pl/images/42096195704569763410.jpg http://iv.pl/images/00168129622195871866.jpg

Witam potrzebuje planu treningowego na okres 6-8 tygodni czy ktoś mógłby pomoc

Czesc czy cwiczenia z progresem daja dobre rezultaty na mase 12-10-8-6? Czy jest sens stosowania shock therapy?

Siema,ułoży mi ktoś plan treningowy na masę ile serii robić powtórzeń jaki ciężar na kazda partię itp dzięki

No więc pytanie krótkie i takie jak w temacie

Czy jeżeli nie będe się odpowiednio odrzywiał to czy będe miał rezultaty? I jak by one wyglądały ?

Witam mam pytanie co lepiej brać na masę gainer czy białko ?

Mam 20 lat 180cm i 65kg... Niemam zadnej diety i chciałbym przytyc z samych odżywek... Jakie Mi pomoga???

Witam, mam 196cm wzrostu i ważę 90kg prosił bym kogoś o ułożenie diety na mase. Z góry dziękuje :)

Witam, proszę o spr mojej diety masa i ewentualne uwagi ,sugestie.

chce sobie ułożyć dobry trening na masę ???, porady proszę Pozdrawiam :)

Witam , czy ktoś by mi mógł podać nazwę dobrej odżywki na masę, do 300zł. Z góry dzięki

co proponujecie?? (zastanawiam sie nad sp 80 olimpa)