mase

Nie wiem co lepsze , ale będziesz musial miec dobrą diete zeby jakąs mase zrobić

Myślę ,że można spalać tłuszcz i robić masę - myślałeś może o reduktorach tłuszczu? Polecam:Thermo Fat Burner. A tą dietę daj do sprawdzenia w odpowiednim dziale może ktoś dokona jakichś poprawek. Pzdr.!

Myślę ,że można spalać tłuszcz i robić masę - a niby jak chcesz to uczynić?

dzięki za odp... teraz kolejne pytanie :D kilka dni temu zapisałem się na boks... da się podtrzymać moją mase ( aktualnie 68 kg), polepszyć kondycje i trenować boks ?

Zacznij jesc, "cwiczenie na mase" to troche za malo, by ja budowac. Ewentualnie gainer do podbicie kcal.

[...] wszystko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka pozioma, skosy, gryf prosty, łamany, sztangielki, wyciąg górny, drążek Dieta : na mase Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

Jeżeli masz możliwość przygotowywania posiłków w internacie to rób je sam. Jeśli się da ? to zrezygnuj z jedzenia internatowego. Na razie oblicz swoje zapotrzebowania itd... Uwierz mi że trudno jest robić mase na takim jedzeniu, chyba że na prawdę jedzenie jest mega dobre w co nie wierze.

ale własnie wygladam jakbym nie mial czego redukowac hehe, pier**** robie mase, jaka tak odmiana na lato ;o

[...] :) wiem tez, ze ciezko o czysta oxe.. Myslalam nad winstrolem, jednak winstrol idzie stricte na rzezbe, a mi zalezy na masie miesniowej i sile Nie ma sterydow na rzezbe/mase, to zalezy wylacznie od diety Oxa to bardzo dobry srodek, efektow dobrej oxy nie sposob nie zauwazyc, Winstrol to powazniejszy srodek jesli chodzi o kobiety, ale nadal [...]

Moja kobieta jadla oxe na mase i bardzo dobrze jej to wyszlo. Wlasciwie zadnych skutkow unocznych nie zauwazylem jesli chodzi o nabycie cech meskich. Trzeba szukac ale da sie znalezc. To co bralas prawdopodobnie nie bylo anavarem albo dieta kulala. Co do primki dla kobiety to jest juz wieksze ryzyko poniewaz o ile w anavarze moze siedziec wino o [...]

Z hantlami masz całą masę ćwiczeń wyciskanie wszelakie, rozpiętki, przenoszenia jest tego sporo tylko ten plan musi być kompleksowy na całe ciało.

3x siłownia, 2x basen. I masę robie. To ile muszę zjeść kcal żeby urosnąć? Współczynnik aktywności dałem 1,2 Zmieniony przez - wikweb w dniu 2007-10-30 20:18:11

Steki sojowe to najlepszy wybór:) dodaj po 2 steki sojowe do każdego posiłku i wtedy zrobisz masę a później rzeźbę ;p troll %-) serio? jap******e takie forum ja się was pytam a wy mi wyjeżdżacie z trolami ;]

wg. mnei nei ma sensu zebys teraz bral ale jesli juz sie uparles , a neichcesz puchnac to wyrzuc mete ja bym wziol zamiast niej winstrol ,a propionat zostawil mialbys przynajmniej ladna mase MIESNIOWA na wakacje

SMieszne buhahaha. Ze smiechu poszedlem jeszcze raz na kibel, ale generalnie pytam - czy taki metabolizm pozwala mi zwiekszyc mase miesniowa ;P Boje sie ze miesnie ktore tak ciezko probuje zrobic, wysram

[...] wage, wiek i aktywnosci jakie wykonujesz w ciagu dnia Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarki na okres przelotów zmniejszaja mase komórek mózgu, by sie pozbyc niepotrzebnego balastu. Przygotowuac sie do godów odtwarzają je. Jestem w pierwszej fazie tak wiec przepraszam za glupie wypowiedzi. [...]

i do tego darmowe Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarki na okres przelotów zmniejszaja mase komórek mózgu, by sie pozbyc niepotrzebnego balastu. Przygotowuac sie do godów odtwarzają je. Jestem w pierwszej fazie tak wiec przepraszam za glupie wypowiedzi. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

no ale moge sobie robiąc treningi na mase biegac w sobote od czasu do czasu?

[...] wytrzymalosci miesniowej, cwiczenia jakie wykonuje nie wiem jak pachowo to nazwac ale poprostu pale mieśnie , takiego typu treningi mamy. Nie chce stosowac nic na mase, nie chce rowniez brac kreatyny, chociaz nie powiem ze jest dobra, mam tendencje do tycia, na kreatynie kiedys w miesiac przybralem 10kg na samym monohydracie, poprostu [...]

Kurcze jesli w celu zaliczenia zajec na INSTRUKTORA FITNESS i chcesz sie tym zajmowac, to blagam poczytaj musisz to wiedziec! "Gotowcow" na forum masz mase, wystarczy poszukac przejrzyj chocby temat http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html ale jesli musisz uzyc gotowca na jutro, to pojutrze poczytaj o zasadach (post [...]