SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • N-Large2 Vanilla 1700g

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak kreatyna jest wypasion na maxa nawet nie micro a daje powera jak malo ktora hehe

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3289 Data: 2004-07-14 12:05:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie kreatyny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nasycenie się kreatyną. To nie pomper, który Ci coś daje przez jakiś czas. 2x5g w dni treningowe... po treningu. A pierwszą porcję bierz kiedy chcesz. Niekoniecznie na czczo. W dni nietreningowe 1x5g kiedy chcesz. Najlepiej z posiłkiem (w dt też ). pzdr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2012-08-17 20:09:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór do mono na 1 raz

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek: 18 Waga: 69 Wzrost: 179 Staż treningowy: po długiej przerwie 2 mies Obwód pasa: 86 Obwód klatki piersiowej: 94 Obwód uda: 50.5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x/tydz. piłka nożna 1x Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): nie Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: sport Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2012-10-25 23:06:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z dorzuceniem ciężaru

    Post
    Trening dla początkujących

    W Twoim przypadku kreatyna to strata pieniędzy. Twój plan to nie wielki zarys treningu siłowego. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-05-22 07:02:24

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2014-05-22 07:01:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Branie kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak jak kolega pisze najważniejsza oczywiście jest dieta ale rozumiem że z jakiegoś powodu nie możesz jej trzymać ,a więc tak kreatyna jeśli chodzi o siłę to na pewno się podniesie ale jeśli przestaniesz ją brać to jeżeli nie będzie diety a przynajmniej porządnego odżywiania to efekty jak szybko przyjdą tak szybko pójdą w nie pamięć. To samo z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2013-04-15 23:03:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Branie kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rozumiem, w takim razie wstrzymam się w z kreatyna. A powiedzcie mi czy warto brac aminokwasy lub glutamine ? Czy to strata kasy będzie?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2013-04-15 23:13:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Branie kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aminokwasy bierzesz po to aby się szybciej zregenerować. Jeśli czujesz się przemęczony po treningach to możesz zakupić BCAA. Z tą kreatyna to na prawdę lepiej się wstrzymaj, a uzyskasz lepszy efekt później. Wiem jak ciężko jest utrzymać dietę ale jeśli się postarasz to nawet nie musi być dopięta na ostatni guzik. Ważne żeby było mniej więcej okej. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2013-04-15 23:20:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna kiedy? ile? jak dłułgo?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    no własnie mono nie bo nawadnia trenuje SPRINT wiec to musi byc kreatyna ktora nie zatrzymuje wody podskórnej.PROSIŁ BYM O RADE SPECJALISTÓW

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2035 Data: 2008-10-11 19:44:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPER TANIA KREATYNA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja bym nie brał Bawet jeśli to kreatyna nie wiadomo w jakim stanie.. pzdr.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3601 Data: 2006-07-03 22:34:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPER TANIA KREATYNA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jasne może działa Ale może to byc 50% kreatyny/50% kreatyniny Albo bardzo kiepska jakościowo kreatyna czyli niezbyt oczyszczona.. Działanie będzie dobre- ale wpływ na organizm szkodliwy Dlatego lepiej dołożyc parę złotych i nie oszczedzac na zdrowiu Wybór należy do Was... pzdr.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3601 Data: 2006-07-04 18:05:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spadek siły wytrzymałosci doradzcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Proponuje kreatyne+ bcaa+glutamine, możesz zrobić też inne zestawienie kreatyna+minokwasy całodzienne lub serwatke. Do tego dodaj witaminy i minerały. Ponadto odpocznij kilka dni i przeanalizuj raz jeszcze swoją diete. Nie wiem czy nie zapominasz odpowiednio nawadnać organizm, przez te upały wiele osób sie skarży na tego typu dolegliwości. [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4581 Data: 2006-07-06 20:17:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna

    Post
    Trening w domu

    To dla stalej suplementacji: dla osobnika majacego 65 kg suchej masy ciala (beztluszczowej) Przed treningiem : 20-30 gramow glukozy/12-15 gramow serwatki plus kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala więc odpowiedzieć możesz sobie sam . Ze stackami osobiście bym nie kombinował i brałbym zalecaną przez producenta dawkę cyklicznie. Wiadomo, różnie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 2008-01-07 17:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie nie i jeszcze raz nie:) nie sugeruj sie danymi pisanymi przez producentow,pisza tak zeby ci sie kreatyna szybciej skonczyla a co za tym idzie kupisz kolejna zeby skonczyc cykl,zwykly chwyt marketingowy kreatyne(niewazne jaka czy mono,jablko,ester,orotan,cytrynian czy co tam jeszcze znajdziesz)10g dziennie podzielone na 2 porcje

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2008-05-03 21:40:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Np. witaminy, omega 3, kreatyna, beta-alanina, bcaa Z tym że w tym wieku i na tym etapie zbędny wydatek Poza tym mało informacji Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-02-22 17:43:34

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2016-02-22 17:43:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer a może kreatyna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna nic ci nie da, nic, nie przytyjesz na niej ani jednego kilograma. Gainer- hmm jedzenie w proszku, za na prawdę dobry który swoim składem będzie mógł dorównywać prawdziwemu jedzeniu wydasz jakieś 300zł, ale będzie i tak gorszy niż prawdziwe żarcie, musisz sobie dietę ułożyć i się jej trzymać, nie wierz w suple, zwłaszcza na początku

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2012-09-28 09:50:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sok

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jaka cena tego soku i ile go jest i ile trzeba pic ml z kreatyna tego soku ?? Dzieki wam serdeczne pozdrówka

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2622 Data: 2003-10-13 17:35:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aminokwasy

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Do łapania masy - są tylko dodatkiem, jeśli masz już odżywke (gainer, bulk, białko) i chcesz sie wspomóc dodatkowo jeśli już to w 1 kolejności stawiam na BCAA niż na AminoAnabol ale jeśli nie masz za dużo kasy, chcesz przybrać na masie i zastanawiasz sie miedzy nimi a odżywką, kreatyną czy glutaminą to nie zawracaj sobie głowy aminami - kup rzeczy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 2004-12-20 17:21:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zakupić do HST >>> Masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    pojdzie sila na bank a ile masy to juz tylko zalezy od tego ile zjesz.. kreatyna to doskonaly akcelerator jednak sama niczego z powietrza nie zbuduje

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 2005-07-06 00:39:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kończy się cykl na kreatynie i co teraz?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli mowisz o mono, to mozesz byc z siebie dumny piles sama kreatynine, kreatyne po rozpuszczeniu z woda nalezy wypic do 5min po zrobieniu, potem kreatyna zaczyna wiazac wode ^^

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 2006-10-23 21:19:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie Ca+Nitric Oxide. SOGI!

    Post
    Odżywki i suplementy

    to jednak nitric NO to generalnie nie ma po co brac w innych porach jak przed treningiem bo słuzy on pompie (tylko i wylacznie) a co do krealkalynów (wszelkich) to na forum chodza opinie ze buforowana kreatyna dobrze dziala w dawce 10g dziennie - sami nie probowałem wiec nie wiem...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 2007-04-07 10:16:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)