SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • Pomóżcie z wyborem pierwszej odrzywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    a kreatyna da mi cos jak mam bardzo dobra przemiane materi i mam problemy z przytyciem

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2374 Data: 2009-04-20 17:12:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy i co pic

    Post
    Odżywki i suplementy

    -izolat wg braków w diecie -bela alanina przed i po treningu ok 2g mozesz wszystko dać przed w nietreningowe też ok 2x2g -bcaa przed treningiem -kreatyna przed i po treningu ok 5g w nietreningowe 5g jak chcesz w stałej suplementacji to codziennie 5g Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-21 21:06:39

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2859 Data: 2017-05-21 21:05:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gian bolic 6000

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ten piasek-to kreatyna w nim zawarta, jedyne co możesz to dolać więcej wody/mleka.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2009-12-29 17:16:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to dobra dieta na masę??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kanapek z białym serem/pomidorami a bezposrednio po treningu wafle ryzowe możesz banany dorzucic po 30 minutach ze 150-200 g bialego sera 6 posiłke (przed snem) - kefir, multiwitamina, 1 x kreatyna - tu kefir mozesz zastapic miarka odzywki lub tunczykiem np. Codzinnie 3 litry wody + 1l soku winogronowego podczas treningu co by bylo gdyby...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 2003-09-06 16:18:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli trenujesz sporty walki, polecam ci trening obwodowy, przykłady możesz znaleźć na forum. Pamiętaj o odpowiedniej diecie i suplementacji. Wrzuć kompleks witamin i minerałów, zma przed snem żeby polepszyć proces regeneracji, białko wpc jeśli nie dostarczysz odpowiedniej ilości z pokarmu, przydatna może być kreatyna.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2016-04-17 19:21:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KA czy monohydrat

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jestem zdecydowanie za opcjö MONO NA PIERWSZY CYKL gdyz: 1. Przy pierwszym zetknieciu z kreatyna efekty bedö w pelni optymalne 2. Nie wydasz duzo kasy 3. Po co zaczynac od wyzszej polki (KA czy CP) i przyzwyczajac organizm. Najlepiej cyklicznie i regularnie brac kolejne formy kreatyny.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3485 Data: 2006-04-17 23:38:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy moge już coć bezpiecznie brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna to dopiero po 6 miechach najwczesniej inne suplementy mozesz brac to samo odzywki Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-11 00:51:00

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2306 Data: 2005-08-11 00:50:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy moge już coć bezpiecznie brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna to dopiero po 6 miechach najwczesniej a niby czemu?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2306 Data: 2005-08-11 00:53:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy moge już coć bezpiecznie brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja ćwicze już około roku i grzechem by było gdybym brał teraz kreatyna co prawda wymiary rosną ale siła stoji w miejscu od kilku miesięcy

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2306 Data: 2005-08-11 10:29:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy moge już coć bezpiecznie brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Poczekaj z kreatyna az dojdziez do zastoju. Na poczatku na samej diecie masa i sila idzie jak burza, wiec radze to na niej sie skupic. Na kreatzne jeszcze bedzie czas.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2306 Data: 2005-08-11 11:36:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chyba nie bedzie az tak zle:) Na tej diecie i odzywkach ktore stosuje (kreatyna + tauryna + bcaa z l glutamina) Nabralem 3kg w 2tyg. I to mnie strasznie dziwi:( Czemu nie idzie w dol

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2426 Data: 2008-11-10 22:38:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z tych co podałes to shotgun + mono/tcm i wystarczy , nie potrzeba staka, a efekt koncowy bedzie i tak podobny bo glowna role bedzie tu grala kreatyna, co do zamiany bialka na bcaa po treningu to lepszym rozwiazaniem jest jednak bialko, bcaa mozesz dac przed/na treningu

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2012-08-06 16:58:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy moge wziąć nastepujace suplementy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No niestety. Z skutecznych antykatabolikow jest BCAA i kreatyna tez moze byc stosowana w celach ochronych miesni

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2013-06-13 03:01:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy moge wziąć nastepujace suplementy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    HMB j/w kreatyna ok, białko lipa - sojowy mix (i to bardzo w moim odczuciu) - postaw na normalne WPC ;-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2013-06-13 06:33:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mix odżywek . Co można a czego nie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    whey wg braków w diecie to samo gainer kreatyna 4 kapsy przed i po treningu, w nietreningowy 4 kapsy aakg przed treningiem wg odczuć, zacznij od około 4 g hmb 2g przed i po treningu w nietreningowy 2x2 jak się skonczy nie kupować

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2017-03-14 21:03:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • BCAA & Kreta

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna 2x5g (np. rano i przed treningiem) BCAA przed i po treningu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2008-07-18 23:39:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna w proszku-w czym to rozpuszczac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wsyp kreatyne do buzi i zapij wodą jak dla mnie to kreatyna nie ma smaku,wiec nie ma problemu

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2792 Data: 2005-02-16 16:42:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kody kreskowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    tcm już jest a to reszta: kreatyna 002564 dextro 002489 A na przyszłość takie pytania to w dziale olimpu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2008-03-17 10:43:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja kiedy zacząć?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak masz dopieta dietę to odżywki typu gainer czy białko są zbedne. Jak już to jakaś kreatyna beta alanina, preparaty zdrowotne czy na stawy mogą być pomocne jak planujesz duże wysiłki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2016-03-04 11:00:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA, co wybrać ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy takie BCAA mogę wziąć bezposrednio po treningu razem z kreatyną ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1943 Data: 2011-12-23 20:20:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)