Czy moge już coć bezpiecznie brać?

Myślałem troche o kreatynie, chce troche "dopakowac" , ale nie wiem czy to dobry pomysl, zwazywszy na to ze mam 17 lat...Bezpiecznie bedzie juz zaczas stosowac jakies odzywki na silowni, czy lepiej poczekac?

ziper IMO jesli chłopak nie ma stażu to należy poczekać i pozwolić naturalnie rozrastać się mięsniom no i ścięgna panie ścięgna ...

nauczyc sie trenowac potem sobie dokladać
ale jeśli ma doswiadczenie i trenował to 17 lat w niczym nie przeszkadza
włosy na dłonich mu nie urosnom


już to kiedyś pisałem na org. wew. to nie dowiedziono złego wpływu przy normalnym dawkowaniu, ale pozwól najpierw organizmowi sie przystosować do zwiekszonego wysilku
zmniejszasz ryzyko kontuzji IMO

odzywki nie sa niebezpieczne, sa stworzone po to by poprawiac wyniki w sporcie wiec jezeli trenujesz to smialo na cialo!

Kreatyna to dopiero po 6 miechach najwczesniej inne suplementy mozesz brac to samo odzywki

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-11 00:51:00

Kreatyna to dopiero po 6 miechach najwczesniej

a niby czemu?

też nie czaję
imo nie ma co czekać 6 miechów
tudzież na jakieś zastoje

Chodzilo mi o to ze przez pierwsze 6 miechow sila i wogle wyniki ida ladnie i lepiej wziasc kreatyne pozniej jak zaczna sie zastoje zeby jak najwiecej wyciagnac z niej ale z drugiej strony to po co niby czekac jak co chwile wychodzi cos nowego. A wiec ten temat jest dosc kontrowersyjny bo duzo osob pisze tak a duzo inaczej. Dlatego moim zdaniem trzeba sie okreslic w tym temacie jak rozumiem wy uwazacie ze mozna wczesniej...

jasne, że można wcześniej

Dobra w takim razie bede teraz tak pisal wkoncu to Ty jestes ekspertem to pewnie masz racje . A tymczasem ide spac. Narka i Dobranoc

nikt nie powiedział, że mam rację
takie jest tylko moje zdanie w tej kwestii
dobranoc

racja jest po środku
imo nie warto brac sie za kreatyne od razu
ale równiez nie ma sensu czekac i patrzec w kalendarz kiedy minie te 6 miechów

Ja ćwicze już około roku i grzechem by było gdybym brał teraz kreatyna co prawda wymiary rosną ale siła stoji w miejscu od kilku miesięcy