kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Tak jak mówiłem, poczytaj dział odżywianie, podstawa to dieta z nadwyżką kaloryczną, masz 16 lat więc to starczy, dbaj o makroskładniki i o nadwyżkę. Oczywiście należy zacząć od zapotrzebowania kalorycznego(obliczyć je) wzory są na forum. Kreatyna owszem na pewno pomoże w rozbudowie ale moim zdaniem nie warto na tym etapie, na którym jesteś. Sama [...]

widzisz..wszystko na swoją odpowiedzialnośc .. zależy skąd te szmery , zalezy czy podczas treningu z kreatyną czy bez niej dojdzie do powiekszenia sylwetki serca i jesli np szmery pochodza z niedomykających sie zastawek , cofania krwi to czy wada sie nie pogłębi ...

Slaba kreatyna. 666

Niezła kreatyna w bardzo dobrej cenie. Firma w Europie ma dobrą renomę a na Fibo zawsze wielkie stoisko i multum produktów SONBATY http://www.atleta.pl

proponuje kiepska kreatyne firmy vitalife wyzucic do kosza z rownie kiepska kreatyna firmy dimitri !!! a moze wołdia , albo natasza ?? jest tyle dobrych sprawdzonych kreatyn na rynku jak ultimat , hitec , olimp , trec , wiec po co glowe sobie zawracac jakim gownem ??

[...] 2 , 3 , 4 znanej tabelki znalaza sie firma pfanstiehl laboratories , ja osobiscie uwazam ta tabelke za bardzo nieobiektywna poza jednym jedynym faktem , ze najlepsza jest kreatyna z firmy skw trostberg !!! i w somie nic wiecej z niej nie wynika , i podejzewam ze tylko w takim celu zostala zamieszczona przez firme muscletech w ich gazecie

Dziala tak samo,bo to jest to samo Mieszaj dex z woda i kreatyna

dekstroza(glujoza) powoduje wyzut insulina co powoduje depolaryzacje błon kom. przez co kreatyna jest lepiej wchłanialna Ogolnie mozna stosować nie trzeba zalezy kiedy i dla kogo.

wszystko polega na tym aby nie pobudzać za bardzo dużego wyrzutu insuliny bo wtedy efekt może być odwrotny od zamierzonego, chodzi o to by insulina wzrastała stopniowo i di pewnych granic, wiadomo przecież, że jej nagły wzrost powoduje również nagły spadek, a poza tym gdy wzrasta jej poziom gwałtownie to glukoza upychana jest gdzie się tylko da i [...]

Mam takie pytanko... Gdy stosuje kretke z gluzkoza to czuje, ze sie zalewam tluszczykiem. Myslalem przy nastepnym cyklu o kombinacji: kreatyna + tauryna. Wiem, ze duzo ludzi na forum tak poleca robic. Jakie beda efekty kreatyny + tauryny w porownaniu do kreatyny + glukozy?

znam gatunek wyginający - monohydrat innych nie znaju creatine orotate to sprzężona kreatyna z orotyną w stosunku 1:1 creatine aakg to nic nowego, ale i nienajgorszy surowiec

Przy standardowym cyklu możesz ciągnąc tak długo jak czujesz działanie, może to być nawet 8-9 tygodni a może być i 6, tak naprawdę nie ma ścisłych reguł Jak będziesz pił dużo wody to nic złego z Twoimi organami nie będzie A przy stałej suplementacji kreatyną możesz jechać miesiącami, tylko że wtedy stosuje się małe dawki

Witam nie chcę zaśmiecać forum więc przypnę się do pytania. Jak długi według was byłby optymalny czas np 12 miesięcznej suplementacji kreatyną ( czy ewentualnie macie jakiś przedział czasu który proponujecie stosując stałą suplementację) ?? Jaką dawkę kreatyny proponowalibyście przy np rocznym cyklu - wiem że są to małe dawki ale według waszego [...]

Proponuje to hmb sprzedać koledze a kupić białko do tego gainera Kreatyna jak najbardziej jeśli ćwiczysz ponad rok ale z nia bym poczekał w twoim przypadku jeszzce rok. Narazie Tylko dieta, dużo białka i gainera na mase gainer 2-3x dziennie po 50 gr miedzy posiłkami...po treningu zwiększ do 60-70gr. Problem jak brać Ovopol???>>>GG [...]

hmm 100zl troche mało nie wiem czy sie zmieścisz ale: kreatyna Vital max dt: 5g rano i 5g po treningu dnt:5g rano i 5g w porze treningu Dokup sobie dextroze/glukoze i do każdej porcji kreatyny bierz 30-40g Co do białka to najtaniej wyjdzie bodajzde Ostrowia.(szamaj rano/przed snem/)

DT: Rano 30minut przed sniadaniem 5g mono >> tu jest jedna porcja mono 30 minut przedtreningiem 15g nitro >> w nitro tez jest kreatyna Potreningu 5g mono >> tu jest druga porcja mono DNT: Rano 30minut przed sniadaniem 5g mono Popołudniu 5g mono>> w DNT tylko jedna porcja mono ma byc !! podsumowujac ladowalbys za duzo [...]

ja bym dextrozy nie brał ale jak masz juz to pij razem z kreatyna, co do hmb to watpliwe jego jest działanie. Nastepnym razem zapytaj zanim kupisz , pozdr.

Co do pytania o Antka solo to...po 20tabletach (6dni po jednej, 7dni po dwie) do tego mocna dieta, białko, węgle i ciężki trening, od 7ego dnia kreatyna w fazie nasycenia przez 21 dni, na koniec clomid z Tribusteronem 90. EFEKTY: masa na plus 7kg...zleciały ze 2kg w szybkim czasie, ale za to siła na duzy plus i nie bardzo spadła bo od tamtego [...]

Witam By insulina spełniła swoje zadanie w związku z kreatyną znajdującą się w krwiobiegu wystarczy przyjąć 25-30gram glukozy (fakt faktem przy 50gramach następuje duży wyrzut insuliny, przy 30g jednak też jest znaczny i wystarczający do tego celu. Podawanie 50gram glukozy nie jest jednak błędem. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na [...]

jabłczan(cm3) to też kreatyna ;-)